CyCCo goes blind

Het CyclingColsConcept ...

CyCCo goes blind

Hoe klimmen op "het gevoel" verkeerd kan uitpakken

CyCCo goes blind

Hoe klimmen op "het gevoel" verkeerd kan uitpakken

Sport je gezond :

"Preventive" & "Curative-Posttraumatic" Healthcare !

"CyCCo Life Improvement Basics" !

"CyClingCols 1Motion"

"CyClingCols Powered by CyCCo"

We get you to the top !

Creating Balances To Succeed !

Inhoudsopgave

Situering
Blind klimmen
Resultaat
Advies
Pineut
Communicatie met CyCCo
Colofon
Voetnoten :

• Eros Poli “ging blind” over de Mont Ventoux, de “knecht” werd de “winnaar”
• CYclingCols, voor welke klim-gewaarwording kies jij ?

Situering

Met ruim 25 non-stop, tweede-, eerste- en hors-catégorie col-beklimmingen op mijn
palmares, beschouwde ik mezelf als een ervaren CyCCo bergop rijder.

Op werk-vakantie in Pau, in de Franse Pyreneeën, heb ik het nuttige met het aangename
verenigd en de Col de Marie Blanque, de Col d'Aspin en de Col de Peyresourde telkens
in één non-stop beweging beklommen.

Van de eerste twee Cols beschikte ik over een CyCCo klim-simulatie, die beklimmingen
zijn, zoals al mijn eerdere CyCCo beklimmingen, mooi op schema en vlekkeloos verlopen.

De klim naar de top van de Col de Peyresourde wilde ik volledig ongepland, twee dagen
na mijn Col d’Aspin klim, ook nog snel even meepikken maar beschikte dus niet over een
CyCCo klim-simulatie.

Met meer dan voldoende klim-ervaring op zak en met een voorliggende Peyresourde,
die toch slechts een bult leek, zou ik de klus wel gauw klaren, zó dacht ik althans.

Terug

Blind klimmen

De toch wel degelijke retro-race-fiets die ik voor die klim uitkoos was enkel uitgerust met
een snelheidsmeter en had geen hartslag- of cadansmeter aan boord.

Van enige bewegwijzering is er op de Col de Peyresourde geen sprake, bordjes waarop
de stijgingspercentages staan aangegeven, daar hebben ze op de Peyresourde nog
nooit van gehoord.

Het was dus echt “blind” klimmen, puur op het “gevoel”.

Terug

Resultaat

Ik heb die col-top, non-stop, zonder afstappen gehaald en ben op geen enkel moment in
de problemen gekomen, maar 12 uur later voelde ik mij nog steeds niet helemaal de oude,
dit was mij nog nooit eerder overkomen.
De volgende dag opnieuw fors gaan klimmen zou niet erg verstandig geweest zijn.

Mijn “gevoel” had mij zeer duidelijk volledig op het “verkeerde” been gezet.

Te lang met een te hoge hartslag gereden, te lang te hard gereden, te lang met een niet
optimaal verzet gereden, te lang met een niet passende trapfrequentie gereden, te lang
in het rood gereden?

Naar alle waarschijnlijkheid het foute samenspel en de foute dosering van dit alles.

Mijn suikerpotje was helemaal leeg, en op geen enkel moment had ik dit door, gevaarlijk
en niet voor herhaling vatbaar, zonder een CyCCo klim-simulatie hoeft het voor mij niet
meer.

Terug

Advies

Mijn advies:

“Don’t ever go blind, don’t ever try this yourself, at home or elsewhere !”.

Terug

Pineut

Ik ben de CyCCo TeamOnWheels pief die "blind" klom,
die door zijn “gevoel” op het “verkeerde” been werd gezet,
en het gelag cash betaalde.
Je bent gewaarschuwd!

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Wil-werk-win perpetuum mobile.

Verneem je graag alles uit eerste hand, boek dan een CyCCoLezing-presentatie.

Terug

Voel jij je aangesproken? Neem contact op met CyCCo.
Heb je interesse? Neem contact op met CyCCo.
Verneem je er graag meer over? Neem gewoon contact op met CyCCo.

Terug
Skip de CyCCo Fundamentals Zone

CyclingColsConcept

"We get you to the top".

Het

“CyclingColsConcept”:

Sportief Totaal Concept,

Peergroup * Beweeg-Beleef Concept,

Creating Balances To Succeed !

   *
   Een “peergroup” is een groep gelijkgezinden, gelijkgestemden, soulmates,
   verwanten, verbondenen, lotgenoten.
   Of nog,
   een “peergroup” is een groep makkers, een vriendengroep, een vriendenkring,
   een beroepsgroep, een vakgroep, een groep collega’s.
   Of nog,
   een “peergroup” is een een groep mensen met een vergelijkbare interesse,
   hobby, status, gedragscode, doelstelling, leeftijd, ... .

Conserva et aedifica ad infinitum
Handhaaf en bouw tot in het oneindige

Ad impossibile nemo tenetur
Niemand wordt geacht het onmogelijke te doen

Het

“CyclingColsConcept”:

to reach … ,

to succeed … ,

to conquer … ,

to live your dream !

Het

“CyclingColsConcept”:

your pleasure,

your health !

CyclingColsConcept

The "# mental-health-machine" !

10 jaar CyclingColsConcept, facts and figures.

Heb je interesse? Neem contact op met CyCCo.

Terug

De communicatie met CyCCo

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Contactformulier
0484/29.71.92
CyCCo Afspraakpunt

Terug

Colofon

“Don’t ever go blind" is een klim-advies van de CyCCo TeamOnWheels-kern.

Deze CyCCo site wordt je aangeboden door de CyCCo TeamOnWheels-kern.

De hoofdstukken:
CyCCo Concept-view, CyCCo FittingDynamics, CyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie,
horen samen en worden het best in deze volgorde gelezen.

Het hoofdstuk
CyCCo Sport je gezond: "CyCCo Life Improvement Basics",
fungeert als het CyclingColsConcept "scharnier" hoofdstuk.

Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De CyCCo TeamOnWheels-kern.

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder.

Terug

Werd je interesse nog aangescherpt? Neem contact op met CyCCo.

Voetnoten :

Eros Poli “ging blind” over de Mont Ventoux, de “knecht” werd de “winnaar".

Op 18 juli bereikte de Ronde van Frankrijk van 1994 de Alpen.
Die dag gaat etappe 15 gaat van Montpellier over de Mont Ventoux tot Carpentras.
Eros Poli had tot dat moment gedaan wat hij altijd deed:
sprints aantrekken voor zijn kopman Martinello.
Maar in de bergen werd er niet gesprint,
en dus besloot Poli die dag op avontuur te gaan.
Honderd kilometer voor de voet van de Mont Ventoux reed hij weg bij het peloton;
niemand keek op of om.
Toen Poli aankwam in Bédoin,
was zijn voorsprong opgelopen tot ruim 25 minuten.
Dat lijkt veel tijd,
maar Poli had zijn gewicht tegen,
en bovendien had hij vanaf de top nog veertig kilometer te gaan tot aan de finish in Carpentras,
in zijn eentje.
Vol goede moed begon Eros Poli aan de beklimming van de Mont Ventoux.
Een legendarische klim,
vooral berucht omdat hij Tom Simpson in 1967 fataal werd.
Poli's goede moed slaat om in wanhoop als hij na vier kilometer de bocht naar links neemt,
en vanuit Saint-Estève het bos in rijdt.
Op dat punt,
waar het stijgingspercentage plotseling flink omhooggaat,
begon voor Poli de eenzame strijd tegen de zwaartekracht.
Als zijn snelheid zakt tot onder de tien kilometer per uur,
denkt hij even dat hij het nooit zal gaan redden,
dat het hier voor hem eindigt,
en niet in Carpentras.
Maar na een kilometer vindt hij zijn ritme,
en krijgt hij zijn ademhaling onder controle.
Hij besluit de klim rustig maar gestaag op te rijden,
zoals hij dat normaal gesproken in de “gruppetto” doet.
Op de top van de Reus van de Provence had Poli nog een voorsprong van ruim vier minuten.
Zonder problemen kwam hij de afdaling door,
en uiteindelijk hield hij op de meet in Carpentras,
nog drie minuten en 39 seconden over op zijn achtervolgers.
In de top van het klassement veranderde er die dag niets.
Indurain,
Pantani,
Virenque,
en Oegroemov,
kwamen samen aan in Carpentras.
In Parijs kreeg:
Indurain het geel,
Pantani het wit,
Virenque de bolletjes,
en Abdoezjaparov het groen.
Maar de imponerende prestaties van:
Indurain,
Pantani,
Virenque
en Oegroemov,
ten spijt,
de enige die er echt in slaagde de Ronde van Frankrijk van 1994,
om te toveren in een magisch-realistisch jongensboek,
was Eros Poli,
op de Mont Ventoux.
Eros Poli,
trok op avontuur,
"ging blind”,
de “knecht” werd de “winnaar”!

Lidewey van Noord.

Terug

CYclingCols, voor welke klim-gewaarwording kies jij?

Kies je voor deze aanpak?
Zo lukt het je aardig en is klimmen een feest!

Een kus en ik ben op weg.
Op het eerste golvende stuk van drie kilometer rij ik bewust traag.
Mijn lijf moet nog los komen, ik sta koud, 't is opwarmen geblazen.
Helling: 10 %, snelheid: 5,7 Km/uur, klimhartslag: 144 Sl/min,
lees ik van mijn boord-tabel af.
Buitentemperatuur: 32 C°.
Hittegolf: "canicule", in "la douce France".
15,8 Km te gaan.
Gemiddelde stijgingsgraad: 8,4 %.
Ik zal mijn twee liter-bidons dorstlesser meer dan nodig hebben.
Binnen twee uur en drie kwart zet ik daarboven voet aan grond.
Binnen één uur ben ik bij de splitsing, daar moet ik rechtsaf.
Ik ben op weg naar mijn klim-doel.
CYclingCols Col de Portet vanuit Vignec.
2215 m hoog.
1330 hoogtemeters.
Ik kijk mij de ogen uit en neem het landschap diep in mij op.
Schitterend!
Machtig!
Overweldigend!
Mijn blik wisselt af: landschap, boord-tabel, Polar fietscomputer.
Cijfers zijn uitdagingen en houden me bij de les.
Cijfers zijn mijn zekerheden.
Mijn boord-tabel is mijn "co-piloot".
Ik vergelijk mijn Polar-waarden met mijn boord-tabel.
Ik stel mijn rij-gedrag ietwat bij.
Mooi op koers.
Bij deze temperatuur moet ik strikter toezien op mijn hartslag.
Gelukkig is ook dit in mijn boord-tabel verrekend.
Ik ga door.
Hier en nu, deze tred mooi aanhouden.
Ik zit veilig.
Ik haal het makkelijk.
Mijn finishtijd: 02:43:38 uur.
22 seconden sneller dan voorgerekend.
Met dank aan de CyCCo Klim-simulatie.
Mijn energieverbruik: 2049 Kcal.
Ik geniet!
Ik, wij zijn met z'n allen boven.
Elkeen heeft zijn eigen klim gereden.
Hier is iedereen "Il Campionissimo”, de kampioen der kampioenen!
Deze keer tover ik uit mijn koffertje een Champagne Mandois
Brut Origine en een torentje flutglazen.
Ongeloof alom!
Wat heeft die naar boven gesleept?
We doen dit in stijl.
Bij het eerste proevertje voel ik mijn brein aan geest winnen.
Gelukzalig!

Of verkies je deze aanpak?
Zo lukt het je misschien ook wel?

Ik vertik het om naar mijn Sigma te kijken.
Die geeft gegarandeerd een te hoge pols aan.
Kan ook niet anders bij deze warmte.
Zeker tien hartslagen hoger dan normaal?
Wat maakt het uit?
Winst of verlies, het zit hem enkel maar tussen de oren!
Ik ga door.
Op karakter.
Hoe lang nog?
Mijn bloed kolkt.
Ik kijk naar mijn Sigma.
Ik schrik.
Hartslag honderdvijfenzestig.
Ik rij nu anderhalf uur.
Nog maar half weg!
Nog zo ver?
Alleen het kunnen aftellen houdt me nog op de fiets.
Ik zweet als een rund.
Ik blijf naar mijn hartslagmeter staren.
Het laatste cijfer klimt gestaag.
Door de dehydratatie kunnen daar het volgende uur
nog tien slagen bijkomen.
Ik zie witte afzetting op mijn arm en lik er aan.
Zout!
Het besef dat ik vergat te drinken verontrust me.
Hoe kan een mens zo dom zijn?
Uitdroging kan kan mijn lot worden.
Ik ben mij bewust van mijn fout.
Ik heb enkel maar water in mijn bidon.
Zout, ik mis zout!
Ik flirt met de rode zone.
Zo kan dit niet verder.
Vertragen en nog meer drinken, anders haal ik dit nooit.
Ik verander radicaal van strategie!
Overleven!

Your Captain,
CyCCo.

Terug

Voel jij je nu nog meer aangesproken? Neem contact op met CyCCo.

Aansluitende info:

Intro
Concept-view
FittingDynamics
TeamOnWheels
Concept-view
Aansprakelijkheid
Lezing-presentatie boeken

Is dit iets voor jou? Neem contact op met CyCCo.

Wil je CyCCo steunen, dan kan je dit via je bijdrage op rekeningnummer: BE59.9731.2262.6626.
Wil je er graag meer over vernemen, aarzel niet, klik door naar Sponsors-donateurs.

Navigeer in het hoofdmenu naar: Begin Vorig hoofdstuk Volgend hoofdstuk Einde

...

CyClingCols 1Motion

CyClingCols 1Motion staat voor:

- Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
in "1" non-stop "beweging",
in "1" ononderbroken klim-rit,
in "1Motion",
vanaf de officiële startplaats tot op de top.
- CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
het ganse CyCCo Col-aanbod.
- De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
het CyCCo "Sportief Totaal Concept",
het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
- De "1"-mans aandrijving,
de "1"-mans tractie,
de "1Motion":
"jij",
op je fiets,
in de weer met CyClingCols 1Motion.
- Het CyclingColsConcept,
kortweg CyCCo,
de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep.

De Klim-simulatie

De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
binnen de Doelgroep.

Vijf Klim-modi:

- Comfort Driven
- Eco Driven
- Sport Driven, de referentiemodus
- Race Driven
- Pro-Race Driven

Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

- Klim-niveau -2
- Klim-niveau -1
- Klim-niveau +0, het referentieniveau
- Klim-niveau +1
- Klim-niveau +2

CyClingCols Powered by CyCCo

Concept-view :
Creating Balances To Succeed !

FittingDynamics :
Coaching From Start-Zero To Top-Finish !

Klim-simulatie :
We get you to the top !

Agenda ritten-events :
Your choice, Feel free !

CyClingCols 1Motion *,

"My Big Climb Challenge";

Opzet:
"Blijf in je virtueel wiel
en bereik zonder af te stappen de top" !

"Leaning Against Your Limits".

CyClingCols 1Motion *,

"My Best Non-Stop Climbing Performance";

Opzet:
"Spring uit je virtueel wiel
en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !

"Pushing Your Limits Further".

*
CyClingCols 1Motion staat voor:

De Bezielers

TeamOnWheels

Het Concept

Concept-view

Geheel passend, naar jouw maat :

"CyCCo FittingDynamics"

kortweg

"CyCCo FiDs"

Bike-FittingDynamics: Bike-FiDs

Gear-FittingDynamics: Gear-FiDs

Status-FittingDynamics: Status-FiDs

Effort-FittingDynamics: Effort-FiDs

Trip-FittingDynamics: Trip-FiDs

Load-FittingDynamics: Load-FiDs

Target-FittingDynamics: Targer-FiDs

De Training-voorbereiding

Vaartspel-training

De Klim-simulatie

Klim-simulatie

De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
binnen de Doelgroep.

Vijf Klim-modi:

- Comfort Driven
- Eco Driven
- Sport Driven, de referentiemodus
- Race Driven
- Pro-Race Driven

Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:

- Klim-niveau -2
- Klim-niveau -1
- Klim-niveau +0, het referentieniveau
- Klim-niveau +1
- Klim-niveau +2

CyCCo Vaartspel-training

Vaartspel-training :

Het "vaartspel-tempospel", de vertaling van het
Zweedse woord "fartlek".

Vanuit Leuven langs het jaagpad van de Leuvense
vaart:
Vaartlijn-training-tochten.

Vanuit Koksijde Sint-Idesbald langs de jaagpaden en
de laag-water-lijn:
Vaartlijn-strandlijn-training-tochten.

CyClingCols Powered by CyCCo

Age, size or ... don't matter !

Ook op vlak van leeftijd bestaat er bij CyCCo
geen grens!

Doelgroep

De "Starters Special" CyClingCols

Initiatie

"Starters Special" CYclingCols Initiatie

CyCCo Huiskamer lezing-presentatie

De "CyCCo FreeRide"

Welkom !

Vrije training-sessies-tochten "on demand" :

- Vaartlijn-tochten-aanbod
- Vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod

Het CyCCo Afspraakpunt

Afspraakpunt

CyClingCols 2024

Het CyCCo Col-selectie-aanbod

CyCCo Col-selectie, via Col-topics en Land-regio's

CyCCo Col-aanbod, van "A" tot "Z", toppen en
startplaatsen, alfabetisch en op de landkaart

Col-aanbod op de landkaart

Col-aanbod alfabetisch

CyClingCols 2024

Het "Special event Octave Lapize"

The whole story:
Het "Special event Octave Lapize"

The short-cut:
Het CyCCo "vierslag" Special event

Rit Luchon-Bayonne, de vier cols en de landkaart

Rit Bayonne-Luchon, de vier cols en de landkaart

Het CyCCo TeamOnWheels :

"Eén doel, één team" !

"Eén voor allen, allen voor één" !

Het CyCCo TeamOnWheels :

- "Eén doel, één team" !
- "Eén voor allen, allen voor één" !

De verscheidenheid aan truitjes op de foto
symboliseert de ruimte voor individuele
accenten-ambities.

"CyClingCols

"Iedereen Il Campionissimo" !

Iedereen "Il Campionissimo", Iedereen "Gefeliciteerd" !

"Sporten" volgens CyCCo, zo doe je dat !

CYclingCols, voor welke klim-aanpak kies jij ?

10 jaar CYclingColsCOncept, facts and figures

Your Captain Speaking

De RodeStip Aanbiedingen

• OnePack aanbod :

- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

• CYclingCols Initiatie :

- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-110- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

• Conditiemeting: sub-maximale inspanningstest

Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-50- €. Indien je daarenboven binnen de 12 weken,
te rekenen vanaf je test-datum, bij CyCCo intekent,wordt
-20- € in minderinggebracht.

• Prijs :

- Individuele rijders en kleine fiets-groepjes
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).

- Geregistreerde verenigingen, groepen,
clubs, ...
CyCCo prijst geregistreerde: verenigingen, groepen,
club’s, ..., nog scherper dan individuele rijders en
kleine groepen.

• CyCCo FietsOTheek :

- aanbod
- prijs
Per intekenaar betaal je slechts
-5- € per sessie.

• Samen met CyCCo de weg op: je vereniging
"Powered by CyCCo"

-Gratis- Je vereniging "Powered by CyCCo"

• CyCCo FreeRide

-Gratis- FreeRide

• CyCCo Lezing-presentatie :

-Gratis- Zaal lezing-presentatie
-Gratis- Huiskamer lezing-presentatie

RodeStip aanbiedingen zijn tijdelijke acties.
Verifieer in het betreffende CyCCo hoofdstuk of
actieprijs en actievoorwaarden nog geldig zijn.

De inhoud van het betreffende CyCCo hoofdstuk
primeert op de synthese-teksten van het
CyCCo RodeStip hoofdstuk.

De vermelde prijzen:
"Inclusief sub-maximale inspanningstest",
zijn voor wat betreft het test-gedeelte, indicatief.

Alle CyCCo prijzen zijn gekoppeld aan de
gezondheidsindex, consulteer in dit verband het
CyCCo RodeStip hoofdstuk.

CyCCo Publicaties

  Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
  Hoeveel beweging heb je nodig ?
  #
  Je bewegen-sporten “1/7”vuistregel !

De "CyCCo LIB's BMI-schaal"
Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied
"Groen"
Ga resoluut voor "Groen !

Fietsen op het vlakke, bergop fietsen, bergaf fietsen,
versus:
je gewicht, je vermogen, je snelheid, je ...
Sporten; van "gezond" tot "morbide" !

De Sponsors-donateurs

Sponsors-donateurs

Het Voetnoten-register

Voetnoten :

- Helden
- Citaten en Reflecties
- Weetjes
- Your Captain Speaking
- Cols

De Communicatie

  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  Contactformulier
  0484/29.71.92
  CyCCo Afspraakpunt

Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder

Terug