Het CyclingColsConcept ...

 

De Pers-berichten     

 

                    # 

                    Sport je gezond :

                    "Preventive" "Curative-Posttraumatic" Healthcare !

                    "CyCCo Life Improvement Basics" !

                    # 

                    "CyClingCols 1Motion"

                    # 

                    "CyClingCols Powered by CyCCo"

                    We get you to the top !

                    Creating Balances To Succeed !

 

Inhoudsopgave

"Sporten" volgens CyCCo, zo doe je dat !
Met CyCCo is “non-stop” CYclingCols beslist ook geknipt voor jou !
Iets voor jou ?

Smaakmaker
"The CyCCo Flow", het neven-effect van je CyCCo "Sporten"
Warm aanbevolen

Bewegen & Sporten op elke leeftijd
Informatieve fietststocht: "Non-stop een col op
"

Fietsen vlak, bergop, bergaf
De andere fietsers-website
CyCCo drieluik DEEL 1: Hoeveel mag je wegen om ... ?
CyCCo drieluik DEEL 2: Hoeveel moet je "Sporten" om ... ?
CyCCo drieluik DEEL 3: Hoe hard mag je "Sporten" om ... ?
CYclingCols Initiatie
CyCCo What? Het hele plaatje in circa 100 woorden
CYclingCols, voor welke klim-aanpak kies jij ?
Het "CYclingCols Klimmers-shirt"
Klim-simulaties "state-of-the-art"
"La Montée du Géant du Tourmalet", iets voor jou ?
"CYclingCols Powered by CyCCo", What, How, by Who ?
CYclingCols "Retro", jij ook ?
Het CyCCo 3Ms-MATchLAB
10 jaar CYclingColsCOncept, facts and figures
Communicatie met CyCCo
Colofon

 

"Sporten" volgens CyCCo, zo doe je dat !

Je stelt een groot "Sporten" doel voorop.

  Wie een groot "Sporten" doel vooropstelt,
  met een paar tussen-doelen als ijkpunten,
  brengt automatisch structuur in zijn/haar "Sporten" aspiraties.
  Het vastleggen van een objectief;
  het inplannen-boeken,
  de vertaalslag naar: realistische haalbaarheid, aanpak, strategie,
  comfort, plezier-beleving, ...,
  geven de "Sporter" mentale houvast,
  de fysieke progressie volgt dan als vanzelf.
  De "Sporter" in spe heeft zich zodoende geëngageerd
  en gaat gemotiveerd en vastberaden aan de slag.
  Zonder dit persoonlijk engagement kan "Sporten" allicht ook,
  maar net doordat "Sporten" dan volledig "vrijblijvend" is,
  mis je die structuur,
  die mentale houvast,
  en worden je goede intenties in de regel al snel,
  en maar al te vaak ook definitief,
  opgeborgen.
  Hoe specifieker het doel,
  hoe realistischer het groeipad,
  hoe doordachter de voorbereiding,
  hoe groter de slaagkans,
  hoe groter de voldoening,
  hoe groter de drang naar meer.
  Schrijf je dus gewoon in,
  engageer je versus: jezelf, een coach, een groep, een club, een ...,
  en ga van start.

Je kiest een coach.

  Als je gewoon wat wil "Bewegen",
  dan geraak je met gezond boerenverstand al een heel eind.
  Daarvoor heb je geen personal coach nodig.
  Als je echter wil gaan "Sporten",
  en zoals dit hoort,
  wil toewerken naar een groot "Sporten" doel,
  dan laat je je best degelijk ondersteunen-begeleiden
  door een personal coach
  waarmee je gaandeweg een vertrouwensrelatie opbouwt.
  Wat mag je verwachten?
  Je coach staat voor jou klaar,
  deelt met jou voor- en tegenspoed,
  maximaliseert je slaagkans,
  reduceert je blessurekans,
  overtuigt, motiveert,
  documenteert, becijfert,
  stelt gerust, brengt rust,
  maakt dat "Sporten" leuk is en leuk blijft,
  ... .
  Indien je coach je daarenboven nog op je "D-day",
  een naar jouw maat aanvalsplan-strategie kan
  voorleggen-voorrekenen:
  dé complete "roadmap-simulatie",
  dan zit je bij hem/haar pas echt goed.
  Geen evidente zoektocht-keuze,
  ga enkel voor kwaliteit-volledigheid,
  ga uitsluitend voor het totaal-plaatje,
  en weet dat dit tot boven op jouw "top" reikt.
  Bij voorbaat,
  gefeliciteerd met je coach-keuze,
  en nu op pad.

  

 

Proost,
op al jullie successen!
CyCCo.

Meer rechtstreekse info: CyCCo Sport je gezond:
"CyCCo Life Improvement Basics",
kortweg "CyCCo LIBs".   
Meer info: www.cycco.be

Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug

 

Met CyCCo is “non-stop” CyClingCols beslist ook geknipt voor jou !

CyCCo is er voor al diegenen die CyClingCols een keer willen uitproberen,
en meteen ook “non-stop” tot boven op de col-top 
willen fietsen, van luchtig houden,
maar het “non-stop” CyClingCols
 klimmen toch serieus en doordacht willen aanpakken.
Maar ook voor zij die de “non-stop” CyClingCols microbe al flink te pakken hebben en
op zoek zijn naar: meer, beter, mooier.

En zeer zeker ook voor zij die al wat meer kilometers in de benen hebben en hun
“non-stop” CyClingCols grenzen willen aftasten 
of verleggen.

Je hoeft dus absoluut geen begenadigd fietser te zijn, je vetpercentage mag best
boven de 15 liggen, en je hoeft ook geen 
carbonfiets met de duurste Shimano- of
Campagnolo-groep te 
berijden.
Simpel en goedkoop kan, retro kan, E-bike kan, bijna alles kan.

CyCCo rekent je voor hoe “non-stop” CyClingCols specifiek ook voor jou kan.
CyCCo wijst je de weg; realistisch, eerlijk, veilig, en ja, misschien mag je maximum
snelheid op enkele trajectstukjes niet hoger 
liggen dan 5, 6 of 7 kilometer per uur,
“so what”!
Met de CyCCo
 voorbereiding en trajectbegeleiding geraak je gewaarborgd “non-stop”
tot op de top van je col.

Als je maar plezier hebt in CyClingCols klimmen, daar draait het om, een beetje zweten,
soms een beetje veel, en het leuk vindt 
om jezelf af en toe op de proef te stellen,
jezelf te overtreffen, 
terwijl je met volle teugen van het sublieme landschap geniet.

CyCCo is er voor bijna alle fietsers, met en zonder veel talent, die het fijn vinden om
gespreid over enkele dagen, of over een weekje, 
zonder al te veel verplaatsingen
grandioze-legendarische cols in 
één non-stop beweging te bedwingen.

Samen met CyCCo, alleen, met zijn tweeën of met een groep vrienden of collega's;
met je eigen peergroup *, je zegt het maar, 
aan jou de keuze!

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    CyclingColsConcept

                    "Sportief Totaal Concept" - "Peergroup * Beweeg-Beleef Concept".

   

                    CyclingColsCoaching

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish.

 

                    # 

                    CyCCo Vaartspel-training

                    Voor jou.

                    Volledig naar jouw maat.
                    Individueel of samen met je peergroup *.
                    Creating Balances To Succeed !

                    Your choice, Feel free ! 

  

 

                    Foto:
                    De CyCCo Vaartspel-training;
                    Het "vaartspel-tempospel", de vertaling van het Zweedse woord "fartlek".
                    Vanuit Leuven langs het jaagpad van de Leuvense vaart:
                    CyCCo Vaartlijn-training-tochten,

                    vanuit Koksijde Sint-Idesbald langs de jaagpaden en de laag-water-lijn:
                    CyCCo Vaartlijn-strandlijn-training-tochten,
                    dus vrijwel steeds op een nagenoeg vlak terrein.
                    Kiezen voor CyCCo Vaartspel-training: fartlek vaartlijn-strandlijn-training-tochten,
                    betekent "slagen"; het bereiken van een gesteld fiets-klim-doel binnen het
                    CyCCo Col-aanbod.

 

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    De 

                    CyCCo FreeRide: 

                    Welkom !

                    Vrije training-sessies-tochten "on demand".

                    Langs :

                    het vaartlijn-tochten-aanbod !

                    het vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod !

  

                    Foto:
                    Vlakbij het afspraakpunt, startplaats van de CyCCo FreeRide.
                    Het enthousiasme spat eraf. 

 

Per dag één, twee of meer beklimmingen, erop en eraf, erover, of in een rondje;
CyCCo rekent je voor wat 
binnen je fysieke mogelijkheden-beperkingen ligt.

CyCCo selecteert per land-regio een rits mythische CyClingCols trajecten, bij voorkeur
cols rond of 
boven de 2000 meter.
CyCCo zoekt het dus hoog, liefst voorbij de boomgrens en als het kan tot vlakbij of tot
in de sneeuw.

CyCCo bekijkt alles praktisch en schuift vaste uitvalsbasissen naar voor van waaruit
telkens een groepje unieke, tot de verbeelding 
sprekende cols, binnen bereik liggen.

En omdat CyClingCols zoveel meer is dan fietsen alleen, loodst CyCCo je doorheen
de rijke wielergeschiedenis langsheen het 
klim-parcours.
Want op elke CyClingCols klim heeft er zich een legendarisch feit, of een heroïsch
gevecht afgespeeld en ook dat verhaal wil CyCCo
 met je delen.

Het CyCCo "Sportief Totaal Concept" - "Peergroup * Beweeg-Beleef Concept",
absoluut een aanrader!

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    to reach … ,

                    to succeed … ,

                    to conquer … ,

                    to live your dream !

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    your pleasure,

                    your health !

 

                    #  

                    CyclingColsConcept

                    The "# mental-health-machine" !

 

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo  

                    Age, size or ... don't matter !  

                    Your choice, Feel free ! 

 

 

                    Foto:
                    Ook op vlak van leeftijd bestaat er bij CyCCo geen grens! 

 

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Verkenner-analist-klimstrateeg.
 

Terug

  

Het CyclingColsConcept iets voor jou ?

CyclingColsConcept, afgekort CyCCo, stelt jou fietser, in staat om op een verantwoorde manier,
enkel clean, fiets-klim-conditie op te bouwen en in de best mogelijke omstandigheden, in één
keer, dus zonder rustpauzes, tot op de top van jouw berg “My Big Climb Challenge” te fietsen
en daar bovenop nog je best haalbare tijd “My Best Non-Stop Climbing Performance” neer te
zetten.

CyCCo berekent je slaagkans en adviseert je hoe je die kan maximaliseren.

CyCCo berekent je best haalbare tijd en begeleid je virtueel, kilometer na kilometer, tot op de
top.

Ben jij een onervaren, minder krachtige of revaliderende fietser, een fietser met een jaartje of
kilootje meer, ben jij een sportieve recreant die zijn grenzen wenst op te zoeken en zo mogelijk
te verleggen, ga dan zeker een kijkje nemen op de CyCCo site: 
www.cycco.be
of schrijf naar This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

CyCCo richt zich tot de individuele fietser, fietsers in clubverband en tot fietsers die vanuit hun
bedrijf gesteund worden om deel te nemen aan een groot “fiets-klim-event”.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo  

                    Age, size or ... don't matter !  

                    Your choice, Feel free ! 

 

 

                    Foto:
                    Ook op vlak van leeftijd bestaat er bij CyCCo geen grens! 

 

                    # 

                    Your Captain Speaking  

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug 

 

De CyclingColsConcept smaakmaker

Beste lezer,

Als smaakmaker nodigt CyCCo je uit om een kijkje te nemen op de CyclingColsConcept website:
www.cycco.be

Je zal er de “CyCCo Col-selectie” ontdekken: “Col-Beschrijvingen”, “Col-Her-Ken-Getallen”,
Col-Steilheidsklassen
”, “Col-Profielen” en “Col-Road-Profielen".

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    Your Captain Speaking  

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

"The CyCCo Flow", het neven-effect van je CyCCo "Sporten"

"The CyCCo Flow"?
Start gewoon resoluut met CyCCo "Sporten",
en stande pede,
ervaar je "The CyCCo Flow",
voel je "The CyCCo Flow",
dat bijzondere neven-effect van je CyCCo "Sporten".
"The CyCCo Flow":

   • je hebt het gevoel "controle" te hebben over je "zijn",
   • je "geniet", je amuseert je, je gaat op in wat je doet,
     je vraagt je niet af waarmee je bezig bent,
     je vergeet de tijd,
   • het gaat "spontaan", het geeft je energie, vitaliteit,
     een kracht bovenop je basale voeding-energie,
   • het "voelt goed aan", je zesde zintuig zegt je dat je goed bezig bent,
     je intuïtie onderstreept dat je op het juiste pad zit,
   • je voelt opnieuw die "positieve emoties",
   • je "mentale weerbaarheid" neemt toe,
   • je hebt "geen angst" voor morgen, de toekomst, de uitkomst,
     het resultaat, je vertrouwt op je inzet, je kracht, je willen,
     je kunnen,
   • je wordt uitgerust wakker, je hebt goed geslapen,
     het heeft je deugd gedaan.

CyCCo "Sporten",
het CyCCo "Sportief Totaal Concept" - "Peergroup * Beweeg-Beleef Concept",
probeer het uit,
en ervaar "The CyCCo Flow"!

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    Sportief Totaal Concept,

                    Peergroup * Beweeg-Beleef Concept,

                    Creating Balances To Succeed !

 

 

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    #  

                    Conserva et aedifica ad infinitum
                    Handhaaf en bouw tot in het oneindige

                    Ad impossibile nemo tenetur
                    Niemand wordt geacht het onmogelijke te doen

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    to reach … ,

                    to succeed … ,

                    to conquer … ,

                    to live your dream !

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    your pleasure,

                    your health !

 

                    #  

                    CyclingColsConcept

                    The "# mental-health-machine" !

 

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

CyCCo "Sporten",
CyCCo Sport je gezond:
"CyCCo Life Improvement Basics", kortweg "CyCCo LIBs",   
absoluut een aanrader!

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Tot binnenkort.
Met sportieve groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Parcoursbouwer-meerwaardezoeker.

Terug

 

Terug naar Sport je gezond
Terug naar Fietsweer-getijden

 

Het CyclingColsConcept, warm aanbevolen

Of je nu een ervaren fietser bent, of een beginnende wielertoerist… ? 

Vóór je een col aanvalt zit je steeds met vragen: gaat het lukken, heb ik voldoende getraind,
heb ik de juiste versnellingen op mijn fiets, … ?

Voor wie een “NON-STOP” beklimming wil aanvatten met een zo groot mogelijke kans op
slagen, is er nu de CyCCo site, bereikbaar via: 
www.cycco.be

Al je parameters worden door CyCCo netjes in kaart gebracht, en afgemeten aan de kengetallen
van het beest dat je wil temmen.

Op die manier komt CyCCo tot training-recuperatie-klim-schema's die je vrijwel zeker naar de
top brengen.

Het CyCCo "Sportief Totaalconcept" absoluut een aanrader!

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    Your Captain Speaking  

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

 

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

Terug

 

Bewegen & Sporten op elke leeftijd

 

 

 

 

Dit CyCCo Pers-bericht is de vertaalslag van de CyCCo Publicatie:
Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
Hoeveel beweging heb je nodig ?
#

Je bewegen-sporten “1/7”vuistregel !

 

Het volledige CyCCo Artikel vind je door te klikken op:
CyCCo Sport je gezond,
de 
"CyCCo Life Improvement Basics", kortweg de "CyCCo LIBs".

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    to reach … ,

                    to succeed … ,

                    to conquer … ,

                    to live your dream !

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    your pleasure,

                    your health !

 

                    #  

                    CyclingColsConcept

                    The "# mental-health-machine" !

 

 

Meer info: www.cycco.be
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder.
 

Terug 

 

Terug naar Sport je gezond

 

Informatieve fietstocht: "Met CyCCo non-stop een col op"

CyclingColsConcept, afgekort CyCCo, nodigt elkeen (jong-oud, dun-dik, sterk-zwak,
sportief-niet sportief) die de ambitie heeft om met de fiets een col non-stop te beklimmen uit
voor een
 informatief tochtje op zijn/haar eigen fiets (stadsfiets, sportfiets, koersfiets,
mountainbike, E-bike, ...) als kennismaking-introductie met
CyCCo.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    De 

                    CyCCo FreeRide: 

                    Welkom !

                    Vrije training-sessies-tochten "on demand".

                    Langs :

                    het vaartlijn-tochten-aanbod !

                    het vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod !

  

                    Foto:
                    Vlakbij het afspraakpunt, startplaats van de CyCCo FreeRide.
                    Het enthousiasme spat eraf. 

 

Het vertrekpunt van iedere begeleide fietstocht is steeds het CyCCo Afspraakpunt:

   • In Leuven voor "Vaartlijn-training-tochten".
     Op de plaats waar de Leuvense vaartkom eindigt,
     bij de reling langs de waterkant,
     op het Victor Broosplein,
     vlak tegenover het kunstencentrum "OPEK"
     (OPenbaar Entrepot voor de Kunsten, voorheen het Openbaar Entrepot),
     Vaartkom 4, 3000 Leuven.
     
Grondplan afspraakpunt.

   • In Koksijde Sint-Idesbald voor "Vaartlijn-strandlijn-training-tochten".
     Aan de dijkzijde van het monument "ACQUA SCIVOLO",
     achter de kapel "STER DER ZEE",
     achter de gelijknamige halte van de kusttram,
     Prof. Blanchardlaan, 8670 Koksijde Sint-Idesbald.
     Grondplan afspraakpunt.

Datum en uur van het informatief tochtje wordt in samenspraak afgesproken.
Je deelname is gratis.

We rijden traag, tegen een gezapig conversatie-gangetje, op nagenoeg vlak terrein.
Voor een kennismaking-introductie-rit, inclusief dialoog-stops, trek je best ongeveer anderhalf
uur uit.

Er wordt enkel uitgereden wanneer het niet regent, hagelt of sneeuwt en de wegen er
ijsvrij bijliggen.

Je rijdt mee op eigen risico conform de aansprakelijkheidsregels omschreven in de CyCCo
website.

Het aantal deelnemers per tocht is beperkt.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

 

                    #   

                    CyClingCols 1Motion *, 

                    "My Big Climb Challenge";

                    Opzet:
                    "Blijf in je virtueel wiel en bereik zonder af te stappen de top" !

                    "Leaning Against Your Limits".   

  

                    CyClingCols 1Motion *,

                    "My Best Non-Stop Climbing Performance";

                    Opzet:
                    "Spring uit je virtueel wiel en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

                    "Pushing Your Limits Further".

 

                    *
                    CyClingCols 1Motion staat voor:

                       • Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
                         in "1" non-stop "beweging", in "1" ononderbroken klim-rit,
                         in "1Motion",
                         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
                       • CyClingCols Powered byCyCCo voor wat betreft
                         het ganse CyCCo Col-aanbod.

                       • De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
                         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
                         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
                       • De "1"-mans aandrijving, de "1"-mans tractie, de "1Motion":
                         "jij", op je fiets, in de weer met CyClingCols 1Motion.
                       • Het CyclingColsConcept,
                         kortweg 
CyCCo,
                         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
                         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

Meer info en reservaties: www.cycco.be
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Deze informatieve tochtjes worden je aangeboden door de CyCCo TeamOnWheels-kern.

Tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Coach-begeleider-grensverlegger.

Terug

 

Fietsen vlak, bergop, bergaf

 

 

 

Dit CyCCo Pers-bericht is de synthese-vertaalslag van de CyCCo Publicatie:
Fietsen op het vlakke, bergop fietsen, bergaf fietsen,
versus:
je gewicht, je vermogen, je snelheid, je ...
Sporten; van "gezond" tot "morbide" !

 

Het volledige CyCCo Artikel vind je door te klikken op:
CyCCo Sport je gezond,
de 
"CyCCo Life Improvement Basics", kortweg de "CyCCo LIBs".

 

Meer info: www.cycco.be
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder.
 

Terug 

 

Het CyclingColsConcept, de andere fietsers-website

Het CyclingColsConcept, kortweg CyCCo, site www.cycco.be, het gedroomde
fietsers-website-lees-blader-info-boek voor elke sportieveling die non-stop fietsend een
berg-col op wil. 

Zoals CyCCo het aangepakt heeft kan de bezoeker doorheen de site bladeren, zoals in ieder
gedrukt boek, van voor naar achter, van achter naar voor, of  iets overslaan, het kan allemaal.

De CyCCo website, ver weg van goedkope gedownloade templates die standaard volgepropt
zijn met niets ter zake doende prullaria. Meer nog, CyCCo een pure website, zonder het
“flashy” gedoe, een overdaad aan reclame en flitsende voorbijrazende “banners”.

De CyCCo website, eindelijk een sobere, degelijke, informatieve, open en bloot en recht voor
de raap website, met goed doordachte kruisverwijzingen, met hier en daar interactieve
landkaartjes, met massaal veel voetnoten; een schat aan randinformatie, alles gestroomlijnd,
één leidraad die de lezer efficiënt helpt te vinden wat hij/zij zoekt.

CyCCo straalt degelijkheid, volledigheid, eerlijkheid en rust uit, CyCCo overtuigt.

Bij CyCCo voel je dat er aan gezwoegd is, dat er eerlijk en hard gepoogd is om onomwonden,
open, degelijk, volledig en veilig te informeren
.

Terug

 

CyCCo drieluik DEEL 1 :
Hoeveel mag je wegen om
zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen * te maximaliseren ?
Het antwoord:
Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied "Groen" !
De "CyCCo LIBs ** BMI-schaal"
Ga resoluut voor "Groen" !

Hoeveel mag je wegen om zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen * te maximaliseren?

De CyCCo classificatie van lichaamsgewicht en Body Mass Index geven meteen het
CyCCo antwoord op deze prangende vraag.

Een woordje uitleg. 

Je Body Mass Index, afgekort BMI, is één karakteristiek eenvoudig te berekenen getal,
waarmee je je kan positioneren op een schaal: de BMI-schaal, en zo meteen je actueel
gezondheidsrisico inschat-bepaalt-kent.

In de CyCCo Sport je gezond CyCCo Life Improvement Basics context, maakte CyCCo 
de vereiste vertaalslag van deze BMI-schaal.
Zo introduceerde-definieerde CyCCo "deel-gebieden" in de “gezonde” groene zone;
zoals de zone met je "streef-BMI" en bijgevolg ook met je "streef-gewicht",
en geven de groene pijlen je "groeipad" aan naar een "gezonde BMI".
De vertaalslag: de "CyCCo LIBs BMI-schaal", is afgebeeld in figuur 1.

CyCCo stelt dat de BMI-methode een goede, en algemeen beschouwd,
een zeer betrouwbare "inschaling" van je actuele gezondheidsrisico oplevert,
waarvan-waarop niet kan-mag afgeweken-toegegeven worden naarmate men ouder wordt.
Ga dus, geheel los van je leeftijd, resoluut voor "Groen".
 

 

                    Figuur 1

 

In figuur 2 zoomt CyCCo specifiek in op het licht- en het donkergroen ingekleurd gebied
van de CyCCo LIBs BMI-schaal in figuur 1.

In figuur 2 zijn alzo alle "gezonde BMI" "deel-gebieden" uitgesplitst-afgebakend-ingekleurd:
bruin, oranje, geel en groen.

De CyCCo LIBs BMI-schaal in figuur 2 vormt één van de hoekstenen van de
"CyCCo Life Improvement Basics".

 

                    Figuur 2

 

Laat je Body Mass Index berekenen, of reken hem zelf even uit.
Ter ondersteuning: BMI = Gewicht / (Lengte x Lengte),
het gewicht wordt uitgedrukt in kilogram, de lengte in meter,
en bijgevolg de BMI in Kg/m².

Via onderstaande figuur 3 kan het nog makkelijker.
Om je door CyCCo geclassificeerde lichaamsgewicht en BMI te kennen,
ga je als volgt te werk
:

   • zoek in de grijze kolom, uiterst links in figuur 3, je lichaamslengte op,
   • hou dit punt even vast,
   • laat vervolgens je blik horizontaal naar rechts evolueren,
   • hou halt in die kolom waarbinnen je lichaamsgewicht valt
     (lichaamsgewicht: gemiddelde weekgewicht, naakt, ná de ochtendplas en vóór het ontbijt),
   • ga nu verticaal naar beneden,
   • lees helemaal onderaan, in vetjes, de waarde van je door CyCCo geclassificeerde BMI af,
   • de tekst en de kolomkleur geven meteen aan waar je je bevindt en of je goed zit,
   • je hebt nu een duidelijk beeld van je eventuele "To Do's".  

 

                    Figuur 3 

 

Situeer je eigen BMI binnen figuur 1, figuur 2 en figuur 3.
Hierdoor krijg je meteen een beeld van welke "progressie" er voor jou open ligt,
je mogelijkheden, je "To Do's".

Streef naar een "Groen" ingekleurde BMI (figuur 1, figuur 2 en figuur 3).

Raak niet door paniek bevangen mocht je BMI buiten deze van figuur 2 vallen.
Gezien 51 % van de Belgen te zwaar is,
33 % heeft overgewicht (BMI hoger dan 25) en
18 % lijdt aan obesitas (BMI hoger dan 30),
is de kans reëel dat je BMI buiten deze van figuur 2 valt.
Laat je in dat geval enkel door specialisten adviseren.

 

*
Vanaf je twintigste levensjaar neemt je aeroob uithoudingsvermogen:
"je duurvermogen", per levensjaar met iets meer dan 1 % af.
Dit geldt zowel voor dames als voor heren.
Op je zeventigste hou je dus nog minder dan de helft: ongeveer 45 %, over.
Wat je dan nog "rest" is je "Rest-duurvermogen".
Deze terugval is alleen van toepassing wanneer je je verouderingsproces
sedentair "ondergaat".
Het mooie en tevens het uitdagende is dat je op elke leeftijd, dus op elk moment,
je aeroob uithoudingsvermogen: je "Rest-duurvermogen", weer kunt opkrikken.
CyCCo LIBs focust op het behouden en/of het verbeteren van je
"Rest-duurvermogen" binnen de CyCCo Sport je gezond contouren.

 

**
CyCCo LIBs voluit CyCCo Life Improvement Basics.
CyCCo LIBs de CyCCo Sport je gezond "Visie-invulling".

 

Dit CyCCo Pers-bericht is de vertaalslag van het CyCCo Sport je gezond
hoofdstuk:
Body Mass Index, ga voor "Groen" !
en van de CyCCo Publicatie:
De "CyCCo LIBs BMI-schaal"
Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied "Groen"
Ga resoluut voor "Groen" !

 

Dit CyCCo Pers-bericht is het "eerste" uit het CyCCo "drieluik":

   • CyCCo drieluik DEEL 1: Hoeveel mag je wegen om ... ?
   • CyCCo drieluik DEEL 2: Hoeveel moet je "Sporten" om ... ?
   • CyCCo drieluik DEEL 3: Hoe hard mag je "Sporten" om ... ?

 

Het volledige CyCCo Artikel vind je door te klikken op:
CyCCo Sport je gezond,
de 
"CyCCo Life Improvement Basics", kortweg de "CyCCo LIBs".

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    to reach … ,

                    to succeed … ,

                    to conquer … ,

                    to live your dream !

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    your pleasure,

                    your health !

 

                    #  

                    CyclingColsConcept

                    The "# mental-health-machine" !

 

 

Verneem je graag alles uit eerste hand, boek dan een CyCCo Lezing-presentatie.   
Meer info: www.cycco.be

Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

CyCCo drieluik DEEL 2 :
Hoeveel moet je "Sporten" om
zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen * te maximaliseren ?
Het antwoord:
De CyCCo LIBs ** "1/7 vuistregel" !

Hoeveel moet je "Sporten" om zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen * te maximaliseren?

Voortbouwend op het onderzoek van Dr. Ralph Seal Paffenbarger *** en diens collegae
opvolgers-wetenschappers-onderzoekers ontwikkelde CyCCo: De CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel",
meteen het CyCCo antwoord op deze prangende vraag.

Volgend voorbeeldje maakt dit kristalhelder.

Veronderstel even dat je dagelijkse energiebehoefte gelijk is aan 2100 Kcal/dag.
In dat geval dien je door CyCCo LIBs "Sporten" 300 Kcal per dag-training-sessie te verbruiken,
dus simpelweg: 2100 Kcal/dag / 7 = 300 Kcal/dag: De CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel".

 

                    Figuur: De CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel"

                    Voor een goed begrip van: De CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel":

                    - De CyCCo definitie van "Bewegen".
                      "Bewegen" is de lichaamsactiviteit die inherent verbonden is met het gemiddelde
                      leven "an sich", niet meer of niet minder.

                    - De CyCCo definitie van "Sporten", meer bepaald van CyCCo LIBs "Sporten".
                      CyCCo LIBs "Sporten" is alle extra lichaamsactiviteit bovenop het hierboven
                      gedefinieerde "Bewegen",
                      binnen een afgelijnde individueel te bepalen hartslagzone ****,
                      gedurende de welbepaalde tijd van één sessie,
                      teneinde in die sessie
                      een vastgelegde-berekende extra hoeveelheid energie te verbruiken,
                      en dit alles sessie na sessie gecontroleerd-bijgestuurd te hernemen
                      na het respecteren van
                      een individueel te bepalen recuperatietijd.

                    - Mijn energie behoefte per dag op basis van "Bewegen" is de som van:
                      de energie behoefte van mijn Basaal Metabolisme in Rust en
                      de energie behoefte bepaald door mijn fysieke dag-activiteit,
                      het Physical Activity Level.
                      Kortweg:
                      Mijn energie behoefte per dag op basis van "Bewegen" = BMR + PAL.

 

Het toepassen van je persoonlijke CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel" is super eenvoudig wanneer
je beschikt over een hartslagmeter die instant je energieverbruik berekent en toont.

 

*
Vanaf je twintigste levensjaar neemt je aeroob uithoudingsvermogen:
"je duurvermogen", per levensjaar met iets meer dan 1 % af.
Dit geldt zowel voor dames als voor heren.
Op je zeventigste hou je dus nog minder dan de helft: ongeveer 45 %, over.
Wat je dan nog "rest" is je "Rest-duurvermogen".
Deze terugval is alleen van toepassing wanneer je je verouderingsproces
sedentair "ondergaat".
Het mooie en tevens het uitdagende is dat je op elke leeftijd, dus op elk moment,
je aeroob uithoudingsvermogen: je "Rest-duurvermogen", weer kunt opkrikken.
CyCCo LIBs focust op het behouden en/of het verbeteren van je
"Rest-duurvermogen" binnen de CyCCo Sport je gezond contouren.

 

**
CyCCo LIBs voluit CyCCo Life Improvement Basics.
CyCCo LIBs de CyCCo Sport je gezond "Visie-invulling".

 

***
Dr. Ralph Seal Paffenbarger wordt gezien als de pionier op het gebied van
epidemiologisch onderzoek naar fysieke activiteit en gezondheid: dosis-responsrelatie
tussen fysieke activiteit en gezondheid.
Veel, zo niet alle, personen die onderzoek doen op dit gebied zijn beïnvloed door
een bepaald aspect van het werk van Dr. Paffenbarger.

Dr. Ralph Seal Paffenbarger verrichte baanbrekend werk in dit vakgebied.
Uit zijn langlopend-grootschalige onderzoek (bij ruim 60.000 mensen) bleek dat:

   • De bescherming sterk toeneemt naarmate er meer extra energie per week
     door bewegen-sporten worden verbruikt
   • De bescherming toeneemt zonder dat er van een start-drempel-waarde sprake is.         
   • De bescherming vermindert wanneer er wekelijks meer dan 3000 Kcal extra energie
     door bewegen-sporten verbruikt wordt.
   • De bescherming maximaal is tussen de 1000 en de 3000 Kcal extra energieverbruik
     door bewegen-sporten per week.
   • Dit beschermings-optimum voor ieder individu verschillend is.

 

****
Rechtstreeks naar je persoonlijke CyCCo LIBs "Sporten" Training-Doel-Niveaus en je
hiermee corresponderende Training-Hartslagzones.

 

Dit CyCCo Pers-bericht is de vertaalslag van het CyCCo Sport je gezond
hoofdstuk:
"Vuistregel": Je noodzakelijk extra energieverbruik door "Sporten", ga voor "Groen" !
en van de CyCCo Publicatie:
Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
Hoeveel beweging heb je nodig ?
#
Je bewegen-sporten "1/7" vuistregel !

 

Dit CyCCo Pers-bericht is het "tweede" uit het CyCCo "drieluik":

   • CyCCo drieluik DEEL 1: Hoeveel mag je wegen om ... ?
   • CyCCo drieluik DEEL 2: Hoeveel moet je "Sporten" om ... ?
   • CyCCo drieluik DEEL 3: Hoe hard mag je "Sporten" om ... ?

 

Het volledige CyCCo Artikel vind je door te klikken op:
CyCCo Sport je gezond,
de 
"CyCCo Life Improvement Basics", kortweg de "CyCCo LIBs".

 

Verneem je graag alles uit eerste hand, boek dan een CyCCo Lezing-presentatie.   
Meer info: www.cycco.be

Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

CyCCo drieluik DEEL 3 :
Hoe hard mag je "Sporten" om
zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen * te maximaliseren ?
Het antwoord:
Je CyCCo LIBs **
"Sporten" Training-Doel-Niveaus en
de daaraan gekoppelde Training-Hartslagzones i.f.v. je leeftijd !

Hoe hard mag je "Sporten" om zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen * te maximaliseren?

In onderstaande figuur worden je persoonlijke CyCCo LIBs "Sporten" Training-Doel-Niveaus
en je hiermee corresponderende Training-Hartslagzones i.f.v. je leeftijd, voorgerekend en
afgebeeld, meteen het CyCCo antwoord op deze prangende vraag.

Ga met de figuur als volgt aan de slag:

   • Druk je "biologische" leeftijd uit in naar onder afgeronde jaren.
   • Wanneer je je "biologische" leeftijd niet kent dan vervang je deze door je naar onder
     afgeronde kalenderleeftijd, eveneens uitgedrukt in jaren.
   • Je "biologische" leeftijd heeft voorrang op je kalenderleeftijd.
   • Ben je een man dan hoef je in de figuur geen leeftijdscorrectie toe te passen.
   • Ben je een volwassen vrouw dan mag je in de figuur, zowel van je biologische- als
     van je kalenderleeftijd "6" jaar aftrekken.
   • Iedere volwassen vrouw heeft dus het voorrecht om 6 leeftijds-plaatsen naar boven
     te mogen opschuiven in de grijze kolom, uiterst links in de figuur;
     Leeftijd volwassen vrouw = zowel biologische als kalenderleeftijd - 6 jaar. 
   • Zoek in de grijze kolom, uiterst links in de figuur, je "biologische" leeftijd op.
   • Hou dit punt even vast.
   • Laat vervolgens je blik horizontaal naar rechts evolueren.
   • Noteer de verschillende hartslagwaarden die je op je weg in iedere kolom tegenkomt.
   • Je Hartslag-Waarden zijn uitgedrukt in Slagen/minuut.
   • Ze corresponderen met je Training-Hartslagzones en bakenen ze af.
   • Elke Training-Hartslagzone richt zich op een specifiek Training-Doel-Niveau.
   • Deze Training-Doel-Niveaus vind je bovenaan in elke kolom van de figuur.
   • Je hebt nu een duidelijk beeld.
   • Essentieel in het CyCCo Sport je gezond CyCCo LIBs "Sporten" opzet is:
     
Maak "Sporten" evenwichtig, ga voor afwisseling, leg je accent op "Groen" !     

   • Schaf je een degelijke hartslagmeter die ook instant je energieverbruik berekent en toont
     zodat je tevens je persoonlijke CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel" *** kan toepassen.
   • Je bent nu klaar om te gaan CyCCo LIBs "Sporten".
   • Evalueer jezelf na iedere CyCCo LIBs "Sporten" sessie:
     Zelf-evaluatie, terugblik op je "Sporten" sessie, ga voor "Groen" !

De figuur loopt van 8 tot 88 jaar – waarmee CyCCo wil benadrukken,
dat CyCCo Sport je gezond verankerd in CyCCo LIBs "Sporten", er voor elke leeftijd is –,
derhalve is de accuraatheid van de berekening lager in de grensgebieden.

Opteer je voor een hogere nauwkeurigheid!
Laat CyCCo je persoonlijke Hartslag-Waarden voor elk CyCCo LIBs "Sporten"
Training-Doel-Niveau berekenen.
CyCCo doet dit via een voorafgaandelijke
conditiemeting; een sub-maximale inspanningstest
conform de “Fit in 12 weken” Conconi testmethode
: CyCCo Status-FittingDynamics.
Op die manier weet je exact waar je op conditioneel vlak staat en waar je grenzen liggen.

Bespreek, in de CyCCo Sport je gezond context, al je training-intenties-aspiraties
met je arts en je cardioloog en a
anvaard het advies als bindend.

 

 

*
Vanaf je twintigste levensjaar neemt je aeroob uithoudingsvermogen:
"je duurvermogen", per levensjaar met iets meer dan 1 % af.
Dit geldt zowel voor dames als voor heren.
Op je zeventigste hou je dus nog minder dan de helft: ongeveer 45 %, over.
Wat je dan nog "rest" is je "Rest-duurvermogen".
Deze terugval is alleen van toepassing wanneer je je verouderingsproces
sedentair "ondergaat".
Het mooie en tevens het uitdagende is dat je op elke leeftijd, dus op elk moment,
je aeroob uithoudingsvermogen: je "Rest-duurvermogen", weer kunt opkrikken.
CyCCo LIBs focust op het behouden en/of het verbeteren van je
"Rest-duurvermogen" binnen de CyCCo Sport je gezond contouren.

 

**
CyCCo LIBs voluit CyCCo Life Improvement Basics.
CyCCo LIBs de CyCCo Sport je gezond "Visie-invulling".

 

***
Het CyCCo Pers-bericht, zijnde de vertaalslag van het CyCCo Sport je gezond
hoofdstuk CyCCo LIBs "1/7 Vuistregel", vind je door te klikken op:
Hoeveel moet je "Sporten" om
zowel je bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je Rest-duurvermogen te maximaliseren?
Het antwoord: 

De CyCCo LIBs * "1/7 Vuistregel".

 

Dit CyCCo Pers-bericht is de vertaalslag van het CyCCo Sport je gezond
hoofdstuk:
Mijn Training-Doel-Niveaus en mijn corresponderende
Training-Hartslagzones

 

Dit CyCCo Pers-bericht is het "derde" uit het CyCCo "drieluik":

   • CyCCo drieluik DEEL 1: Hoeveel mag je wegen om ... ?
   • CyCCo drieluik DEEL 2: Hoeveel moet je "Sporten" om ... ?
   • CyCCo drieluik DEEL 3: Hoe hard mag je "Sporten" om ... ?

 

Het volledige CyCCo Artikel vind je door te klikken op:
CyCCo Sport je gezond,
de 
"CyCCo Life Improvement Basics", kortweg de "CyCCo LIBs".

 

Verneem je graag alles uit eerste hand, boek dan een CyCCo Lezing-presentatie.   
Meer info: www.cycco.be

Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

CyClingCols Initiatie

Koester je de droom om alleen, met je vrienden, met je club, …, “NON-STOP” tot boven op
een legendarische col te fietsen dan is er CyClingCols Initiatie.

Met het CyclingColsConcept en het CyCCo TeamOnWheels kan dit voor bijna iedereen: zwak,
sterk, dik, dun, jong, oud, ervaren of onervaren.

Nu, zeer speciaal CyClingCols Initiatie voor “starters” en “55-plussers”.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    De 

                    CyCCo FreeRide: 

                    Welkom !

                    Vrije training-sessies-tochten "on demand".

                    Langs :

                    het vaartlijn-tochten-aanbod !

                    het vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod !

  

                    Foto:
                    Vlakbij het afspraakpunt, startplaats van de CyCCo FreeRide.
                    Het enthousiasme spat eraf. 

 

Conditie bevorderende en wetenschappelijk sterk onderbouwde fiets-ritten naar maat met
focus op je doel: keuze uit het CyCCo Col-aanbod.
Er is geen speciale ervaring of voorkennis vereist.
Je bent welkom met elk type tweewieler, dus ook met je E-bike.
Het CyCCo motto: "Beter een oude fiets dan een foute fiets".
Gaandeweg wordt je alles bijgebracht: fysiek, techniek en mechaniek.
Je kan doorlopend inschrijven: 1 start-niveau-conditie-meting in een aan CyCCo gelieerd
testcentrum, 10 fiets-sessies, volgens afspraak verdeeld over een periode van maximum 26
weken en per intekenaar 1 set gepersonaliseerde training-schema's, recuperatie-schema's
en klim-simulaties.
De CyCCo non-profit-prijs is functie van het aantal "samen-intekenaars".
Beperkt tot die groep, jouw groep, gaan we samen, vanuit Leuven en Koksijde Sint-Idesbald,
de meest veilige weg op.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    Your Captain Speaking  

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug 

 

CyCCo What? Het hele plaatje in circa100 woorden

Prof-renners in selecte top-teams worden tijdens
trainingen-wedstrijden via telemetrie permanent
gemonitord,
en op basis van computer-simulatie-modellen,
via de bekende "oortjes",
geleid-gestuurd-gecoacht,
dit alles vanuit hun volgwagens.
De vraag:
"Mr. Froome, please give us an additional
 4 Watt",
ging de wereld rond.
Daar is zeer veel effort van alle betrokkenen aan
voorafgegaan!
Ongeveer alle facetten van dit totaal-plaatje,
parallel aan,
en los van die top-level-teams
is wat de CyCCo TeamOnWheels-kern 
sedert 28 februari 2011,
zonder enig winstoogmerk,
ontwikkelt,
verfijnt en
toegankelijk-bruikbaar-haalbaar-betaalbaar maakt
voor bijna elkeen.
Dit is samengevat waar CyCCo:
het CyclingColsConcept,
voor staat en uniek is.
Het CyclingColsConcept
met focus op de CyCCo Doelstelling:
CyClingCols voor de CyCCo Doelgroep 
viaCyclingColsCoaching van de CyCCo Doelgroep.

CyCCo What? 
Het hele plaatje in ietwat meer dan 100 woorden:
CyCCo Synthese.
 

Meer info: www.cycco.be
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder.

Terug 

 

CyClingCols, voor welke klim-aanpak kies jij ?

Kies je voor deze aanpak?
Zo lukt het je aardig en is klimmen een feest!

  Een kus en ik ben op weg.
  Op het eerste golvende stuk van drie kilometer rij ik bewust traag.
  Mijn lijf moet nog los komen, ik sta koud, 't is opwarmen geblazen.
  Helling: 10 %, snelheid: 5,7 Km/uur, klimhartslag: 144 Sl/min,
  lees ik van mijn boord-tabel af.
  Buitentemperatuur: 32 C°.
  Hittegolf: "canicule", in "la douce France".
  15,8 Km te gaan.
  Gemiddelde stijgingsgraad: 8,4 %.
  Ik zal mijn twee liter-bidons dorstlesser meer dan nodig hebben.
  Binnen twee uur en drie kwart zet ik daarboven voet aan grond.
  Binnen één uur ben ik bij de splitsing, daar moet ik rechtsaf.
  Ik ben op weg naar mijn klim-doel.
  CyClingCols Col de Portet vanuit Vignec.
  2215 m hoog.
  1330 hoogtemeters.
  Ik kijk mij de ogen uit en neem het landschap diep in mij op.
  Schitterend!
  Machtig!
  Overweldigend!
  Mijn blik wisselt af: landschap, boord-tabel, Polar fietscomputer.   
  Cijfers zijn uitdagingen en houden me bij de les.
  Cijfers zijn mijn zekerheden.
  Mijn boord-tabel is mijn "co-piloot".
  Ik vergelijk mijn Polar-waarden met mijn boord-tabel.
  Ik stel mijn rij-gedrag ietwat bij.
  Mooi op koers.
  Bij deze temperatuur moet ik strikter toezien op mijn hartslag.
  Gelukkig is ook dit in mijn boord-tabel verrekend.
  Ik ga door.
  Hier en nu, deze tred mooi aanhouden.
  Ik zit veilig.
  Ik haal het makkelijk.
  Mijn finishtijd: 02:43:38 uur.
  22 seconden sneller dan voorgerekend.
  Met dank aan de CyCCo TeamOnWheels-kern.
  Met dank aan de CyCCo Concept-view.
  Met dank aan de CyCCo Klim-simulatie.
  Mijn energieverbruik: 2049 Kcal.
  Ik geniet!
  Ik, wij zijn met z'n allen boven.
  Elkeen heeft zijn eigen klim gereden.
  Hier is iedereen "Il Campionissimo”, de kampioen der kampioenen!
  Deze keer tover ik uit mijn koffertje een Champagne Mandois
  Brut Origine en een torentje flutglazen.
  Ongeloof alom!
  Wat heeft die naar boven gesleept?
  We doen dit in stijl.
  Bij het eerste proevertje voel ik mijn brein aan geest winnen.
  Gelukzalig!

 

 

Of verkies je deze aanpak?
Zo lukt het je misschien ook wel?

  Ik vertik het om naar mijn Sigma te kijken.
  Die geeft gegarandeerd een te hoge pols aan.
  Kan ook niet anders bij deze warmte.
  Zeker tien hartslagen hoger dan normaal?
  Wat maakt het uit?
  Winst of verlies, het zit hem enkel maar tussen de oren!
  Ik ga door.
  Op karakter.
  Hoe lang nog?
  Mijn bloed kolkt.
  Ik kijk naar mijn Sigma.
  Ik schrik.
  Hartslag honderdvijfenzestig.
  Ik rij nu anderhalf uur.
  Nog maar half weg!
  Nog zo ver?
  Alleen het kunnen aftellen houdt me nog op de fiets.
  Ik zweet als een rund.
  Ik blijf naar mijn hartslagmeter staren.
  Het laatste cijfer klimt gestaag.
  Door de dehydratatie kunnen daar het volgende uur nog
  tien slagen bijkomen.
  Ik zie witte afzetting op mijn arm en lik er aan.
  Zout!
  Het besef dat ik vergat te drinken verontrust me.
  Hoe kan een mens zo dom zijn?
  Uitdroging kan kan mijn lot worden.
  Ik ben mij bewust van mijn fout.
  Ik heb enkel maar water in mijn bidon.
  Zout, ik mis zout!
  Ik flirt met de rode zone.
  Zo kan dit niet verder.
  Vertragen en nog meer drinken, anders haal ik dit nooit.
  Ik verander radicaal van strategie!
  Overleven!

Het CyCCo "Sportief Totaal Concept" - "Peergroup * Beweeg-Beleef Concept",
absoluut een aanrader!

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    Sportief Totaal Concept,

                    Peergroup * Beweeg-Beleef Concept,

                    Creating Balances To Succeed !

 

 

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    #  

                    Conserva et aedifica ad infinitum
                    Handhaaf en bouw tot in het oneindige

                    Ad impossibile nemo tenetur
                    Niemand wordt geacht het onmogelijke te doen

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

Terug naar Anderen over CyCCo

 

Het "CyClingCols Klimmers-shirt"

Uit het royale truitjes aanbod van "recreatief fietsend Vlaanderen" koos
CyCCo: soeverein-onafhankelijk-ongebonden,
ook dit jaar één voor CyCCo representatief "CyClingCols Klimmers-shirt".
De "lettering" op dit shirt; onze uitgestoken hand naar jou toe!
Zoals je merkt op de onderstaande foto weerhield CyCCo dit fiets-seizoen
de aanhef: "Join2Bike".
Je bent bij deze alvast van harte uitgenodigd.

Aarzel niet, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 
Meer info: www.cycco.be

 

Terug

 

CyClingCols Klim-simulaties "state-of-the-art"

Sinds 2011 werkt CyCCo aan het optimaliseren van hun training-recuperatie & klim-simulatie
software-programma's, die fietsers 
in staat stelt om in één spreekwoordelijke adem de top
van een Col te bereiken.

CyCCo Klim-simulaties adviseren iedere klimmer individueel hoe er best op voor hem/haar
“totaal onbekend” klim-terrein kan gereden worden.

CyCCo Klim-simulaties geven specifiek voor hem/haar, kilometer na kilometer,
hartslagadvies, snelheidsadvies, 
vermogensadvies, schakeladvies en trapfrequentie-advies
in functie van de te bereiken doel-Col.

CyCCo Klim-simulaties zijn pure ernst, degelijk wetenschappelijk onderbouwd,
geen plaats voor "spielerei".

CyCCo Klim-simulaties "state-of-the-art".
Slechts één voorbeeldje ter staving.

Je hartslag wordt door tal van factoren beïnvloed.
CyCCo Klim-simulaties houden daarmee rekening: CyCCo HF-In-Situ-Correctie-Module
De CyCCo HF-In-Situ-Correctie-Module is een bereken-tool waarmee de gesimuleerde
hartslag wordt gecorrigeerd in functie van de omgevingstemperatuur en
de relatieve vochtigheid waarbij er wordt geklommen,
de veranderende lichaam-kern-temperatuur gedurende de klim-prestatie,
de hoogte van de klim-tracks t.o.v. het zeeniveau,
en de reis-, recuperatie- en acclimatisatie-periode die aan het fiets-klimwerk voorafgaat.

Zonder deze CyCCo bereken-module dien je terwijl je klimt, "instant", "à la minute",
je hartslag-waarde te interpreteren en bij te sturen, puur giswerk dat met de in
CyCCo Klim-simulaties geïntegreerde CyCCo HF-In-Situ-Correctie-Module, vermeden
wordt.

CyCCo Klim-simulaties zijn heel veel meer dan een “app” voor smartphone of tablet.

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug

 

CyClingCols en "La Montée du Géant du Tourmalet", iets voor jou ?

In 1910 bereikte Octave Lapize als eerste in de geschiedenis van de Tour de France
de top van de Col du Tourmalet.
Vandaar, Octave Lapize: "Le Géant du Tourmalet".
Datzelfde jaar won Octave Lapize ook de Tour.
Hij maakte het verschil in de legendarische Pyreneeënrit van Luchon naar Bayonne
over de vier monumentale cols:
Col de Peyresourde,
Col d'Aspin,
Col du Tourmalet,
en de col-combinatie Soulor-Aubisque.

 

 

Als hommage aan Octave Lapize: "Le Géant", maar tevens ook als eerbetoon aan alle:
"Reuzen van de Weg", 
creëerde de kunstenaar Jean-Bernard Métais:
"de klimmende Octave Lapize".

Zijn sculptuur is van juni tot oktober te bewonderen op de top van de Col du Tourmalet.

 

 

Rond midden oktober verkast "Le Géant" naar het dal, waar hij overwintert.
In het park te Gerde, vlakbij Bagnères-de-Bigorre, vond "Le Géant" zijn vaste stek.
Onderstaande foto (gemaakt door CyCCo in januari 2020):
"Le Géant",
in het park te Gerde,
is zonet de Col du Tourmalet over,
"Le Géant",
rijdend door het dal,
richting de col-combinatie Soulor-Aubisque,
op weg naar de rit-zege in Bayonne,
"Le Géant" zal dan,
vanaf de startplaats in Bagnères de Luchon,
exact 326 Km in de benen hebben.

 

 

Elke eerste zaterdag van juni verhuist: "Le Géant du Tourmalet", terug naar de top
van de Col du Tourmalet.
Dit gebeurt in feestelijke processie.
Dan wordt "Le Géant" in een open vrachtwagen terug naar de top gereden:
"La Montée du Géant du Tourmalet".
In zijn zog, een bonte stoet van telkens weer een duizendtal "klimmende" fietsers.
Iets voor jou?

Meer rechtstreekse info: CyClingCols Het "Special event Octave Lapize"  
Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

Terug naar Met welke fiets
Terug naar Agenda ritten-events
Terug naar Waarop CyCCo
Terug naar Pers-berichten

 

"CyClingCols Powered by CyCCo", What, How, by Who ?

   • What?
     "CyclingCols Powered by CyCCo" betekent kortweg:

       - non-stop fietsend de top bereiken: “My Big Climb Challenge”,
       - en, indien gewenst, haalbaar en vooraf gepland, daar bovenop ook nog je
         beste virtuele non-stop-klim-tijd evenaren of verbreken:
         “My Best Non-Stop Climbing Performance”.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

 

                    CyClingCols 1Motion *, 

                    "My Big Climb Challenge";

                    Opzet:
                    "Blijf in je virtueel wiel en bereik zonder af te stappen de top" !

                    "Leaning Against Your Limits".   

  

                    CyClingCols 1Motion *,

                    "My Best Non-Stop Climbing Performance";

                    Opzet:
                    "Spring uit je virtueel wiel en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

                    "Pushing Your Limits Further".

 

                    *
                    CyClingCols 1Motion staat voor:

                       • Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
                         in "1" non-stop "beweging", in "1" ononderbroken klim-rit,
                         in "1Motion",
                         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
                       • CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
                         het ganse CyCCo Col-aanbod.

                       • De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
                         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
                         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
                       • De "1"-mans aandrijving, de "1"-mans tractie, de "1Motion":
                         "jij", op je fiets, in de weer met CyClingCols 1Motion.
                       • Het CyclingColsConcept,
                         kortweg 
CyCCo,
                         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
                         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

  • How?
     Hoe doe je dat?
     Hoe begin jij er aan?
     Hoe bereik jij met succes, non-stop fietsend, de toppen van legendarische Tourcols:
     Alpe d’Huez, de Col d’Aubisque, Col du Tourmalet, ... ?
     Of nog!
     Hoe evenaar of verbeter je je beste virtuele non-stop-klim-tijd?
     Eenvoudig!
     Je kiest voor de totaalbenadering van CyCCo gepersonaliseerde voorbereiding,
     begeleiding en coaching tot op de top.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyCCo Vaartspel-training

                    Voor jou.

                    Volledig naar jouw maat.
                    Individueel of samen met je peergroup *.
                    Creating Balances To Succeed !

                    Your choice, Feel free ! 

  

 

                    Foto:
                    De CyCCo Vaartspel-training;
                    Het "vaartspel-tempospel", de vertaling van het Zweedse woord "fartlek".
                    Vanuit Leuven langs het jaagpad van de Leuvense vaart:
                    CyCCo Vaartlijn-training-tochten,

                    vanuit Koksijde Sint-Idesbald langs de jaagpaden en de laag-water-lijn:
                    CyCCo Vaartlijn-strandlijn-training-tochten,
                    dus vrijwel steeds op een nagenoeg vlak terrein.
                    Kiezen voor CyCCo Vaartspel-training: fartlek vaartlijn-strandlijn-training-tochten,
                    betekent "slagen"; het bereiken van een gesteld fiets-klim-doel binnen het
                    CyCCo Col-aanbod.

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    De 

                    CyCCo FreeRide: 

                    Welkom !

                    Vrije training-sessies-tochten "on demand".

                    Langs :

                    het vaartlijn-tochten-aanbod !

                    het vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod !

  

                    Foto:
                    Vlakbij het afspraakpunt, startplaats van de CyCCo FreeRide.
                    Het enthousiasme spat eraf. 

 

  • By who?
     Door CyclingColsConcept, afgekort CyCCo.
     Of nog,
     CyCCo, het acroniem van: CyclingColsConceptCyclingColsCoachingCyCingCols.

     CyClingCols 1Motion.

     CyCingColsPowered by CyCCo.  

     Het CyclingColsConcept, ontwikkeld door CyCCo in het CyCCo 3Ms-MATchLAB.

     CyCCo wordt gedragen door het CyCCo TeamOnWheels.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    "Your Captain Speaking" ! 

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug

 

CyClingCols "Retro", jij ook ?

Non-stop een col beklimmen met een "Retro" fiets dat is misschien iets voor jou?
Misschien iets waar je al jaren naar uitkijkt, er zelfs geregeld van droomt?

Een "Retro" fiets, ver weg van al dat flitsend, aerodynamisch hoog-technologisch carbon
en ander gedoe.
"Retro", back to basics!

Waar haal je zo'n fiets en wat gaat die je kosten?
Voor een uniek juweeltje: daterend uit de fiets-prehistorie, perfect gerestaureerd,
volledig rijklaar, met nog wat originele wisselstukken erbij, zal je een fortuintje moeten
neertellen.
Met wat speurwerk kan je evenwel voor een prikje een "Retro" model: AlcyonPeugeot,
Adorni, Mercier, Norta, Sparta, Flandria, Ludo, Superia, ..., op op de kop tikken.
Misschien heb je er nog eentje op stal staan, of ken je iemand die er een kwijt wil?
Misschien kan je er eentje van de schroothoop redden, of vind je er een langs de straat:
"Gratis mee te nemen"?

 

 

Met wat moeite en handigheid kan je hem zijn glorie van weleer teruggeven,
of hem aanpassen; hem "full-col-proof" maken, naar jouw behoeften.

Hiermee kan het CyCCo 3Ms-MATchLAB je helpen.
CyCCo FittingDynamics wordt dan het basis gereedschap.
De CyCCo FittingDynamics, ingebed in de CyCCo Klim-simulatie, zijn je beste garantie
om in je CyClingCols "Retro" klim-doel te slagen.

Je gaat met restaureren net zo ver als je zelf wil.
De ene is al wat fanatieker dan de andere.
De ene streeft al wat meer puurheid na dan de andere.

Van de onderstaande Giant racefiets werd o.a. de tandwielset aangepast.

De kleinste versnelling is goed voor slechts 1,42 meter afgelegde weg per been-omwenteling.
Dit wordt bekomen met 22 tanden vooraan en 32 tanden achteraan.
De grootste versnelling is goed voor 7,88 meter afgelegde weg per been-omwenteling.
Dit wordt bekomen met 42 tanden vooraan en 11 tanden achteraan.
Het verschil tussen 1,42 en 7,88 meter afgelegde weg per been-omwenteling wordt overbrugd
met 24 evenwichtig verdeelde schakel-trapjes.

Met deze gemodificeerde Giant werd, door een eerder zwakke CyClingCols "Retro" fietser,
de top van de Col de Portet vanuit Vignec, vlot, comfortabel en zonder afstappen bereikt.
Zo zie je maar!

Meer over deze fiets in een andere klim-context: CyCCo Gear-FittingDynamics.

 

 

Twijfel je nog?

   • Weet dat CyClingCols "Retro" een aparte-unieke "back to basics" sensatie-beleving is.
   • Weet dat de samenhorigheid van het publiek dat dit soort fietsen koestert en er
     CyClingCols "Retro" tochten mee onderneemt opmerkelijk-bijzonder is.
   • Weet dat:
     hoe meer wrijving hoe meer warmte er wordt geproduceerd,
     hoe groter de massa hoe meer warmte er wordt opgeslagen,
     hoe groter de massa hoe langer de warmte wordt vastgehouden.
     “Retro-staal”, met meer massa en meer wrijving, wint dan ook de warmte-race van
     “modern hyper-glide staal-keramiek-carbon”.
     In figuurlijke zin geldt dit alles net zo, waardoor de CyClingCols "Retro" "warmte”,
     het CyClingCols "Retro" "vuur”: dat groepsgevoel, die verbondenheid,
     die zachtaardigheid, die gemoedelijkheid, die fijngevoeligheid,
     veel heviger brandt en bovendien heel veel langer blijft nagloeien,
     je voelt het meteen en dat doet goed.
     Dus CyClingCols "Retro" een dikke, niet te missen “plus”!
   • Weet dat de fiets-geschiedenis, die CyClingCols sowieso oproept, door de
     CyClingCols "Retro" rijder veel intenser wordt beleefd:
     Het CyclingColsConveptde derde dimensie; jouw afspraak met de fiets-geschiedenis!    

CyCCo ondersteunt * het ganse CyCCo Col-aanbod in "Retro" stijl en geeft aan twee 
CyClingCols events een "stip" notering:

   • "Special event Octave Lapize";
     de legendarische rit van Octave Lapize: Tour de France 1910, 21 juli, 10-de etappe,
     van Bagnères de Luchon naar Bayonne.
     In functie van je ambitie en je fysieke mogelijkheden kies je voor één of meerdere van de
     in totaal vier monumentale cols.
   • "La Montée du Géant du Tourmalet";
     je fietst achter de volgwagen, in de slipstream van Octave Lapize, vanuit het park te Gerde,
     in het dal, tot op de top van de Col du Tourmalet.

 

*

"CyClingCols Powered by CyCCo":

CyCCo Concept-viewCyCCo FittingDynamicsCyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie.

CyCCo Sport je gezond: "CyCCo Life Improvement Basics",
fungeert als CyclingColsConcept "scharnier".

 

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    Your Captain Speaking  

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 

 

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Verkenner-analist-klimstrateeg.

Terug

 

Het CyCCo 3Ms-MATchLAB

Het CyclingColsConcept, afgekort CyCCo, is een onafhankelijk "Kenniscentrum"
dat fietsers assisteert-coacht op en naast de weg.

CyCCo creëert-ontwikkelt-modelleert, sinds 2011, training-recuperatie & klim-simulatie
programma's die bijna elke fietser 
in staat stellen om in één spreekwoordelijke
adem 
de top van een mythische col te bereiken: CyClingCols Powered by CyCCo *.

CyCCo wordt gedragen door het CyCCo TeamOnWheels.

CyCCo creëert-ontwikkelt-modelleert, volledig naar jouw maat, 
in 
het CyCCo 3Ms-MATchLAB **.

Hieronder een hoekje van het CyCCo 3Ms-MATchLAB **.

 

 

In het CyCCo 3Ms-MATchLAB ** draait dus alles om jou;
het personaliseren van de CyCCo 3Ms: Mens-Machine-Mountain,
waarbij de "3Ms" permanent en on-losmakelijk met elkaar verbonden blijven
en best passend, naar jouw maat, dynamisch op elkaar worden afgestemd:

   • De “Mens”, jij, die met je prestatie-vermogen-beperking, door CyCCo bepaald,
     gericht traint om de top van je “Mountain”, je doel-prestatie, met je “Machine”,
     je fiets, non-stop-fietsend te bereiken.

   • De “Machine”, je fiets, die geen fortuinen hoeft te kosten, maar volledig “passend”
     dient te worden af-ge-gemonteerd en “top” te worden af-ge-steld op datgene wat jij,
     de “Mens”, fysiek aankan met het oog op het slagen in je doel-prestatie,
     non-stop-fietsend de top van je “Mountain” bereiken.

   • De “Mountain”, je ultieme doel-prestatie, waarvan afstanden-hoogtelijnen door
     CyCCo uiterst zorgvuldig werden uitgezet en waarvan jij, de “Mens”,
     met je “Machine”, je fiets, non-stop-fietsend de top bereikt.

Het optimale samenspel tussen Mens-Machine-Mountain,
dus je eigen, hoogst persoonlijke klim-strategie,
gesimuleerd-berekend door CyCCo,
en geconcretiseerd in de door:
CyClingCols Powered by CyCCo * aangereikte oplossing,
maximaliseert je slaagkans om van je doel-prestatie:
non-stop-fietsend de top van je “Mountain” bereiken,
vrijwel gewaarborgd,
een succesverhaal te maken.

Voor een goed begrip:
CyCCo creëert-ontwikkelt-modelleert de CyCCo 3Ms: Mens-Machine-Mountain,
in eigen beheer,
onafhankelijk,
met eigen middelen,
zonder winstoogmerk,
in het 
CyCCo 3Ms-MATchLAB
 **.
CyCCo wordt gedragen door het CyCCo TeamOnWheels.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    # 

                    Het CyCCo TeamOnWheels:

                    "Eén doel, één team" !

                   "Eén voor allen, allen voor één" !

 

 

                    Foto:
                    Het CyCCo TeamOnWheels.
                    De verscheidenheid aan truitjes symboliseert de ruimte voor
                    individuele accenten-ambities. 

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    Your Captain Speaking  

                    A Survivor's Tale about Wanting, Working and Winning.

 

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo

                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

*
"CyClingCols Powered by CyCCo":

CyCCo Concept-viewCyCCo FittingDynamicsCyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie.

CyCCo Sport je gezond: "CyCCo Life Improvement Basics",
fungeert als CyclingColsConcept "scharnier".

 

**
Het acroniem: "CyCCo 3Ms-MATchLAB", de betekenis, de achtergrond.

In het CyCCo 3Ms-MATchLAB draait alles rond het op elkaar afstemmen
van de CyCCo "3Ms
": Mens-Machine-Mountain.
Dit in lijn brengen
impliceert het oplossen van een dynamisch wiskundig
vraagstuk: wiskunde, mathematiek, "MAThematics".
De oplossing resulteert in het best passend "samenspel" tussen de "Mens",
de "Machine" en de "Mountain", de 3Ms "MATch", op ieder moment van de klim.  
Alle berekeningen worden gemaakt in het CyCCo laboratorium,
het CyCCo "LAB".
Budel de blauwe tekst en je bekomt het acroniem: "CyCCo 3Ms-MATchLAB".

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    Sportief Totaal Concept,

                    Peergroup * Beweeg-Beleef Concept,

                    Creating Balances To Succeed !

 

 

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    #  

                    Conserva et aedifica ad infinitum
                    Handhaaf en bouw tot in het oneindige

                    Ad impossibile nemo tenetur
                    Niemand wordt geacht het onmogelijke te doen

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

 

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo
                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

Meer info: www.cycco.be
Heb je interesse, contacteer CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug

 

Terug naar Welkom
Terug naar Intro
Terug naar Opzet
Terug naar CyCCo Col-selectie
Terug naar Met welke fiets
Terug naar Concept-view
Terug naar FittingDynamics
Terug naar Vaartspel-training
Terug naar Klim-simulatie

Terug naar CyCCo Col-aanbod
Terug naar Sport je gezond
Terug naar CyCCo in 100 woorden
Terug naar TeamOnWheels
Terug naar CyCCo SportsWear
Terug naar Pers-berichten
Terug naar Aansprakelijkheid
Terug naar Fietsweer-getijden
Terug naar Synthese

 

10 jaar CyclingColsConcept, facts and figures

Op 28 februari 2021 werd het CyclingColsConcept, afgekort CyCCo, officieel 10 jaar.

Uitgerekend op die datum lanceerde CyCCo de "CyCCo SportsWear" kledinglijn.
Die kledinglijn werd bij deze de officiële "CyCCo TeamWear"
van het CyCCo TeamOnWheels.

Verjaren,
10 jaar worden,
een gepast moment om het glas te heffen
en elkaar te feliciteren.

 

 

Een gepast moment om terug te blikken
en om tevens de CyCCo toekomstplannen te ontvouwen.

   • De terugblik topics (20/09/2010 - 28/02/2021): 

       - 10 volledige fietsseizoenen, telkens van 20/09 t.e.m. 19/09 van het jaar daarop.
       - Met Sport je gezond voorop.
       - De levensles en -visie als leidraad.

       - Per fietsseizoen,
         gemiddeld 67 georganiseerde Vaartspel trainingen, het covid-19 jaar 2020 inclusief,
         en gemiddeld 75 trainingen, het covid-19 jaar 2020 exclusief.
       - Exact 11 klim-campagnes: Franse alpen, Italiaanse Alpen, Franse Pyreneeën,
         standaard 1 per jaar, afwijkend: 2 in 2013, 2 in 2018, 0 in het covid-19 jaar 2020.
       - Keuze uit 48 klim-trajecten: minutieus gedocumenteerd, goed 300 pagina's,
         vrij te consulteren, stuk voor stuk mythische cols waarop wielergeschiedenis
         werd geschreven.
       - De col-topics: Col-BeschrijvingenCol-Her-Ken-GetallenCol-Steilheidsklassen,
         Col-Profielen en Col-Road-Profielen.
       - Personal coaching pur sang.
       - Specifieke peergroup * coaching, waarschijnlijk enig in zijn soort. 

       - Grote tevredenheid van elkeen, euforie van sommigen.
       - Mooie, soms ontroerende, zelfs gelukzalige momenten.
       - Doodjammer van die ene aanvaring en van die ene doodlopende vriendschap.
       - Machtige sportieve prestaties van eenieder,
         voor wat mezelf betreft: 22.279 kilometer training en 23 non-stop beklimmingen.

       - Perfect met de realiteit congruerende col-klim-simulaties.
       - Voorbereidende trainingen naar maat van elkeen.
       - Trainen vanaf het afspraakpunt in Vlaams-Brabant: Leuven,
         en in West-Vlaanderen: Koksijde Sint-Idesbald.
       - De “Vuistregel”, de sleutel, de fel gewaardeerde evenwichtsoefening.
       - Non-stop tot op de top fietsen: "CyClingCols 1Motion",
         genieten in plaats van afzien, de codewoorden:
         Concept-viewFittingDynamicsVaartspel-trainingKlim-simulatie,
         oftewel: "CyClingCols Powered by CyCCo".

       - Schitterende vergezichten, de Col de Portet vanuit Vignec: tophoogte 2215 m,
         1330 hoogtemeters, gemiddelde helling 8,4 %, 15,8 Km puur natuur, echt "uniek".

       - De afspraken met de fiets-geschiedenis, de extra dimensie.
       - CyClingCols "Retro", die aparte beleving, die roep om meer.
       - De FietsOTheek en het FietsAlelier,
         logistieke ondersteuning van de bovenste plank,
         in Leuven en in Koksijde Sint-Idesbald.
       - Het 3Ms-MATchLAB, ronduit top.
       - Tot slot, de quotering:
         het CyclingColsConcept,
         "Sportief Totaal Concept" - "Peergroup * Beweeg-Beleef Concept",
         "CyClingCols 1Motion" *,
         "CyClingCols Powered by CyCCo",

         de www.cycco.be website, het uithangbord, het topje van de CyCCo ijsberg,
         en 10 jaar CyCCo werking,
         alles,
         build from scratch,
         samen,
         een forse investering:
         ruim 17.600 manuren en zeer veel euro’s,
         visionair,
         subliem,
         ongezien frisse insteek,
         gevestigde meer-waarde in wieler-sport-land,
         impressionant palmares,
         "tout court",
         de CyCCo TeamOnWheels-kern,
         geslaagd, summa cum laude, met felicitaties,
         en,
         met de wijze woorden van Seth Godin steeds in het achterhoofd,
         rijk aan moed,
         rijk aan winnen,
         mateloos trots.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    Sportief Totaal Concept,

                    Peergroup * Beweeg-Beleef Concept,

                    Creating Balances To Succeed !

 

 

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    #  

                    Conserva et aedifica ad infinitum
                    Handhaaf en bouw tot in het oneindige

                    Ad impossibile nemo tenetur
                    Niemand wordt geacht het onmogelijke te doen

 

                    #   

                    CyClingCols 1Motion *, 

                    "My Big Climb Challenge";

                    Opzet:
                    "Blijf in je virtueel wiel en bereik zonder af te stappen de top" !

                    "Leaning Against Your Limits".   

  

                    CyClingCols 1Motion *,

                    "My Best Non-Stop Climbing Performance";

                    Opzet:
                    "Spring uit je virtueel wiel en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

                    "Pushing Your Limits Further".

 

                    *
                    CyClingCols 1Motion staat voor:

                       • Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
                         in "1" non-stop "beweging", in "1" ononderbroken klim-rit,
                         in "1Motion",
                         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
                       • CyClingCols Powered byCyCCo voor wat betreft
                         het ganse CyCCo Col-aanbod.

                       • De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
                         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
                         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
                       • De "1"-mans aandrijving, de "1"-mans tractie, de "1Motion":
                         "jij", op je fiets, in de weer met CyClingCols 1Motion.
                       • Het CyclingColsConcept,
                         kortweg 
CyCCo,
                         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
                         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo
                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

  • De toekomst topics (28/02/2021 - ?):

       - Het CyclingColsConcept,
         "Sportief Totaal Concept" - "Peergroup * Beweeg-Beleef Concept",
         "CyClingCols 1Motion" *,
         "CyClingCols Powered by CyCCo",
         en de www.cycco.be website, 

         verder uitbouwen in breedte en diepte.
       - Blijven streven naar "uitmuntendheid".
       - Doorgaan op het huidige elan,
         hier en daar ietwat bijsturen; voortschrijdend inzicht.

       - Trouw blijven aan de ongebonden positie van het CyclingColsConcept:
         CyCCo De kracht van onafhankelijkheid.
       - De “Ritten-events agenda” realiseren.

       - Het Col-klim-aanbod verder uitbreiden,
         focus op: pittig klimwerk, tot boven de sneeuwgrens,
         verkeersluw traject, ongerepte natuurpracht,
         naar analogie met: Col de Portet vanuit Vignec  en de
         klim-combinatie Lac d'Aumar - Lac de Cap de Long, vanuit Fabian.

       - Aanbod en Doelstelling reserveren voor de CyCCo Doelgroep.
       - Voorrang geven aan de instroom via mond-tot-mondreclame,
         reclamecampagnes laten uitdoven of ze on hold plaatsen;
         verlangen naar ietwat minder druk en drukte.
       - Zoeken naar "helpende handen": CyCCo Vacatures.
         Voel je je hiertoe aangesproken,
         contacteer dan vrijblijvend CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

       - Zoeken naar "nieuwe vaandeldragers”, “nieuwe trekkers” die de CyCCo 
         benadering
 en het CyCCo gedachtengoed willen-kunnen:
         ondersteunen, versterken, verankeren en uitdragen.

         Voel je je hiertoe aangesproken,
         contacteer dan v
rijblijvend CyCCo via: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

 

                    Het 

                    CyclingColsConcept: 

                    Sportief Totaal Concept,

                    Peergroup * Beweeg-Beleef Concept,

                    Creating Balances To Succeed !

 

 

                    *
                    Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
                    verwanten, verbondenen, lotgenoten.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
                    een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.

                    Of nog,
                    een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
                    hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

 

                    #  

                    Conserva et aedifica ad infinitum
                    Handhaaf en bouw tot in het oneindige

                    Ad impossibile nemo tenetur
                    Niemand wordt geacht het onmogelijke te doen

 

                    #   

                    CyClingCols 1Motion *, 

                    "My Big Climb Challenge";

                    Opzet:
                    "Blijf in je virtueel wiel en bereik zonder af te stappen de top" !

                    "Leaning Against Your Limits".   

  

                    CyClingCols 1Motion *,

                    "My Best Non-Stop Climbing Performance";

                    Opzet:
                    "Spring uit je virtueel wiel en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

                    "Pushing Your Limits Further".

 

                    *
                    CyClingCols 1Motion staat voor:

                       • Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
                         in "1" non-stop "beweging", in "1" ononderbroken klim-rit,
                         in "1Motion",
                         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
                       • CyClingCols Powered byCyCCo voor wat betreft
                         het ganse CyCCo Col-aanbod.

                       • De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
                         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
                         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
                       • De "1"-mans aandrijving, de "1"-mans tractie, de "1Motion":
                         "jij", op je fiets, in de weer met CyClingCols 1Motion.
                       • Het CyclingColsConcept,
                         kortweg 
CyCCo,
                         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
                         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

                    # 

                    CyClingCols Powered by CyCCo

                    Creating Balances To Succeed !

                    Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

                    We get you to the top !

                    Your choice, Feel free !

  

                    # 

                    CyclingColsConcept, CyCCo
                    De kracht van onafhankelijkheid ! 

 

De CyCCo TeamOnWheels-kern dankt elkeen van harte voor die 10 jaar of dat stukje ervan.

 

 

 

Hopelijk tot snel!
Met vriendelijke groeten,
Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder.
Met bijzondere dank voor de waardering die ik mocht ontvangen.
Leuven, 28 februari 2021.

PS:

Benieuwd naar mijn fysieke conditie?
Mijn houdbaarheidsdatum is nog lang niet overschreden,
ik pendel namelijk tussen de “groene” en de “gele” curve in Figuur 1.
Mijn leeftijd, die kan je makkelijk opsnorren in Figuur 9.
Mijn hulp-motor, de CyCCo levensles en -visie.

Terug

 

De communicatie met CyCCo

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  
Contactformulier
0484/29.71.92
CyCCo Afspraakpunt

Terug

 

Colofon

Deze CyCCo site wordt je aangeboden door de CyCCo TeamOnWheels-kern.

De hoofdstukken:
CyCCo Concept-viewCyCCo FittingDynamicsCyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie,
horen samen en worden het best in deze volgorde gelezen.

Het hoofdstuk
CyCCo Sport je gezond"CyCCo Life Improvement Basics",
fungeert als het CyclingColsConcept "scharnier" hoofdstuk.

 

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

 

 

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Terug

 

Terug naar Welkom
Terug naar Intro
Terug naar Opzet
Terug naar Doelgroep
Terug naar Doelstelling
Terug naar CyCCo Col-selectie
Terug naar Met welke fiets
Terug naar Concept-view
Terug naar FittingDynamics
Terug naar Vaartspel-training
Terug naar Diploma
Terug naar Aanbod
Terug naar CyCCo Col-aanbod
Terug naar Sport je gezond
Terug naar CyCCo in 100 woorden
Terug naar Waarom CyCCo
Terug naar TeamOnWheels
Terug naar CyCCo SportsWear
Terug naar CyCCo goes blind
Terug naar Lezing-presentatie boeken
Terug naar CyCCo Link-selectie
Terug naar Fietsweer-getijden
Terug naar Synthese

 

Voel jij je aangesproken? Neem contact op met CyCCo.

 

Aansluitende info:

Intro
Synthese
Doelgroep
Doelstelling
Concept-view

FittingDynamics
TeamOnWheels

Aansprakelijkheid
Lezing-presentatie boeken
Sponsors-donateurs

 

Interesse, aarzel niet, neem contact op met CyCCo.

 

Wil je CyCCo steunen, dan kan je dit via je bijdrage op rekeningnummer: BE59.9731.2262.6626.
Wil je er graag meer over vernemen, aarzel niet, klik door naar Sponsors-donateurs.

 

Navigeer in het hoofdmenu naar: Begin  Vorig hoofdstuk  Volgend hoofdstuk  Einde

 

  

 ...

 

 Sport je gezond :       

 "Preventive"

 &

 "Curative-Posttraumatic"

 Healthcare !

 De CyCCo Visie-invulling :

 "CyCCo Life Improvement Basics"

 kortweg

 "CyCCo LIBs" !

 

 


  Sport je gezond
  Woord vooraf
  Maximaliseer je Rest-duurvermogen
  "Bewegen" versus "Sporten"
  Body Mass Index, ga voor "Groen" !
  Je dagelijkse energiebehoefte
  "Gezondheid" versus "Fitheid"  
  Fitheidsniveau, ga voor "Groen" !
  Fitheidsniveau en Body Mass Index, ga voor "Groen" !
  De "Sporten" Training-Doel-Niveaus
  Mijn Training-Doel-Niveaus en Training-Hartslagzones
  Je noodzakelijk extra energieverbruik door "Sporten" !
  Maak "Sporten" evenwichtig, leg je accent op "Groen" !
  Zelf-evaluatie, ga voor "Groen" !
  En nu op weg !
  Kanttekening
  Cycling voorstel: "Sport je gezond" !
  De CyCCo LIBs "Vuistregel", ga voor "Groen" !
  Tot slot
  Colofon
  Voetnoten
 
 CyCCo Publicaties
  CyCCo in een notendop 

 

 CyclingColsConcept

 The "# mental-health-machine" ! 

 

 

  The "# mental-health-machine" ! 

 

 CyClingCols 1Motion

 

 

  CyClingCols 1Motion staat voor:

       - Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
         in "1" non-stop "beweging",
         in "1" ononderbroken klim-rit,
         in "1Motion",
         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
       - CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
         het ganse CyCCo Col-aanbod.

       - De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
       - De "1"-mans aandrijving,
         de "1"-mans tractie,
         de "1Motion":
         "jij",
         op je fiets,
         in de weer met CyClingCols 1Motion.
       - Het CyclingColsConcept,
         kortweg
CyCCo,
         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

 De Klim-simulatie

 

  De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
  
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
  binnen de Doelgroep.

  Vijf Klim-modi:

       - Comfort Driven
       - Eco Driven
       - Sport Driven, de referentiemodus
       - Race Driven
       - Pro-Race Driven

  Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

       - Klim-niveau -2
       - Klim-niveau -1
       - Klim-niveau +0, het referentieniveau
       - Klim-niveau +1
       - Klim-niveau +2

 

 CyClingCols Powered by CyCCo 

 

  Concept-view :
       
Creating Balances To Succeed ! 

  FittingDynamics :
       
Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

  Klim-simulatie :
       
We get you to the top ! 

  Agenda ritten-events :
       
Your choice, Feel free !   

 

 

  CyClingCols 1Motion *,

  "My Big Climb Challenge";

       Opzet:
       "Blijf in je virtueel wiel
       en bereik zonder af te stappen de top" !

  "Leaning Against Your Limits".   

 

  CyClingCols 1Motion *,

  "My Best Non-Stop Climbing Performance";

       Opzet:
       "Spring uit je virtueel wiel
       en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

  "Pushing Your Limits Further".

 

  *
 
CyClingCols 1Motion staat voor:

       - Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
         in "1" non-stop "beweging",
         in "1" ononderbroken klim-rit,
         in "1Motion",
         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
       - CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
         het ganse CyCCo Col-aanbod.

       - De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
       - De "1"-mans aandrijving,
         de "1"-mans tractie,
         de "1Motion":
         "jij",
         op je fiets,
         in de weer met CyClingCols 1Motion.
       - Het CyclingColsConcept,
         kortweg
CyCCo,
         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

 Geheel passend, naar jouw maat :     

 "CyCCo FittingDynamics"

 kortweg

 "CyCCo FiDs"

 

 

  Bike-FittingDynamics: Bike-FiDs  

 

 

  Gear-FittingDynamics: Gear-FiDs  

 

  

  Status-FittingDynamics: Status-FiDs

 

  Effort-FittingDynamics: Effort-FiDs

 

  Trip-FittingDynamics: Trip-FiDs

 

  Load-FittingDynamics: Load-FiDs

 

  Target-FittingDynamics: Targer-FiDs

 

 De Training-voorbereiding

 

  CyCCo Vaartspel-training 

 

 De Klim-simulatie

 

 

  Klim-simulatie

  De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
  
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
  binnen de Doelgroep.
 

  Vijf Klim-modi:

       - Comfort Driven
       - Eco Driven
       - Sport Driven, de referentiemodus
       - Race Driven
       - Pro-Race Driven

  Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

       - Klim-niveau -2
       - Klim-niveau -1
       - Klim-niveau +0, het referentieniveau
       - Klim-niveau +1
       - Klim-niveau +2

 

 CyCCo Vaartspel-training 

  

 

  Vaartspel-training :

  Het "vaartspel-tempospel", de vertaling van het
  Zweedse woord "fartlek".

  Vanuit Leuven langs het jaagpad van de Leuvense
  vaart:
  Vaartlijn-training-tochten.

  Vanuit Koksijde Sint-Idesbald langs de jaagpaden en
  de laag-water-lijn:
  Vaartlijn-strandlijn-training-tochten.

 

 CyClingCols Powered by CyCCo  

 Age, size or ... don't matter !  

 

 

  Ook op vlak van leeftijd bestaat er bij CyCCo 
  geen grens!

  Doelgroep 

  

 De "Starters Special" CyClingCols

 Initiatie  

 

  "Starters Special" CYclingCols Initiatie

  CyCCo Huiskamer lezing-presentatie

 

 De "CyCCo FreeRide"

 

  Welkom !

  Vrije training-sessies-tochten "on demand" :

       - Vaartlijn-tochten-aanbod
       - Vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod

 

 Het CyCCo Afspraakpunt

 

  Afspraakpunt

  

 De RodeStip Aanbiedingen

 

   OnePack aanbod :

       - aanbod
       - prijs 
         
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
         -60- €
 (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

   CYclingCols Initiatie :

       - aanbod 
       - prijs
 
         
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
         -110- €
 (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

   Conditiemeting: sub-maximale inspanningstest

         Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
         -50- €. Indien je daarenboven binnen de 12 weken,
         te rekenen vanaf je test-datum, bij CyCCo intekent,wordt
         -
20- € in minderinggebracht.
 

   Prijs :

       - Individuele rijders en kleine fiets-groepjes 
         Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
         -60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

       - Geregistreerde verenigingen, groepen,
         clubs, ...
         CyCCo prijst geregistreerde: verenigingen, groepen,
         club’s, ..., nog scherper dan individuele
 rijders en
         kleine groepen.
  

   CyCCo FietsOTheek :

       - aanbod 
       - prijs

         
Per intekenaar betaal je slechts
         -5- € per sessie.

   Samen met CyCCo de weg op: je vereniging
    "Powered by CyCCo"

         -Gratis- Je vereniging "Powered by CyCCo"         

   CyCCo FreeRide

         -Gratis- FreeRide

   CyCCo Lezing-presentatie :

         -Gratis- Zaal lezing-presentatie
         -Gratis- Huiskamer lezing-presentatie

 

  RodeStip aanbiedingen zijn tijdelijke acties.
  Verifieer in het betreffende CyCCo hoofdstuk of
  actieprijs en actievoorwaarden nog geldig zijn.

  De inhoud van het betreffende CyCCo hoofdstuk
  primeert op de synthese-teksten van het
  CyCCo RodeStip hoofdstuk.

  De vermelde prijzen:
  "Inclusief sub-maximale inspanningstest",
  zijn voor wat betreft het test-gedeelte, indicatief.

  Alle CyCCo prijzen zijn gekoppeld aan de
  gezondheidsindex, consulteer in dit verband het
  CyCCo RodeStip hoofdstuk.

 

 Het CyCCo TeamOnWheels :

 "Eén doel, één team" !

 "Eén voor allen, allen voor één" !

 

  Het CyCCo TeamOnWheels :

       - "Eén doel, één team" !
       - "Eén voor allen, allen voor één" !

  De verscheidenheid aan truitjes op de foto
  symboliseert de ruimte voor individuele
  accenten-ambities.

 

 "CyClingCols

 Powered by CyCCo" :

 "Iedereen Il Campionissimo" !

 

 

  Iedereen "Il Campionissimo", Iedereen "Gefeliciteerd" !  

  "Sporten" volgens CyCCo, zo doe je dat !

  CYclingCols, voor welke klim-aanpak kies jij ?  

  10 jaar CYclingColsCOncept, facts and figures

 

 Your Captain Speaking

 

 

  Your Captain Speaking  

 

 CyClingCols 2024

 Het CyCCo Col-selectie-aanbod

 

  CyCCo Col-selectie, via Col-topics en Land-regio's

  CyCCo Col-aanbod, van "A" tot "Z", toppen en
  startplaatsen, alfabetisch en op de landkaart

 

  Col-aanbod op de landkaart

  Col-aanbod alfabetisch

 

 De Smaakmakers

 

  Het Col-aanbod

  De CyCCo Col-selectie :

       - Col-Her-Ken-Getallen
       - Col-Steilheidsklassen
       - Col-Profielen
       - Col-Road-Profielen
       - Col-Beschrijvingen

   

  De Col-Her-Ken-Getallen Col d'Aubisque vanuit Laruns
  De Col-Her-Ken-Getallen Col d'Aubisque vanuit Arthez
  Alle Col-Her-Ken-Getallen binnen het Col-aanbod

 

  De Col-Steilheidsklassen Col d'Aubisque vanuit Laruns
  De Col-Steilheidsklassen Col d'Aubisque vanuit Arthez
  Alle Col-Steilheidsklassen binnen het Col-aanbod

 

  Het Col-Profiel Col d'Aubisque vanuit Laruns
  Het Col-Profiel Col d'Aubisque vanuit Arthez
  Alle Col-Profielen binnen het Col-aanbod

 

  Het Col-Road-Profiel Col d'Aubisque vanuit Laruns
  Het Col-Road-Profiel Col d'Aubisque vanuit Arthez
  Alle Col-Road-Profielen binnen het Col-aanbod

 

  De Col-Beschrijving Col d'Aubisque vanuit Laruns
  De Col-Beschrijving Col d'Aubisque vanuit Arthez
  Alle Col-Beschrijvingen binnen het Col-aanbod

 

 CyClingCols 2024

 Het "Special event Octave Lapize"

 

  The whole story:
       
Het "Special event Octave Lapize" 

  The short-cut:
       
Het CyCCo "vierslag" Special event   

 

  Rit Luchon-Bayonne, de vier cols en de landkaart 

  Rit Bayonne-Luchon, de vier cols en de landkaart

 

  Dia-voorstelling Tour de France 1910 10deetappe

  De etappe des doods

  L'étape du 21 juillet 1910: Luchon-Bayonne

  Les cols des Pyrénées

  Tien Belgen wonnen ooit de Tour 

 

 De Bekroning

 

  CyCCo Non-Stop-Col-Klim-Diploma 

  

 Het Aanbod-info-venster

 

  Col-aanbod

  Col-info :

       - Col-Her-Ken-Getallen 
       - Col-Steilheidsklassen
       - Col-Profielen
       - Col-Road-Profielen
       - Col-Beschrijvingen

  OnePack aanbod

  ShortCut aanbod

  Special event aanbod

  FreeRide aanbod

  Powered by aanbod

  CYclingCols Initiatie aanbod

 

 CyCCo What ?

 Het hele plaatje in circa100 woorden

 

  Prof-renners in selecte top-teams worden tijdens
  trainingen-wedstrijden via telemetrie permanent
  gemonitord,
  en op basis van computer-simulatie-modellen,
  via de bekende "oortjes",
  geleid-gestuurd-gecoacht,
  dit alles vanuit hun volgwagens.
  De vraag:
  "Mr. Froome, please give us an additional
 4 Watt",
  ging de wereld rond.
  Daar is zeer veel effort van alle betrokkenen aan
  voorafgegaan!
  Ongeveer alle facetten van dit totaal-plaatje,
  parallel aan,
  en los van die top-level-teams
  is wat de CyCCo TeamOnWheels-kern 
  sedert 28 februari 2011,
  zonder enig winstoogmerk,
  ontwikkelt,
  verfijnt en
  toegankelijk-bruikbaar-haalbaar-betaalbaar maakt
  voor bijna elkeen.
  Dit is samengevat waar CyCCo:
  het CyclingColsConcept,
  
voor staat en uniek is.
  Het CyclingColsConcept
  met focus op de CyCCo Doelstelling:
  CyClingCols voor de CyCCo Doelgroep 
  viaCyclingColsCoaching van de CyCCo Doelgroep.

  CyCCo What?
  Het hele plaatje in ietwat meer dan 100 woorden:
  CyCCo Synthese.

  Veel lees- en surf-plezier,
  tot heel binnenkort.
  Met sportieve fiets-groeten,
  De 
CyCCo TeamOnWheels-kern.

  

 CyCCo Publicaties

 

  Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
  Hoeveel beweging heb je nodig ?
  #

  Je bewegen-sporten “1/7”vuistregel !

 

 

  De "CyCCo LIB's BMI-schaal"
  Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied 
  "Groen"

  Ga resoluut voor "Groen !

 

 

  Fietsen op het vlakke, bergop fietsen, bergaf fietsen,
  versus:
  je gewicht, je vermogen, je snelheid, je ...
  Sporten; van "gezond" tot "morbide" !

 

  

 De Sponsors-donateurs 

 

  Sponsors-donateurs 

         

 Het Voetnoten-register

 

  Voetnoten :

       - Helden
       - Citaten en Reflecties
       - Weetjes
       - Your Captain Speaking
       - Cols

 

 De Communicatie

 

  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  
  Contactformulier
  0484/29.71.92
  CyCCo Afspraakpunt

 

  Dirk Moonen,
  alias ODI, 
  CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder

 

 Sport je gezond :

 "Preventive"

 &

 "Curative-Posttraumatic"

 Healthcare !

 De CyCCo Visie-invulling :

 "CyCCo Life Improvement Basics"

 kortweg

 "CyCCo LIBs" !

 

 


  Sport je gezond
  Woord vooraf
  Maximaliseer je Rest-duurvermogen
  "Bewegen" versus "Sporten"
  Body Mass Index, ga voor "Groen" !
  Je dagelijkse energiebehoefte
  "Gezondheid" versus "Fitheid"  
  Fitheidsniveau, ga voor "Groen" !
  Fitheidsniveau en Body Mass Index, ga voor "Groen" !
  De "Sporten" Training-Doel-Niveaus
  Mijn Training-Doel-Niveaus en Training-Hartslagzones
  Je noodzakelijk extra energieverbruik door "Sporten" !
  Maak "Sporten" evenwichtig, leg je accent op "Groen" !
  Zelf-evaluatie, ga voor "Groen" !
  En nu op weg !
  Kanttekening
  Cycling voorstel: "Sport je gezond" !
  De CyCCo LIBs "Vuistregel", ga voor "Groen" !
  Tot slot
  Colofon
  Voetnoten
 
 CyCCo Publicaties
  CyCCo in een notendop 

 

 CyclingColsConcept

 The "# mental-health-machine" ! 

 

 

  The "# mental-health-machine" ! 

 

 CyClingCols 1Motion

 

 

  CyClingCols 1Motion staat voor:

       - Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
         in "1" non-stop "beweging",
         in "1" ononderbroken klim-rit,
         in "1Motion",
         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
       - CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
         het ganse CyCCo Col-aanbod.

       - De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
       - De "1"-mans aandrijving,
         de "1"-mans tractie,
         de "1Motion":
         "jij",
         op je fiets,
         in de weer met CyClingCols 1Motion.
       - Het CyclingColsConcept,
         kortweg
CyCCo,
         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

 De Klim-simulatie

 

  De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
  
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
  binnen de Doelgroep.

  Vijf Klim-modi:

       - Comfort Driven
       - Eco Driven
       - Sport Driven, de referentiemodus
       - Race Driven
       - Pro-Race Driven

  Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

       - Klim-niveau -2
       - Klim-niveau -1
       - Klim-niveau +0, het referentieniveau
       - Klim-niveau +1
       - Klim-niveau +2

 

 CyClingCols Powered by CyCCo 

 

  Concept-view :
       
Creating Balances To Succeed ! 

  FittingDynamics :
       
Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

  Klim-simulatie :
       
We get you to the top ! 

  Agenda ritten-events :
       
Your choice, Feel free !   

 

 

  CyClingCols 1Motion *,

  "My Big Climb Challenge";

       Opzet:
       "Blijf in je virtueel wiel
       en bereik zonder af te stappen de top" !

  "Leaning Against Your Limits".   

 

  CyClingCols 1Motion *,

  "My Best Non-Stop Climbing Performance";

       Opzet:
       "Spring uit je virtueel wiel
       en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

  "Pushing Your Limits Further".

 

  *
 
CyClingCols 1Motion staat voor:

       - Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
         in "1" non-stop "beweging",
         in "1" ononderbroken klim-rit,
         in "1Motion",
         vanaf de officiële startplaats tot op de top.
       - CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
         het ganse CyCCo Col-aanbod.

       - De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
         h
et CyCCo "Sportief Totaal Concept",
         het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
       - De "1"-mans aandrijving,
         de "1"-mans tractie,
         de "1Motion":
         "jij",
         op je fiets,
         in de weer met CyClingCols 1Motion.
       - Het CyclingColsConcept,
         kortweg
CyCCo,
         de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
         specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep

 

 Geheel passend, naar jouw maat :     

 "CyCCo FittingDynamics"

 kortweg

 "CyCCo FiDs"

 

 

  Bike-FittingDynamics: Bike-FiDs  

 

 

  Gear-FittingDynamics: Gear-FiDs  

 

  

  Status-FittingDynamics: Status-FiDs

 

  Effort-FittingDynamics: Effort-FiDs

 

  Trip-FittingDynamics: Trip-FiDs

 

  Load-FittingDynamics: Load-FiDs

 

  Target-FittingDynamics: Targer-FiDs

 

 De Training-voorbereiding

 

  CyCCo Vaartspel-training 

 

 De Klim-simulatie

 

 

  Klim-simulatie

  De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
  
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
  binnen de Doelgroep.
 

  Vijf Klim-modi:

       - Comfort Driven
       - Eco Driven
       - Sport Driven, de referentiemodus
       - Race Driven
       - Pro-Race Driven

  Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

       - Klim-niveau -2
       - Klim-niveau -1
       - Klim-niveau +0, het referentieniveau
       - Klim-niveau +1
       - Klim-niveau +2

 

 De Bekroning

 

  CyCCo Non-Stop-Col-Klim-Diploma 

  

 Het Aanbod-info-venster

 

  Col-aanbod

  Col-info :

       - Col-Her-Ken-Getallen 
       - Col-Steilheidsklassen
       - Col-Profielen
       - Col-Road-Profielen
       - Col-Beschrijvingen

  OnePack aanbod

  ShortCut aanbod

  Special event aanbod

  FreeRide aanbod

  Powered by aanbod

  CYclingCols Initiatie aanbod

  

 CyCCo Publicaties

 

  Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
  Hoeveel beweging heb je nodig ?
  #

  Je bewegen-sporten “1/7”vuistregel !

 

 

  De "CyCCo LIB's BMI-schaal"
  Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied 
  "Groen"

  Ga resoluut voor "Groen !

 

 

  Fietsen op het vlakke, bergop fietsen, bergaf fietsen,
  versus:
  je gewicht, je vermogen, je snelheid, je ...
  Sporten; van "gezond" tot "morbide" !

 

  

 De Sponsors-donateurs 

 

  Sponsors-donateurs 

         

 Het Voetnoten-register

 

  Voetnoten :

       - Helden
       - Citaten en Reflecties
       - Weetjes
       - Your Captain Speaking
       - Cols

 

 De Communicatie

 

  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  
  Contactformulier
  0484/29.71.92
  CyCCo Afspraakpunt

 

  Dirk Moonen,
  alias ODI, 
  CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder

  

  Terug