|
Het CyclingColsConcept ...
De FittingDynamics
Ontwikkeld door CyCCo in het CyCCo 3Ms-MATchLAB
Situering
Colofon
Voetnoten :
• Uit het CyCCo 3Ms-MATchLAB, de 3Ms: Mens-Machine-Mountain
• Over rugpijn en fietsen
• Regel # 44 // Je houding is belangrijk; over rugpijn en stuurhoogte
• Over het oneigenlijk gebruik van medicatie. Waar trek jij de grens-lijn?
Navigeer in CyCCo FittingDynamics, kortweg CyCCo FiDs, naar:
Bike-FiDs Gear-FiDs Status-FiDs Effort-FiDs Trip-FiDs Load-FiDs Target-FiDs
Situering
Heb je je tot doel gesteld om een col non-stop op te fietsen dan heb je, hoe je het ook draait
of keert, steeds te maken met drie onlosmakelijk met elkaar verbonden elementen: je fiets, jij
op je fiets en je fiets-doel.
Die drie elementen moeten perfect matchen wil je in je opzet slagen: “My Big Climb Challenge”
en/of “My Best Non-Stop Climbing Performance”.
Je fiets, die dient pico bello te worden afgesteld: CyCCo Bike-FittingDynamics en de juiste
tandwielsets aan boord te hebben: CyCCo Gear-FittingDynamics.
Jij op je fiets, die over een op te meten start-conditie beschikt: CyCCo Status-FittingDynamics
en een afgewogen inspanningen zal moeten leveren om dit conditie-niveau op te krikken
of om het te kunnen behouden: CyCCo Effort-FittingDynamics, waarbij al je effectief geleverde
fiets-trip-oefen-effort best wordt gekwantificeerd en nauwkeirig in kaart gebracht-opgevolgd-
bijgestuurd: CyCCo Trip-FittingDynamics, en waarbij het totaal bergopwaarts te versjouwen
gewicht: jij, je fiets en je uitrusting, dient te worden geoptimaliseerd in functie van je fiets-doel:
CyCCo Load-FittingDynamics.
Je fiets-doel, dat wordt minutieus in kaart gebracht zodat al het hogerstaande hierop kan worden
afgesteld: CyCCo Target-FittingDynamics.
De CyCCo FittingDynamics, kortweg CyCCo FiDs, zijn ingebakken in het CyCCo Klim-concept,
aan jou om al dan niet voor het volledige CyCCo FittingDynamics traject te opteren:
Bike-FiDs, Gear-FiDs, Status-FiDs, Effort-FiDs, Trip-FiDs, Load-FiDs, Target-FiDs.
Verneem je graag alles uit eerste hand, boek dan een CyCCo Lezing-presentatie.
Terug
CyclingColsCocept
Creating Balances To Succeed.
CyclingColsCoaching
Coaching From Start-Zero To Top-Finish.
CyClingCols
"My Big Climb Challenge",
Non-Stop To The Top In One Continuous Go.
"My Best Non-Stop Climbing Performance".
Straight To The Top In Just One Take.
With
“CyclingColsCocept & CyCCo TeamOnWheels”
almost anyone can do it !
Colofon
Deze CyCCo site wordt je aangeboden door de CyCCo TeamOnWheels-kern.
De hoofdstukken:
CyCCo Concept-view, CyCCo FittingDynamics, CyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie,
horen samen en worden het best in deze volgorde gelezen.
Het hoofdstuk
CyCCo Sport je gezond: CyCCo "Life Improvement Basics",
fungeert als het CyclingColsConcept "scharnier" hoofdstuk.
Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De CyCCo TeamOnWheels-kern.
Dirk Moonen,
CyCCo Trekker-woordvoerder.
Terug
Heb je interesse? Neem contact op met CyCCo.
Uit het CyCCo 3Ms-MATchLAB, de 3Ms: Mens-Machine-Mountain.
CyCCo is een onafhankelijk "Kenniscentrum", dat fietsers assisteert-coacht op en
naast de weg.
Sinds 2011 creëert-ontwikkelt CyCCo training-recuperatie & klim-simulatie
software-programma's, die fietsers in staat stelt om in één spreekwoordelijke adem
de top van een Col te bereiken.
Bij CyCCo draait alles rond de CyCCo 3Ms: Mens-Machine-Mountain,
waarbij de 3Ms best passend op elkaar worden afgestemd en permanent
en on-losmakelijk met elkaar verbonden blijven.
De “Mens”, jij, die met je prestatie-vermogen-beperking, door CyCCo bepaald,
gericht traint om de top van je “Mountain”, je doel-prestatie, met je “Machine”,
je fiets, non-stop-fietsend te bereiken.
De “Machine”, je fiets, die geen fortuinen hoeft te kosten, maar volledig “passend”
dient te worden af-ge-gemonteerd en “top” te worden af-ge-steld op datgene wat jij,
de “Mens”, fysiek aankan met het oog op het slagen in je doel-prestatie,
non-stop-fietsend de top van je “Mountain” bereiken.
De “Mountain”, je ultieme doel-prestatie, waarvan afstanden-hoogtelijnen door
CyCCo uiterst zorgvuldig werden uitgezet en waarvan jij, de “Mens”,
met je “Machine”, je fiets, non-stop-fietsend de top bereikt.
Het optimale samenspel tussen Mens-Machine-Mountain,
je hoogst-persoonlijke-klim-strategie,
gesimuleerd door CyCCo,
maximaliseert je slaagkans om van je doel-prestatie een succes te maken.
CyCCo creëert-ontwikkelt de CyCCo 3Ms: Mens-Machine-Mountain,
in eigen beheer,
onafhankelijk,
met eigen middelen,
zonder winstoogmerk,
in het CyCCo 3Ms-MATchLAB.
CyCCo wordt gedragen door het CyCCo TeamOnWheels.
CyCCo.
Terug
Terug naar Welkom
Terug naar Met welke fiets
Terug naar Concept-view
Terug naar Vaartspel-training
Terug naar Klim-simulatie
Terug naar OnePack aanbod
Terug naar Sport je gezond
Terug naar Fietsweer-getijden
Terug naar Synthese
Over rugpijn en fietsen.
Je zal CyCCo nooit horen beweren dat je de raad van je arts of therapeut in de wind mag slaan,
CyCCo claimt het tegendeel.
Maar indien je van hem/haar te horen krijgt dat je met je rug-klachten moet "leren leven" en je het fietsen
maar best links kunt laten, dan adviseert CyCCo je om een stapje hogerop te klimmen en/of een second
opinion aan te vragen.
Met rugklachten kan en mag je meestal wel de fiets op; languit naar voren liggend in de "holle" rug-houding.
Nooit rechtop zittend met een "gestrekte" of "bolle" rug, zoals vaak ten onrechte wordt geadviseerd.
Probeer het, ná eerst je therapeut te hebben geraadpleegd, voor jezelf heel voorzichtig uit.
Wanneer je "holle" rug zich ná 5-8-10-... Km ontspant en de natuurlijke holle kromming aanneemt dan is
dit een bijzonder goed teken.
Op- en afstappen is vaak nog het moeilijkst, soms is er een paal, een muurtje of een helpende hand nodig.
Pijnvrij fietsen volgt meestal reeds na enkele liggende fiets-sessies tijdens dewelke de fietser zich
permanent focust op het mooi aanhouden van die ongeforceerde "holle" rug-houding.
Laat je parallel behandelen door een "goed" kinesist manuele therapie, met de nadruk op "goed";
een schaars ras.
Weet dat "handoplegging" en "heling" in deze niet hand in hand gaan.
Weet dat bij dit type behandeling "no pain" vrijwel steeds "no gain" betekent.
Volhouden en wat op de tanden bijten is hierbij het CyCCo devies.
Maar nogmaals, ga nooit op eigen houtje experimenteren maar laat je deskundig adviseren-begeleiden
en leg je finaal neer bij het verdict.
CyCCo.
Terug
Regel # 44 // Je houding is belangrijk; over rugpijn en stuurhoogte.
Ik heb gedurende mijn hele leven al last van pijn in de onderrug.
Ik ging ervan uit dat ik door het hoger zetten van mijn fietsstuur de spanning in de rug en
bijgevolg ook de pijn kon verminderen.
Maar, hoe hoger ik mijn stuur instelde, hoe sneller ik last kreeg.
Uit frustratie en wanhoop besloot ik om net het tegenovergestelde te doen.
Ik plaatste mijn stuur in de laagst mogelijke stand en, ... de rugpijn was snel verdwenen.
Je stuur moet altijd lager staan dan je zadel.
De enige reden om hiervan af te wijken is wanneer je de de ambitie hebt om de wielersport te
hervormen.
De minimum-afstand is vier centimeter onder je zit-niveau, een maximum is er niet.
Velominati.
Terug
Over het oneigenlijk gebruik van medicatie. Waar trek jij de grens-lijn?
Menig recreatief sporter wil puike prestaties neerzetten en zet zich daar ernstig voor in.
Ook die sporter wil, in relatie met zijn/haar niveau-kunnen-beperking, een stukje
geschiedenis schrijven, daar is niets mis mee.
CyCCo stelt:
"Riding these roads, reaching these tops, non-stop, straight ahead,
in one continuous go, will take you near to the ever present".
Menig topsporter zoekt de grens van het legale op of gaan daar ver over om vooralsnog
te kunnen scoren en zo de sport-annalen in te gaan.
De "CyCCo 3M’s: Mens-Machine-Mountain" tot in het absurde,
of,
het CyCCo credo: "Creating Balances To Succeed" ver over de limiet.
Waar trek jij de grens-lijn?
Oók wanneer het gaat om het oneigenlijk gebruik van medicatie.
Gebruik jij pijnstillers-ontstekingsremmers om de vermoeidheid en de pijn van verzuring
te onderdrukken?
Ga jij met astmamedicijnen puffen om de zuurstofopname te verbeteren?
Neem jij ter compensatie slaapmedicatie om de slaapkwaliteit en het nachtelijk herstel
te bevorderen?
CyCCo.
Terug
Terug naar Welkom
Terug naar Intro
Terug naar Opzet
Terug naar CyCCo Col-selectie
Terug naar Concept-view
Terug naar Vaartspel-training
Terug naar Klim-simulatie
Terug naar FietsOTheek
Terug naar Powered by CyCCo aanbod
Terug naar "Starters Special" CYclingCols Initiatie
Terug naar CyCCo Col-aanbod
Terug naar OnePack prijs
Terug naar Sport je gezond
Terug naar TeamOnWheels
Terug naar CyCCo goes blind
Terug naar Register
Terug naar Fietsweer-getijden
Terug naar Synthese
Werd je interesse nog aangescherpt? Neem contact op met CyCCo.
Aansluitende info:
Intro
Opzet
Concept-view
FittingDynamics
"Starters Special" CYclingCols Initiatie
FreeRide aanbod
Vaartspel-training
Klim-simulatie
Non-Stop-Col-Klim-Diploma
Waarom CyCCo kiezen
TeamOnWheels
Anderen over CyCCo
Aansprakelijkheid
Lezing-presentatie boeken
Sponsors-donateurs
Had je graag ingetekend? Neem contact op met CyCCo.
Wil je CyCCo steunen, dan kan je dit via je bijdrage op het rekeningnummer: BE59 9731 2262 6626.
Wil je er graag meer over vernemen, aarzel niet, klik door naar Sponsors-donateurs.
Navigeer in CyCCo FiDs naar:
Bike-FiDs Gear-FiDs Status-FiDs Effort-FiDs Trip-FiDs Load-FiDs Target-FiDs
Navigeer in het hoofdmenu naar: Begin Vorig hoofdstuk Volgend hoofdstuk Einde
|
...
Passend, naar jouw maat
Bike-FittingDynamics: Bike-FiDs
Gear-FittingDynamics: Gear-FiDs
Status-FittingDynamics: Status-FiDs
Effort-FittingDynamics: Effort-FiDs
Trip-FittingDynamics: Trip-FiDs
Load-FittingDynamics: Load-FiDs
Target-FittingDynamics: Targer-FiDs
De Training-voorbereiding
CyCCo Vaartspel-training
De Klim-simulatie
De Klim-simulatie, conform de Doelstellingen,
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
binnen de Doelgroep.
Klim-simulatie
Vijf Klim-modi :
- Comfort Driven
- Eco Driven
- Sport Driven, de referentiemodus
- Race Driven
- Pro-Race Driven
Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's :
- Klim-niveau -2
- Klim-niveau -1
- Klim-niveau +0, het referentieniveau
- Klim-niveau +1
- Klim-niveau +2
De "Starters Special" CyClingCols
Initiatie
"Starters Special" CYclingCols Initiatie
CyCCo Huiskamer lezing-presentatie
De CyCCo FreeRide
FreeRide aanbod
Het CyCCo Afspraakpunt
Afspraakpunt
De RodeStip Aanbiedingen
RodeStip aanbiedingen zijn tijdelijk.
Verifieer in het betreffende CyCCo hoofdstuk of
actieprijs en actievoorwaarden nog geldig zijn.
De inhoud van het betreffende CyCCo hoofdstuk
primeert op de synthese-teksten van het
CyCCo RodeStip-hoofdstuk.
De vermelde prijzen:
"Inclusief sub-maximale inspanningstest",
zijn voor wat betreft het test-gedeelte, indicatief.
• OnePack aanbod :
- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).
• CYclingCols Initiatie :
- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-110- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).
• Conditiemeting: sub-maximale inspanningstest
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-50- €. Indien je daarenboven binnen de 12 weken,
te rekenen vanaf je test-datum, bij CyCCo intekent, wordt
-20- € in mindering gebracht.
• Prijs :
- Individuele rijders en kleine fiets-groepjes
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).
- Geregistreerde verenigingen, groepen,
clubs, ...
CyCCo prijst geregistreerde: verenigingen, groepen,
club’s, ..., nog scherper dan individuele rijders en
kleine groepen.
• CyCCo FietsOTheek :
- aanbod
- prijs
Per intekenaar betaal je slechts
-5- € per sessie.
• Samen met CyCCo de weg op: je vereniging
"Powered by CyCCo"
-Gratis- Je vereniging "Powered by CyCCo"
• CyCCo FreeRide
-Gratis- FreeRide
• CyCCo Lezing-presentatie :
-Gratis- Zaal lezing-presentatie
-Gratis- Huiskamer lezing-presentatie
CyClingCols 2020
Het CyCCo Col-selectie-aanbod
CyCCo Col-selectie, via Col-topics en Land-regio's
CyCCo Col-aanbod, van "A" tot "Z", toppen en
startplaatsen, alfabetisch en op de landkaart
Col-aanbod op de landkaart
Col-aanbod alfabetisch
CyClingCols 2020
Het "Special event Octave Lapize"
The whole story :
Het "Special event Octave Lapize"
The short-cut :
Het CyCCo "vierslag" Special event
Rit Luchon-Bayonne, de vier cols en de landkaart
Rit Bayonne-Luchon, de vier cols en de landkaart
De Bekroning
CyCCo Non-Stop-Col-Klim-Diploma
Aansluitende Pers-berichten
Het CYclingColsCOncept, warm aanbevolen
CYclingCols Initiatie
De Voetnoten
Register :
- Helden
- Citaten en reflecties
- Weetjes
- Cols
Het Aanbod-info-venster
Col-aanbod
Col-info :
- Col-Her-Ken-Getallen
- Col-Steilheidsklassen
- Col-Profielen
- Col-Road-Profielen
- Col-Beschrijvingen
OnePack aanbod
ShortCut aanbod
Special event aanbod
FreeRide aanbod
Powered by aanbod
CYclingCols Initiatie aanbod
De Sponsors-donateurs
Sponsors-donateurs
De Communicatie
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Contactformulier
0484/29.71.92
CyCCo Afspraakpunt
Dirk Moonen,
CyCCo Trekker-woordvoerder
Terug
|
