FreeRide aanbod

Het CyclingColsConcept ...

Het CyCCo FreeRide aanbod

   #
  Sport je gezond :
"Preventive" & "Curative-Posttraumatic" Healthcare !
   "CyCCo Life Improvement Basics" !

#
"CyClingCols 1Motion"

#
"CyClingCols Powered by CyCCo"
We get you to the top !
Creating Balances To Succeed !

Terug naar Aanbod
Terug naar FreeRide prijs

Navigeer in CyCCo Aanbod naar:
OnePack ShortCut Special event FreeRide Powered by CYclingCols Initiatie Col-aanbod

Alle facetten van het CyCCo Aanbod werden opgelijst en geïntegreerd in:
CyCCo Agenda ritten-events.

Inhoudsopgave

Aanbod los van CyCCo
Aanbod binnen CyCCo
Vaartlijn-training-tochten-aanbod

• Tocht 01: Kampenhout-Sas, ...
• Tocht 02: Zennegat, ...

• Bij uitbreiding; de fietsknooppunten-landkaart regio Leuven

Vaartlijn-strandlijn-training-tochten-aanbod

• Tocht 01: zee, binnenwater, ...
• Tocht 02: zee, binnenwater, landinwaarts, ...
• Tocht 03: zee, binnenwater, Lo Kanaal, ...
• Tocht 04: zee, binnenwater, nabij Franse grens, ...
• Tocht 05: zee, binnenwater, puntje Westhoek, ...
• Tocht 06: zee, binnenwater, rondom vliegveld, ...
• Tocht 07: zee, binnenwater, westwaarts, ...
• Tocht 08: zee, binnenwater, Franse grens, ...
• Tocht 09: zee, binnenwater, IJzer, ...
• Tocht 10: zee, binnenwater, Dodengang, Frontzate, ...
• Tocht 11: zee, binnenwater, Frontzate, IJzer, Lo Kanaal, ...
• Tocht 12: zee, binnenwater, IJzer, Tervate, Dodengang, Frontzate, ...
• Tocht 13: zee, binnenwater, Lo Kanaal, achterland, ...

• Bij uitbreiding; de fietsknooppunten-landkaart regio Westhoek

Communicatie
Colofon
Voetnoten :

• Solo, … of toch liever samen met een "sparring partner" ?

Het CyCCo FreeRide aanbod los van CyCCo

Je hebt je keuze binnen het CyCCo Aanbod nog niet gemaakt en hebt nog niet ingetekend.

Het CyclingColsConcept spreekt je aan.
In je eentje gaan fietsen, als voorbereiding op je grote "klim-event", vind je maar niets.
Je kan wat extra ervaring, begeleiding en ondersteuning best gebruiken.
Je staat open voor en hebt nood aan praktische tips en tricks omtrent fysiek, techniek en
mechaniek.
Je bent op zoek naar een betrouwbaar, degelijk onderbouwd en veilig groei-traject dat
speciaal voor jou, passend uitgestippeld-berekend wordt.
Je wil de praktijk van de straat zo snel als mogelijk in lijf en leden voelen, de risico's op
blessures absoluut minimaal houden en enkel op een gezonde manier basis-uithouding-
conditie opbouwen.

Dan kan je, ter kennismaking-verkenning-introductie één keer gratis aan een
CyCCo FreeRide deelnemen vooraleer te beslissen of je al dan niet bij CyCCo intekent.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

“CyCCo FreeRide”:

Welkom !

Vrije training-sessies-tochten "on demand".

Langs :

het vaartlijn-tochten-aanbod !

het vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod !

Foto:
Vlakbij het afspraakpunt, startplaats van de CyCCo FreeRide.
Het enthousiasme spat eraf.

Een deelname boeken is eenvoudig, je maakt gewoon een afspraak met CyCCo omtrent
datum en uur van vertrek.
Om die te maken, neem je contact op met CyCCo:

• This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

• Contactformulier

• 0484/29.71.92

Het CyCCo Afspraakpunt:

• In Leuven voor CyCCo Vaartlijn-training-tochten.

Op de plaats waar de Leuvense vaartkom eindigt,
bij de reling langs de waterkant,
op het Victor Broosplein,
vlak tegenover het kunstencentrum "OPEK"
(OPenbaar Entrepot voor de Kunsten, voorheen het Openbaar Entrepot),
Vaartkom 4, 3000 Leuven.
Grondplan afspraakpunt.

• In Koksijde Sint-Idesbald voor CyCCo Vaartlijn-strandlijn-training-tochten.

Aan de dijkzijde van het monument "ACQUA SCIVOLO",
achter de kapel "STER DER ZEE",
achter de gelijknamige halte van de kusttram,
Prof. Blanchardlaan, 8670 Koksijde Sint-Idesbald.
Grondplan afspraakpunt.

De CyCCo FreeRide gaat in hoofdzaak door op een nagenoeg vlak terrein.

Dankzij het CyCCo concept: CyCCo Vaartspel-training, past een vlak oefen-terrein
perfect als voorbereiding op een groot "fiets-klim-event" en is de instapdrempel, voor de
CyCCo Doelgroep en alle "Fietsers-Starters": CyCCo "Starters Special" CYclingCols Initiatie,
minimaal.

Enkel wanneer dit een voor een significante meerwaarde zorgt, wordt er heel af en toe een
stuk hellend terrein in het oefen-parcours ingebouwd.

Iedere CyCCo Freeride sessie duurt ongeveer 2 uur.

Ben jij gewonnen voor een CyCCo FreeRide ter kennismaking-verkenning-introductie,
aarzel dan niet om met CyCCo contact op te nemen.

Je deelname aan de CyCCo FreeRide impliceert automatisch je akkoord met de inhoud
van het hoofdstuk: CyCCOAansprakelijkheid.

Terug

Terug naar Welkom
Terug naar Intro
Terug naar Opzet
Terug naar Doelgroep
Terug naar CyCCo Col-selectie
Terug naar Met welke fiets
Terug naar Vaartspel-training
Terug naar Aanbod
Terug naar OnePack aanbod
Terug naar "Starters Special" CYclingCols Initiatie aanbod
Terug naar CyCCo Col-aanbod
Terug naar Agenda ritten-events
Terug naar Afspraakpunt
Terug naar FreeRide prijs
Terug naar RodeStip Aanbiedingen
Terug naar Sport je gezond
Terug naar CyCCo in 100 woorden
Terug naar Waarom CyCCo
Terug naar CyCCo SportsWear
Terug naar Pers-berichten
Terug naar CyCCo Link-selectie
Terug naar Fietsweer-getijden
Terug naar Synthese
Terug naar Contact

Het CyCCo FreeRide aanbod binnen CyCCo

Je hebt je keuze binnen het CyCCo Aanbod reeds gemaakt en hebt ingetekend.

In je eentje gaan fietsen, als voorbereiding op je grote "klim-event", vind je maar niets.
Je kan wat extra ervaring, begeleiding en ondersteuning best gebruiken.
Je staat open voor en hebt nood aan praktische tips en tricks omtrent fysiek, techniek
en mechaniek.
Je hebt nood aan praktische ondersteuning bij het trainen en klimmen overeenkomstig
het door CyCCo voor jou persoonlijk uitgestippelde groei-traject.
Je wil meteen de juiste vertaalslag maken van wat CyCCo voor jou persoonlijk
berekende naar de praktijk van de weg toe en CyCCo inbreng zou daarbij welkom zijn.

Dan kan je vrij deelnemen:

• afhankelijk van het aantal aanvragers individueel of samen met een groepje
geestesgenoten, onder begeleiding van CyCCo TeamOnWheels op pad gaan:
rijden, trainen, een praatje maken, mekaar motiveren, ... .

• rijden en trainen overeenkomstig je persoonlijk CyCCo: plan van aanpak,
training-methode, klim-strategie, ... , met CyCCo TeamOnWheels in de buurt.

• Met CyCCo TeamOnWheels van gedachten wisselen, evalueren, problemen
ontdekken, waar nodig: corrigeren, bijsturen, optimaliseren.

CyCCo noemt zo'n vrije deelname sessie: training, begeleiding en ondersteuning, naar
maat en op afspraak, wanneer dit voor jou het best past, de CyCCo FreeRide.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

“CyCCo FreeRide”:

Welkom !

Vrije training-sessies-tochten "on demand".

Langs :

het vaartlijn-tochten-aanbod !

het vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod !

Foto:
Vlakbij het afspraakpunt, startplaats van de CyCCo FreeRide.
Het enthousiasme spat eraf.

Een deelname boeken is eenvoudig, je maakt gewoon een afspraak met CyCCo omtrent
datum en uur van vertrek.
Om die te maken, neem je contact op met CyCCo:

• This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

• Contactformulier

• 0484/29.71.92

Het CyCCo Afspraakpunt:

• In Leuven voor CyCCo Vaartlijn-training-tochten.

• In Koksijde Sint-Idesbald voor CyCCo Vaartlijn-strandlijn-training-tochten.

De CyCCo FreeRide gaat in hoofdzaak door op een nagenoeg vlak terrein.

Enkel wanneer dit een voor een significante meerwaarde zorgt, wordt er heel af en toe een
stuk hellend terrein in het oefen-parcours ingebouwd.

Iedere CyCCo FreeRide sessie duurt ongeveer 2 uur.

Ben jij gewonnen voor het CyCCo FreeRide aanbod, aarzel dan niet om met CyCCo
contact op te nemen.

Je deelname aan de CyCCo FreeRide impliceert automatisch je akkoord met de inhoud
van het hoofdstuk: CyCCOAansprakelijkheid.

Terug

Het CyCCo FreeRide vaartlijn-training-tochten-aanbod

De parcoursen van onderstaande CyCCo FreeRide training-tochten, langsheen de
aangegeven referentiepunten-fietsknooppunten, zijn puur bedoeld als richtinggevende
smaakmakers, als flexibel aanpasbare uitgangspunten voor CyCCo Vaartspel-training.

Elke CyCCo FreeRide training-tocht uit dit basis lijstje laat een waaier aan
parcours-varianten toe.

CyCCo grijpt die opportuniteiten om telkens weer de parcoursen van alle CyCCo FreeRide
training-tochten bij te sturen naar maat van de CyCCo Doelgroep en in functie de CyCCo Doelstelling.

Het resultaat:
perfect passende, conditie ondersteunende-opbouwende, training-parcoursen, geknipt
voor CyCCo Vaartspel-training, als voorbereiding op het bereiken van jouw grote klim-doel;
het in één keer, dus non-stop fietsend: CyClingCols 1Motion *, bedwingen van een col uit
het CyCCo Col-aanbod.

Het CyCCo FreeRide vaartlijn-training-tochten-aanbod:

• Tocht 01.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Vaartkom kunstencentrum "OPEK",
via het Kanaal Leuven-Dijle naar Kampenhout-Sas en terug:
Parcours:
Vaartkom kunstencentrum "OPEK", Kanaal Leuven-Dijle, 12, 93, 31, 28,
97, 20, Kampenhout-Sas, 97, 28, 32, 31, 93, 12,
vaartkom kunstencentrum "OPEK".
(27,5 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 25 mei 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Op weg naar Kampenhout-Sas,
   vanuit het afspraakpunt aan de Vaartkom te Leuven.

   Foto:
   Gemaakt op 4 juli 2025 om 06:20 uur.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Op de Kruineikebrug in Tildonk,
   met zicht richting Vaartkom te Leuven.
   Op weg naar Kampenhout-Sas,
   vanuit het afspraakpunt aan de Vaartkom te Leuven.

Foto:
   Gemaakt op 4 juli 2025 om 06:23 uur.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Op de Kruineikebrug in Tildonk,
   met zicht richting Kampenhout-Sas.
   Op weg naar Kampenhout-Sas,
   vanuit het afspraakpunt aan de Vaartkom te Leuven.

   Foto:
   Gemaakt op 4 juli 2025 om 06:33 uur.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Vlakbij de Kruineikebrug in Tildonk.
   Op weg naar Kampenhout-Sas,
   vanuit het afspraakpunt aan de Vaartkom te Leuven.

   Foto:
   Gemaakt op 25 mei 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Op de terugweg vanuit Kampenhout-Sas,
   naar de startplaats aan de Vaartkom te Leuven.

Fartlek training langs de vaartlijn,
  zo'n prachtig natuurgebied doorkruisen,
  een "zaligheid",
  en voor de CyCCo Doelgroep,
  uitermate geknipt als voorbereiding op het grotere werk.
  Kiezen voor CyCCo Vaartspel-training: fartlek vaartlijn-training-tochten,
   betekent "slagen"; het bereiken van een gesteld fiets-klim-doel binnen het
   CyCCo Col-aanbod.

Terug

• Tocht 02.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Vaartkom kunstencentrum "OPEK",
via het Kanaal Leuven-Dijle naar het Zennegat in Battel te Mechelen
en terug:
Parcours:
Vaartkom kunstencentrum "OPEK", Kanaal Leuven-Dijle, 12, 93, 31, 28,
97, 20, Kampenhout-Sas, 77, 54, 80, 93, 95, 94, Zennegat in
Battel te Mechelen, 95, 93, 80, 54, 77, 20, Kampenhout-Sas, 97,
28, 32, 31, 93, 12, vaartkom kunstencentrum "OPEK".
(61,8 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 6 juni 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Even een rustmoment in Kampenhout-Sas.
   Op weg naar het Zennegat,
   vanuit het afspraakpunt aan de Vaartkom te Leuven.
   Rechts van de fotograaf ligt Leuven,
   achter de horizon ligt het Zennegat.

   Foto:
   Gemaakt op 12 oktober 2022.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
   Langsheen het Kanaal Leuven-Dijle.
   Even een rustmoment aan het Zennegat;
  in Battel te Mechelen,
  waar de Zenne, het Kanaal Leuven-Mechelen en de Dijle samenstromen,
  en ietwat verderop samenvloeien met de Nete,
      die weerom wat verder in de Rupel uitmondt.

Foto:

   Gemaakt op 15 september 2023.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
Zelfde plaats, ander tijdstip, ander weer, andere fiets
      als op de foto hier vlak boven.

   Foto:
   Gemaakt op 16 november 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn.
Zelfde plaats, ander tijdstip, ander weer, andere fiets
      als op de foto hier vlak boven.

Terug

• Bij uitbreiding; de fietsknooppunten-landkaart regio Leuven.

Naar de Fietsknooppunten-landkaart

Terug

*
CyClingCols 1Motion staat voor:

   • Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
in "1" non-stop "beweging", in "1" ononderbroken klim-rit, in "1Motion",
vanaf de officiële startplaats tot op de top.
   • CyClingCols Powered byCyCCo voor wat betreft het ganse CyCCo Col-aanbod.
   • De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
het CyCCo "Sportief Totaal Concept",
het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
   • De "1"-mans aandrijving, de "1"-mans tractie, de "1Motion":
"jij", op je fiets, in de weer met CyClingCols 1Motion.
   • Het CyclingColsConcept, kortweg CyCCo, de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep.

Terug

Het CyCCo FreeRide vaartlijn-strandlijn-training-tochten-aanbod

Elke CyCCo FreeRide training-tocht uit dit basis lijstje laat een waaier aan
parcours-varianten toe.

Het CyCCo FreeRide vaartlijn-strandlijn-training-tochten-aanbod:

• Tocht 01.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo,
via Nieuwpoort, een stukje IJzer, het kanaal Nieuwpoort-Duinkerke en
Veurne terug naar Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, kanaal Nieuwpoort-Duinkerke, 98, 06, 86, 68,
09, Veurne, 84, 59, 76, Ster der Zee - Acqua Scivolo,
(33,7 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 29 november 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   Langsheen het kanaal Nieuwpoort-Duinkerke,
   met zicht richting Veurne,
   achter de fotograaf ligt Nieuwpoort.

   Foto:
   Gemaakt op 16 april 2025.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn
   – op ieders maat, ook op die van de kleintjes.
Langsheen het kanaal Nieuwpoort-Duinkerke,
   met zicht richting Nieuwpoort,
   net de brug in Wulpen voorbij.

Fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn,
  zo'n prachtig natuurgebied doorkruisen,
  een "zaligheid",
  en voor de CyCCo Doelgroep,
  uitermate geknipt als voorbereiding op het grotere werk.
  Kiezen voor CyCCo Vaartspel-training: fartlek vaartlijn-strandlijn-training-tochten,
   betekent "slagen"; het bereiken van een gesteld fiets-klim-doel binnen het
   CyCCo Col-aanbod.

Terug

Terug naar Welkom

• Tocht 02.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lusje landinwaarts.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, kanaal Nieuwpoort-Duinkerke, 98, 06, 20, 19,
73, 60, 72, 14, 04, Veurne, 68, 09, Veurne, 84, 59, 76,
Ster der Zee - Acqua Scivolo,
(42,8 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 03.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus langs het Lo Kanaal.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, kanaal Nieuwpoort-Duinkerke, 98, 06, 86, 68,
04, Veurne, 14, Lo Kanaal, 13, 12, Bulskamp, 10, 83, Bergenvaart,
04, Veurne, 68, 09, Veurne, 84, 59, 76, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(45,2 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 16 april 2025.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Langsheen het kanaal Nieuwpoort-Duinkerke,
   met zicht richting Veurne,
   net de brug in Wulpen voorbij,
   verder terug ligt Nieuwpoort.

Terug

• Tocht 04.

Rondrit-omschrijving:
Tocht nabij de Franse grens ten westen van Veurne, vanuit het
afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 76, 59, 84, 01, 39, 71, 21, 34, 85, 12, 10,
83, 09, Veurne, 68, 86, 62, 65, 74, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(47,5 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 05.

Rondrit-omschrijving:
Tocht naar het uiterste puntje van de Westhoek, vanuit het
afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 76, 50, 39, 01, 84, 59, 65, 74,
Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(23,5 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 06.

Rondrit-omschrijving:
Tocht ruim rondom het vliegveld, vanuit het afspraakpunt
Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 76, 59, 84, 09, Veurne, 68, 86, 62, 65, 74,
Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(18,7 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 07.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een terug naar zee lus.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, kanaal Nieuwpoort-Duinkerke, 98, 06, 86, 68,
09, Veurne, 84, 01, 39, 50, 76, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(41,8 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 08.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus naar de Franse
grens vanuit Veurne.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, kanaal Nieuwpoort-Duinkerke, 98, 06, 86, 68,
09, Veurne, 84, 01, 39, 71, 21, 34, 85, 12, 10, 83, 09, Veurne, 84, 59,
76, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(58,7 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 09.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus langs de IJzer.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 70, 10, 46, 95, 55, Stuivekeskerke, 36, 39, 38, 35,
89, 90, 20, 06, Wulpen, 86, 68, 09, Veurne, 84, 59, 76,
Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(52,2 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

Terug

• Tocht 10.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus naar de Dodengang
via de Frontzate.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, Frontzate, 57, 89, 35, 38, 03, 04, 88,
Bezoekerscentrum Dodengang, 04, 03, 38, 35, 89, 90, 20, 06, Wulpen,
86, 68, 09, Veurne, 84, 59, 76, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(54,8 km).

Bij het knooppunt 88, Bezoekerscentrum Dodengang,
kan je kiezen voor een extra lusje heen en terug naar de IJzertoren
en de IJzerboomgaard:
88, Bezoekerscentrum Dodengang, 82, 74, IJzertoren,
96, IJzerboomgaard, 74, IJzertoren, 82,
88, Bezoekerscentrum Dodengang.

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 21 juli 2023.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De Frontzate.
Op de grens Ramskapelle-Pervijse.
   Met zicht richting Diksmuide,
   achter de fotograaf ligt Nieuwpoort,
   links kronkelt de IJzer via Nieuwpoort-bad in zee,
   en rechts van het grindpad, ietwat naar achter, zie je de
   reconstructie van een met zandzakken opgetrokken
   verdediging-schuilplaats uit de Eerste Wereldoorlog.
   Over dit grindpad liep vroeger de spoorlijn Nr. 74, die Nieuwpoort
   met Kaaskerke, een deelgemeente van Diksmuide, verbond.
   Spoorlijn Nr. 74 wordt in de Westhoek de "Frontzate" genoemd.
   Op 10 februari 1868 werd deze kaarsrechte spoorlijn Nr. 74 * over
   de destijds verhoogde berm in gebruik genomen.
   In de Eerste Wereldoorlog werd het ganse gebied tussen de IJzer
      en de spoorwegberm onder water gezet.
   De spoorwegberm fungeerde als keermuur voor het water
   – nadat eerst alle afwateringsperforaties doorheen de berm werden
   gedicht.
   Rechts van de keermuur bevonden zich de geallieerden stellingen
   en links ervan, gescheiden door de watervlakte, de Duitse.

   *
   Het reizigersverkeer via de Frontzate werd opgeheven in 1952,
   het goederenvervoer werd in 1974 stopgezet.
   In 1977 werden de sporen opgebroken.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

   Foto:
   Gemaakt op 28 augustus 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   Ingang Bezoekerscentrum Dodengang
– vrijwel parallel met de IJzer –
   vlakbij knooppunt 88.
   Ietwat verder stroomopwaarts ligt Diksmuide.

   Foto:
   Gemaakt op 5 april 2023.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De Dodengang
   – vrijwel parallel met de IJzer –
   vlakbij knooppunt 88.
   Ietwat verder stroomopwaarts ligt Diksmuide.

Geschiedenis en duiding:

   De naderingsloopgraaf: "De Dodengang", werd in 1915
   door het Belgische troepen ingegraven in de IJzerdijk.
   De Dodengang begint vlakbij knooppunt 88
   – Ingang Bezoekerscentrum Dodengang –
   en loopt richting Tervate naar de Duitse stellingen toe.
   De Duitsers deden in de omgekeerde richting precies hetzelfde
   en na hevige gevechten maakten de Belgische militairen
   een bres in de IJzerdijk, waardoor de beide partijen slechts
   door een smalle strook water van elkaar werden gescheiden.
   Bunkers, loopgraven en schietposten zorgden voor een
   patstelling die tot het einde van de oorlog niet werd doorbroken

Consulteer het fotomateriaal van Tocht 12 voor meer info.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

   Foto's:
Gemaakt op 10 mei 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De IJzertoren
      – voor renovatie in de steigers – aan de oever van de IJzer,
      te Kaaskerke – deelgemeente van Diksmuide.
   Aan de vier zijden van de monumentale voet staat te lezen:

"Nooit Meer Oorlog",
   "Plus Jamais De Guerre",
   "No More War",
   "Nie Wieder Krieg".

De IJzertoren is in de eerste plaats een herdenkingsmonument
      voor de Vlaamse gesneuvelden tijdens de Eerste Wereldoorlog
   maar hij staat tegelijk symbool voor de in die periode ontstane
   wil tot meer politieke verzelfstandiging van Vlaanderen.

   Foto:
Gemaakt op 6 augustus 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De IJzertoren
      – voor renovatie in de steigers – aan de oever van de IJzer,
      te Kaaskerke – deelgemeente van Diksmuide.
In kruisvorm staat te lezen:

"AVV",
"VVK",

wat staat voor:

"Alles Voor Vlaanderen",
"Vlaanderen Voor Kristus".

   Desondanks kwam het "IJzertestament"
   – een open brief die Vlaamse frontsoldaten schreven aan Koning Albert I –
   op voor pluralisme.
   De leuze "AVV"-"VVK" dient dan ook in die geest begrepen te worden.
Ze werd na WO-I aangebracht op de graven van Vlaamse soldaten
– de zogenaamde "helden-hulde-zerken" –
   en op de IJzertoren.
Ze werd het symbool voor de Vlaamse ontvoogdingsstrijd.

   De renovatie van de IJzertoren schiet goed op;
      vergelijk even de foto van 10 mei 2024
   met deze van 6 augustus 2024.

   Foto:
Gemaakt op 28 augustus 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De IJzertoren
      – nog steeds voor renovatie in de steigers – aan de oever van de IJzer,
      te Kaaskerke – deelgemeente van Diksmuide.
   De renovatie van de IJzertoren schiet goed op;
      vergelijk even de foto van 28 augustus 2024
   met deze van 10 mei 2024
   en met deze van 6 augustus 2024.

   Foto:
Gemaakt op 26 oktober 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De IJzertoren
      – nog steeds voor renovatie in de steigers – aan de oever van de IJzer,
      te Kaaskerke – deelgemeente van Diksmuide.
   De renovatie van de IJzertoren nadert de eindfase;
      vergelijk even de foto van 26 oktober 2024,
   met deze van 10 mei 2024,
   met deze van 6 augustus 2024,
   en met deze van 28 augustus 2024.

   Foto:
Gemaakt op 9 juli 2025.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   De IJzertoren
      – de renovatie is voltooid – aan de oever van de IJzer,
      te Kaaskerke – deelgemeente van Diksmuide.
   De renovatie van de IJzertoren;
      vergelijk even de foto van 26 oktober 2024,
   met deze van 10 mei 2024,
   met deze van 6 augustus 2024,
   met deze van 28 augustus 2024,
   en met deze van 9 juli 2025.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

Terug

Terug naar Tocht 12

• Tocht 11.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus via Frontzate naar
de IJzer en het Lo Kanaal.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, Frontzate, 57, 89, 35, 38, 03, 52, 48, 49,
Diksmuide, 96, IJzer, 50, 58, 89, 59, Fintele, 55, Lo Kanaal, 30, 65, 44, 94,
80, 29, 14, 04, Veurne, 09, Veurne, 84, 59, 76, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(65,3 km).

Bij het knooppunt 58, Knokkebrug,
kan je kiezen voor een extra lusje heen en terug naar het:
McGraepad en Essex Farm Cemetery.
Consulteer voor meer info het tekstje bij de foto van het McGraepad
ietwat verderop.

Tussen de knooppunten 59 en 55 kan je kiezen voor een extra lusje:
59, Fintele, Lo Kanaal, 60, 61, 62, Stavele, 64, 57, Beveren a/d IJzer,
81, 77, 35, 75, 76, Pollinkhove, 55, Lo Kanaal.
(19,0 km).

Tussen de knooppunten 14 en 04 kan je kiezen voor een extra lusje:
14, Lo Kanaal, 13, 12, Bulskamp, 10, Bergenvaart, 83, 04, Veurne.
(10,4 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 6 augustus 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Het McGraepad,
het padje naar Essex Farm Cemetery.
Een extra tochtje, aangebreid aan Tocht 11.
   Essex Farm Cemetery bereik je als volgt:
   volg het parcours van Tocht 11 tot knooppunt 58,
   knooppunt 58, Knokkebrug,
   steek de Knokkebrug over,
      knooppunt 28,
   volg het kanaal Ieper-IJzer; Ieperleekanaal,
   knooppunt 05,
   blijf het kanaal Ieper-IJzer verder volgen,
   knooppunt 08, Steenstratebrug,
   steek het kanaal Ieper-IJzer over,
   knooppunt 75, Boezinge Sas,
   knooppunt 25, Boezinge Brug,
   knooppunt 24, sluis Boezinge Dorp,
      een eind verderop,
   in het zicht van de brug van de Noorderring over het kanaal,
   bereik je het McCraepad,
      volg het 75 meter tot je doel: "Essex Farm Cemetery".
      Geniet van je bezoek!
      Na afloop rij je gewoon terug naar je vertrekpunt:
   knooppunt 58, de Knokkebrug,
      en kan je de Tocht 11 verderzetten.

Consulteer het fotomateriaal van Tocht 12 voor meer duiding.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

   Foto:
   Gemaakt op 10 mei 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Even een rustmoment te Fintele
   – een gehuchtje in Pollinkhove, deelgemeente van Lo-Reninge –
vlakbij knooppunt 59,
met zicht op het samenstromen van:
het Lo Kanaal (rechts op de foto),
   en de IJzer (achteraan op de foto,
    stroomrichting: van rechts, vanuit Frankrijk, naar links, richting Diksmuide).

   Foto:
   Gemaakt op 10 mei 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Even een rustmoment te Fintele
   – een gehuchtje in Pollinkhove, deelgemeente van Lo-Reninge –
met zicht op de Fintelesluis,
   het eindpunt van het Lo Kanaal,
vlakbij knooppunt 59,
   achter de fotograaf stoomt de IJzer.

   Foto:
   Gemaakt op 28 augustus 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Even een rustmoment te Beveren a/d IJzer
   – op het brugje over de IJzer –
met zicht op de IJzer stroomopwaarts richting Frankrijk
   – de IJzer is hier reeds zeer smal –
   net voorbij knooppunt 57.

Terug

Terug naar Tocht 12

• Tocht 12.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus via de IJzer naar
Tervate, de Dodengang, vervolgens via de Frontzate naar Nieuwpoort,
Veurne en terug naar Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 70,10, 55, Tervate, 30, Viconia kleiputten,
85, Petroleumtanks, 88, Dodengang, 04, 03, Frontzate, 38, 35, 89, 57,
07, 98, 06, 86, 68, 09, Veurne, 84, 59, 76, Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(60,1 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 30 april 2023.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
De Tervatebrug over de IJzer
– in Tervate een gehucht van Stuivekenskerke,
   Stuivekenskerke een deelgemeente van Diksmuide.
   Foto gemaakt stroomafwaarts richting Nieuwpoort,
   nabij knooppunt 30
   – rechts, een eind stroomopwaarts, ligt Diksmuide.

Geschiedenis en duiding:

Op 22 oktober 1914 slaagden de Duitse troepen erin om in Tervate
   – "vate" (wad), betekent ondiepe doorwaadbare plaats –
   de IJzer over te steken
   – de overkant van de IJzer (de rechter IJzeroever) was dan reeds
   bezet gebied, de IJzer fungeerde als natuurlijke grens tussen het
   Duitse en het Belgische leger –
   en de aanpalende gronden: "De bocht van Tervate", te bezetten
   – historische schrijfwijze: "Tervaete".
Door de onderwaterzetting van de IJzervlakte, die daarop volgde,
   kon de Duitse opmars in: "De bocht van Tervate" worden gestopt.
   Het op de linker IJzeroever teruggetrokken
– in het ganse gebied rond en achter de fotograaf –
   en daar verschanste en ingegraven
   – in bunkers, schietposten en loopgraven –
   Belgische leger kon stand houden tot op het einde van de oorlog.

Consulteer het fotomateriaal van Tocht 10 voor meer info.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

   Foto:
   Gemaakt op 30 april 2023.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Restanten van de Petroleumtanks 1914-1918
– net voorbij knooppunt 85.
   Rechts van de fotograaf ligt Tervate, links Diksmuide,
   en achter hem stroomt de IJzer.

Geschiedenis en duiding:

   Na de doorbraak van de Duitsers in Tervate en onderwaterzetting
   van de IJzervlakte eind oktober 1914 waren de petroleumtanks
   in handen van de Duitsers gevallen.
   Na enige tijd werden ze door de Belgische soldaten vernield.
   De karkassen van deze oliereservoirs bleven echter fungeerden als
   observatieposten en vaste posities voor machinegeweren gericht
   op de Belgische stellingen, waaronder de Dodengang.
   De Belgische troepen probeerden tevergeefs het terrein te heroveren.
   Deze patstelling bleef tot het einde van de oorlog aanhouden.

Consulteer het fotomateriaal van Tocht 10 voor meer info.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

   Foto:
   Gemaakt op 25 mei 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
   Even een moment van bezinning.

"In Flanders Feelds the poppies blow,
   between the crosses,
   row on row".
   "In Vlaanderens Velden bloeien de klaprozen,
   tussen de kruisen,
   rij aan rij".

Deze prachtige eerste versregel van John McCrae's * gedicht is een
   blijvende en meer dan ooit noodzakelijke schreeuw tot de wereld:
   stop met het voeren van oorlogen, ze kosten enkel ontzaglijk
veel levens en leed.
   Toch lijkt de wereld doof te blijven voor de kreet van John McCrae,
   de arts die het zelf op het slagveld allemaal meemaakte.
   Hoe kun je zijn gedicht lezen of ronddwalen tussen de eindeloze rijen
   kruisen op de vele oorlogskerkhoven zonder een afkeer te krijgen van
   oorlogen of ideologieën, zoals nazisme en fascisme,
   die onverdraagzaamheid prediken?

   *
   In een bunker, naast de boerderij die op de Britse stafkaarten
   vermeld stond als "Essex Farm", in het dorpje Boezinge, schreef de
Canadese arts John McCrae, op 3 mei 1915, het wereldwijd meest
gekende gedicht: "In Flanders Fields".
   John McCrae overleed op 28 januari 1918 aan de gevolgen van long-
en hersenvliesontstekingen en werd begraven in Wimereux (Frankrijk).

   Foto's:
   Gemaakt op 31 mei 2024,
   enkel die van het McGraepad op 6 augustus 2024.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Het McGraepad,
   het padje naar Essex Farm Cemetery.
Een extra tochtje, aangebreid aan Tocht 12.
   Essex Farm Cemetery bereik je als volgt:
volg het parcours van Tocht 12 tot knooppunt 88,
   knooppunt 88, Dodengang,
   knooppunt 82,
   knooppunt 74, Diksmuide,
   knooppunt 49,
   knooppunt 96,
   knooppunt 50,
knooppunt 58, Knokkebrug,
   steek de Knokkebrug over,
   knooppunt 28,
   volg het kanaal Ieper-IJzer; Ieperleekanaal,
   knooppunt 05,
   blijf het kanaal Ieper-IJzer verder volgen,
   knooppunt 08, Steenstratebrug,
   steek het kanaal Ieper-IJzer over,
   knooppunt 75, Boezinge Sas,
   knooppunt 25, Boezinge Brug,
   knooppunt 24, sluis Boezinge Dorp,
      een eind verderop,
   in het zicht van de brug van de Noorderring over het kanaal,
   bereik je het McCraepad,
      volg het 75 meter tot je doel: "Essex Farm Cemetery".
      Geniet van je bezoek!
      Na afloop rij je gewoon terug naar je vertrekpunt,
   knooppunt 88,
      en kan je de Tocht 12 verderzetten.

Consulteer Tocht 11 voor meer parcours-info.

Boek, voor meer geschiedenis en duiding, deze CyCCo FreeRide.

Terug

Terug naar Tocht 10
Terug naar Tocht 11

• Tocht 13.

Rondrit-omschrijving:
Tocht vanuit het afspraakpunt Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Gebaseerd op tocht 01 met toevoeging van een lus via het Lo Kanaal
verkennen we het achterland en rijden via Veurne terug naar
Ster der Zee - Acqua Scivolo.
Parcours:
Ster der Zee - Acqua Scivolo, 74, 88, 96, 64, Nieuwpoort-Bad, 82, IJzer,
67, 08, Nieuwpoort-Stad, 07, kanaal Nieuwpoort-Duinkerke, 98, 06, 86, 68,
09, Veurne, 83, 04, Veurne, Lo Kanaal, 14, 29, 80, 94, 44, 67, 43, 45, 92, 41, 48,
40, 20, 56, 22, 25, 26, 27, 13, 12, 10, 83, 09, Veurne, 84, 59, 76,
Ster der Zee - Acqua Scivolo.
(70,2 km).

Naar landkaart
Download GPX-bestand

   Foto:
   Gemaakt op 16 mei 2022.
Op fartlek training langs de strandlijn.
   Even een rustmoment aan de pier in Nieuwpoort
– nabij knooppunt 64.
   Trainen langs de strandlijn is vaak zwaarder dan de Mont Ventoux,
   de Col du Galibier, Alpe d’Huez, de Col du Tourmalet, of ..., opfietsen!

   Foto:
   Gemaakt op 16 april 2025.
  Op fartlek training langs de vaartlijn-strandlijn.
Langsheen de zeedijk Koksijde Sint-Idesbald
– vlakbij knooppunt 74.
Een CyCCo fartlek vaartlijn-strandlijn-training-tocht bij valavond,
   "prachtig" toch!

Terug

• Bij uitbreiding; de fietsknooppunten-landkaart regio Westhoek.

Naar de Fietsknooppunten-landkaart

Terug

*
CyClingCols 1Motion staat voor:

Terug

De communicatie met CyCCo

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Contactformulier
0484/29.71.92
CyCCo Afspraakpunt

Terug

Colofon

Het CyclingColsConcept, afgekort CyCCo.
Of nog,
CyCCo, het acroniem van: CyclingColsConcept, CyclingColsCoaching, CyCingCols.

Deze CyCCo site wordt je aangeboden door de CyCCo TeamOnWheels-kern.

www.CyCCo.be

De hoofdstukken:
CyCCo Concept-view, CyCCo FittingDynamics, CyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie,
horen samen en worden het best in deze volgorde gelezen.

Het hoofdstuk
CyCCo Sport je gezond: "CyCCo Life Improvement Basics",
fungeert als het CyclingColsConcept "scharnier" hoofdstuk.

www.CyCCo.be

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De CyCCo TeamOnWheels-kern.

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Coach-begeleider-grensverlegger,
CyCCo The initiator-Life Improvement Basics.

Terug

Had je graag deelgenomen, aarzel niet, neem contact op met CyCCo.

Voetnoten :

Solo, … of toch liever samen met een "sparring partner"?

Ik rij het liefst alleen.
Zelf het moment kiezen dat ik mijn fiets pak en van huis wegga.
Fietsen als solitaire aangelegenheid.
Een landschap,
een fiets,
een gevulde bidon,
een koek in de achterzak en mijn tocht is goed.
Maar als ik iemand in de verte zie rijden,
kan ik het niet laten:
dan wil ik me meten.
Deze zonnige middag rijdt er een fietser met een rood shirt tweehonderd meter voor me.
Mijn tempo gaat omhoog.
De afstand wordt kleiner.
Ik ben al zo dichtbij dat ik kan inschatten hoe hard de fietser trapt.
Hij rijdt minder snel dan ik,
dat is zeker.
Mijn voorwiel is nog maar een paar meter van zijn achterwiel verwijderd.
Ik taxeer op welke tandwielen zijn ketting ligt.
Voor rijdt hij op het kleine blad,
mijn ketting draait op het grote blad.
Even aanzetten en passeren,
met een vriendelijk knikje.
Zoals wielrenners elkaar in het voorbijgaan groeten.
Ondertussen wil ik wel alleen verder.
Na een aantal forse trappen kijk ik om.
Hij blijft achter.
Ik ben weer alleen.
Wilfried de Jong.

PS:
Alleen ga je sneller, samen kom je verder!
Samen ga je sneller, alleen kom je verder!
Alleen ga je sneller, alleen kom je verder!
Samen ga je sneller, samen kom je verder!
Jij kiest!
CyCCo.

Terug

Verneem je er graag meer over? Neem gewoon contact op met CyCCo.

Aansluitende info:

Intro
Opzet
Doelgroep
Doelstelling
Met welke fiets
Concept-view
FittingDynamics
"Starters Special" CYclingCols Initiatie aanbod
CyCCo FreeRide aanbod
Vaartspel-training
Klim-simulatie
Non-Stop-Col-Klim-Diploma
Sport je gezond
Waarom CyCCo
TeamOnWheels
Anderen over CyCCo
Aansprakelijkheid
Lezing-presentatie boeken
Sponsors-donateurs

Werd je interesse nog aangescherpt? Neem contact op met CyCCo.

Het CyCCo Aanbod versus de CyCCo Prijs.

Navigeer in CyCCo Aanbod naar:
OnePack ShortCut Special event FreeRide Powered by CYclingCols Initiatie Col-aanbod

Navigeer in CyCCo Prijs naar:
OnePack Package ShortCut Special event Club FreeRide Powered by CYclingCols Initiatie

Navigeer in het hoofdmenu naar: Begin Vorig hoofdstuk Volgend hoofdstuk Einde

...

Geheel passend, naar jouw maat :

"CyCCo FittingDynamics"

kortweg

"CyCCo FiDs"

Bike-FittingDynamics: Bike-FiDs

Gear-FittingDynamics: Gear-FiDs

Status-FittingDynamics: Status-FiDs

Effort-FittingDynamics: Effort-FiDs

Trip-FittingDynamics: Trip-FiDs

Load-FittingDynamics: Load-FiDs

Target-FittingDynamics: Targer-FiDs

Sport je gezond :

"Preventive"

"Curative-Posttraumatic"

Healthcare !

De CyCCo Visie-invulling :

"CyCCo Life Improvement Basics"

kortweg

"CyCCo LIBs" !

Sport je gezond
  Woord vooraf
Maximaliseer je Rest-duurvermogen
  "Bewegen" versus "Sporten"
  Body Mass Index, ga voor "Groen" !
  Je dagelijkse energiebehoefte
"Gezondheid" versus "Fitheid"
Fitheidsniveau, ga voor "Groen" !
  Fitheidsniveau en Body Mass Index, ga voor "Groen" !
  De "Sporten" Training-Doel-Niveaus
Mijn Training-Doel-Niveaus en Training-Hartslagzones
Je noodzakelijk extra energieverbruik door "Sporten" !
Het effect van sub-optimaal CyCCo LIBs "Sporten" op ...
Maak "Sporten" evenwichtig, leg je accent op "Groen" !
  Zelf-evaluatie, ga voor "Groen" !
En nu op weg !
  Kanttekening
  Cycling voorstel: "Sport je gezond" !
  De CyCCo LIBs "Vuistregel", ga voor "Groen" !
Tot slot
  Colofon
  Voetnoten
  CyCCo Publicaties
  CyCCo in een notendop

CyclingColsConcept

The "# mental-health-machine" !

CyClingCols1Motion

CyClingCols 1Motion staat voor:

- Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
in "1" non-stop "beweging",
in "1" ononderbroken klim-rit,
in "1Motion",
vanaf de officiële startplaats tot op de top.
- CyClingCols Powered byCyCCo voor wat betreft
het ganse CyCCo Col-aanbod.
- De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
het CyCCo "Sportief Totaal Concept",
het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
- De "1"-mans aandrijving,
de "1"-mans tractie,
de "1Motion":
"jij",
op je fiets,
in de weer met CyClingCols 1Motion.
- Het CyclingColsConcept,
kortweg CyCCo,
de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep.

De Klim-simulatie

De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
binnen de Doelgroep.

Vijf Klim-modi:

- Comfort Driven
- Eco Driven
- Sport Driven, de referentiemodus
- Race Driven
- Pro-Race Driven

Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

- Klim-niveau -2
- Klim-niveau -1
- Klim-niveau +0, het referentieniveau
- Klim-niveau +1
- Klim-niveau +2

CyClingCols Powered by CyCCo

Concept-view :
Creating Balances To Succeed !

FittingDynamics :
Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

Klim-simulatie :
We get you to the top !

Agenda ritten-events :
Your choice, Feel free !

CyClingCols 1Motion *,

"My Big Climb Challenge";

Opzet:
"Blijf in je virtueel wiel
en bereik zonder af te stappen de top" !

"Leaning Against Your Limits".

CyClingCols 1Motion *,

"My Best Non-Stop Climbing Performance";

Opzet:
"Spring uit je virtueel wiel
en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

"Pushing Your Limits Further".

*
CyClingCols 1Motion staat voor:

De Bekroning

CyCCo Non-Stop-Col-Klim-Diploma

De meest gelezen Pers-berichten

Leuk om naar te kijken, oerdom om het zelf te doen !

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

CyCCo DEEL 1/3: Hoeveel mag je wegen om ... ?

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

CyCCo DEEL 2/3: Hoeveel moet je "Sporten" om ... ?

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

CyCCo DEEL 3/3: Hoe hard mag je "Sporten" om ... ?

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

De meest gelezen Hoofdstukken

Opzet

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

Sport je gezond: CyCCo Life Improvement Basics

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

Klim-simulatie

TeamOnWheels-kern
ODI,
Stichter-trekker-woordvoerder

Vaartspel-training

TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

CyCCo Col-selectie
CyCCo Col-aanbod

TeamOnWheels-kern
ODI,
Verkenner-analist-klimstrateeg

CyCCo FreeRide aanbod

TeamOnWheels-kern
ODI,
Coach-begeleider-grensverlegger

Doelgroep

TeamOnWheels-kern
ODI,
Parcoursbouwer-meerwaardezoeker

TeamOnWheels

TeamOnWheels-kern
ODI,
Stichter-trekker-woordvoerder

Voetnoten-register

Your Captain Speaking
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile

De meest gelezen Voetnoten

The initiator
De initiatiefnemer

Seth Godin

De CyCCo levensles en -visie
The CyCCo life lesson and vision

Your Captain, CyCCo

Meer "Winnen": Life Balance, Quality Time, Me Time

Your Captain, CyCCo

Over "discipline" en "talent"

Your Captain, CyCCo

Het Aanbod-info-venster

Col-aanbod

Col-aanbod op de landkaart

Col-aanbod alfabetisch

CyCCo Col-selectie :

- Col-Her-Ken-Getallen
- Col-Steilheidsklassen
- Col-Profielen
- Col-Road-Profielen
- Col-Beschrijvingen

CYclingCols Initiatie aanbod

CyCCo Vaartspel-training

Vaartspel-training :

Het "vaartspel-tempospel", de vertaling van het
Zweedse woord "fartlek".

Vanuit Leuven langs het jaagpad van de Leuvense
vaart:
Vaartlijn-training-tochten.

Vanuit Koksijde Sint-Idesbald langs de jaagpaden en
de laag-water-lijn:
Vaartlijn-strandlijn-training-tochten.

CyClingColsPowered by CyCCo

Age, size or ... don't matter !

Ook op vlak van leeftijd bestaat er bij CyCCo
geen grens!

Doelgroep

De "Starters Special" CyClingCols

Initiatie

"Starters Special" CYclingCols Initiatie

CyCCo Huiskamer lezing-presentatie

De "CyCCo FreeRide"

Welkom !

Vrije training-sessies-tochten "on demand" :

- Vaartlijn-tochten-aanbod
- Vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod

Het CyCCo Afspraakpunt

Afspraakpunt

Het CyCCo TeamOnWheels :

"Eén doel, één team" !

"Eén voor allen, allen voor één" !

Het CyCCo TeamOnWheels :

- "Eén doel, één team" !
- "Eén voor allen, allen voor één" !

De verscheidenheid aan truitjes op de foto
symboliseert de ruimte voor individuele
accenten-ambities.

"CyClingCols

"Iedereen Il Campionissimo" !

Iedereen "Il Campionissimo", Iedereen "Gefeliciteerd" !

"Sporten" volgens CyCCo, zo doe je dat !

CYclingCols, voor welke klim-aanpak kies jij ?

10 jaar CYclingColsCOncept, facts and figures

Your Captain Speaking

CyClingCols 2025

Het CyCCo Col-selectie-aanbod

CyCCo Col-selectie, via Col-topics en Land-regio's

CyCCo Col-aanbod, van "A" tot "Z", toppen en
startplaatsen, alfabetisch en op de landkaart

Col-aanbod op de landkaart

Col-aanbod alfabetisch

CyClingCols 2025

Het "Special event Octave Lapize"

The whole story:
Het "Special event Octave Lapize"

The short-cut:
Het CyCCo "vierslag" Special event

Rit Luchon-Bayonne, de vier cols en de landkaart

Rit Bayonne-Luchon, de vier cols en de landkaart

Dia-voorstelling Tour de France 1910 10^deet appe

De etappe des doods

L'étape du 21 juillet 1910: Luchon-Bayonne

Les cols des Pyrénées

Tien Belgen wonnen ooit de Tour

De RodeStip Aanbiedingen

• OnePack aanbod :

- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

• CYclingCols Initiatie :

- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-110- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

• Conditiemeting: sub-maximale inspanningstest

Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-50- €. Indien je daarenboven binnen de 12 weken,
te rekenen vanaf je test-datum, bij CyCCo intekent,wordt
-20- € in minderinggebracht.

• Prijs :

- Individuele rijders en kleine fiets-groepjes
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

- Geregistreerde verenigingen, groepen,
clubs, ...
CyCCo prijst geregistreerde: verenigingen, groepen,
club’s, ..., nog scherper dan individuele rijders en
kleine groepen.

• CyCCo FietsOTheek :

- aanbod
- prijs
Per intekenaar betaal je slechts
-5- € per sessie.

• Samen met CyCCo de weg op: je vereniging
"Powered by CyCCo"

-Gratis- Je vereniging "Powered by CyCCo"

• CyCCo FreeRide

-Gratis- FreeRide

• CyCCo Lezing-presentatie :

-Gratis- Zaal lezing-presentatie
-Gratis- Huiskamer lezing-presentatie

RodeStip aanbiedingen zijn tijdelijke acties.
Verifieer in het betreffende CyCCo hoofdstuk of
actieprijs en actievoorwaarden nog geldig zijn.

De inhoud van het betreffende CyCCo hoofdstuk
primeert op de synthese-teksten van het
CyCCo RodeStip hoofdstuk.

De vermelde prijzen:
"Inclusief sub-maximale inspanningstest",
zijn voor wat betreft het test-gedeelte, indicatief.

Alle CyCCo prijzen zijn gekoppeld aan de
gezondheidsindex, consulteer in dit verband het
CyCCo RodeStip hoofdstuk.

Het Voetnoten-register

Voetnoten :

- Helden
- Citaten en Reflecties
- Weetjes
- Your Captain Speaking
- Cols

CyCCo What ?

Het hele plaatje in circa100 woorden

Prof-renners in selecte top-teams worden tijdens
trainingen-wedstrijden via telemetrie permanent
gemonitord,
en op basis van computer-simulatie-modellen,
via de bekende "oortjes",
geleid-gestuurd-gecoacht,
dit alles vanuit hun volgwagens.
De vraag:
"Mr. Froome, please give us an additional 4 Watt",
ging de wereld rond.
Daar is zeer veel effort van alle betrokkenen aan
voorafgegaan!
Ongeveer alle facetten van dit totaal-plaatje,
parallel aan,
en los van die top-level-teams
is wat de CyCCo TeamOnWheels-kern
sedert 28 februari 2011,
zonder enig winstoogmerk,
ontwikkelt,
verfijnt en
toegankelijk-bruikbaar-haalbaar-betaalbaar maakt
voor bijna elkeen.
Dit is samengevat waar CyCCo:
het CyclingColsConcept,
  voor staat en uniek is.
  Het CyclingColsConcept,
met focus op de CyCCo Doelstelling:
  CyClingCols voor de CyCCo Doelgroep
via CyclingColsCoaching van de CyCCo Doelgroep.

  CyCCo What?
  Het hele plaatje in ietwat meer dan 100 woorden:
  CyCCo Synthese.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De CyCCo TeamOnWheels-kern.

CyCCo Publicaties

  Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
  Hoeveel beweging heb je nodig ?
  #
  Je bewegen-sporten “1/7”vuistregel !

De "CyCCo LIB's BMI-schaal"
Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied
"Groen"
Ga resoluut voor "Groen !

Fietsen op het vlakke, bergop fietsen, bergaf fietsen,
versus:
je gewicht, je vermogen, je snelheid, je ...
Sporten; van "gezond" tot "morbide" !

Hoeveel moet je "Sporten" om zowel je
bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je "Rest-duurvermogen" te maximaliseren ?
Het antwoord:
- Bewegen door "Sporten" met je "1/7" Vuistregel !
- Je training-inspanning "Valideren" !

De Communicatie

  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  Contactformulier
  0484/29.71.92
  CyCCo Afspraakpunt

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder

Terug