|
Het CyclingColsConcept ...
Het Archief
#
Sport je gezond :
"Preventive" & "Curative-Posttraumatic" Healthcare !
"CyCCo Life Improvement Basics" !
#
"CyClingCols 1Motion"
#
"CyClingCols Powered by CyCCo"
We get you to the top !
Creating Balances To Succeed !
Inhoudsopgave
Titulatuur en voorwerp
NIEUWSBRIEF: "La Planche des Belles Filles vanuit Ronchamp" :
• NIEUWSBRIEF BETREFFENDE
• WOORD VOORAF
• RECHTSTREEKSE LINKS NAAR DE INFO
• UITVALSBASIS, STARTPLAATS EN REFERENTIEPUNTEN
• TOPPEN
• JE FEEDBACK
Communicatie met CyCCo
Colofon
Titulatuur en voorwerp
Het CyclingColsConcept, afgekort CyCCo.
Of nog,
CyCCo, het acroniem van: CyclingColsConcept, CyclingColsCoaching, CyCingCols.
CyCCo Sport je gezond:
Preventive & Curative-Posttraumatic Healthcare!
CyCCo Life Improvement Basics!
CyClingCols 1Motion.
CyCingCols Powered by CyCCo.
Het CyclingColsConcept,
ontwikkeld door CyCCo in het CyCCo 3Ms-MATchLAB.
CyCCo wordt gedragen door het CyCCo TeamOnWheels.
Terug
NIEUWSBRIEF:
"La Planche des Belles Filles vanuit Ronchamp"
Gecreëerd en opgeslagen in het CyCCo Archief op 26/05/2026.
Beste,
Naar aanleiding van ons fietsevent – dat we op 06/06/2026 rijden –
biedt CyCCo je de onderstaande NIEUWSBRIEF aan:
• NIEUWSBRIEF BETREFFENDE
"La Planche des Belles Filles vanuit Ronchamp"
via:
Col du Ballon de Servance, Col des Croix, Col du Ballon d'Alsace.
Ook genoemd:
"Les 3 Ballons Chef de File Mediofondo".
• WOORD VOORAF
Deze NIEUWSBRIEF en heel veel meer INFO is te lezen op de
"CyclingColsConcept" website: www.cycco.be
Consulteer de CyCCo website bij voorkeur via een desktop of een laptop met:
- De Microsoft Edge browser in combinatie
met een 19 inch (48,3 cm) of een nog groter beeldscherm.
- De Google Chrome browser in combinatie
met een 22 inch (55,9 cm) of een nog groter beeldscherm.
De CyCCo website is niet ontworpen voor consultatie via iPhone – door het
kleine scherm gaan structuur en overzicht verloren.
Een tablet is beter geschikt – dankzij het grotere scherm en het touchscreen.
Alle aangeklikte links binnen deze Nieuwsbrief openen een: "New window",
alle andere links in dit CyCCo Archief openen in het: "Current window".
• RECHTSTREEKSE LINKS NAAR DE INFO
Algemeen
Klim-simulatie
Specifiek: "La Planche des Belles Filles vanuit Ronchamp"
Voorbeeld 2: "Klim-simulatie, non-stop fietsend, 4 cols" :
• Proloog
• Milestones Overview
• Tandwielset data
• Basis data
• Klim-simulatie data 1
• Klim-simulatie data 2
• Synthese data
• Ik ga klimmen en neem mee: "Mijn essentiële CyCCo klim-simulatie-dataset"
• De man achter "Voorbeeld 2"
• Lezing-presentatie boeken
• UITVALSBASIS, STARTPLAATS en REFERENTIEPUNTEN
(startpunten aan de voet van iedere col)
Ten geleide.
Klik op de onderstaande landkaart en zoom uit tot je de onderstaande
markerconfiguratie bekomt – let op de kleuren van de markers – om:
de landkaart, de markers en alle onderliggende links naar meer info te activeren.
• TOPPEN
Ten geleide.
Klik op de onderstaande landkaart en zoom uit tot je de onderstaande
markerconfiguratie bekomt – let op de kleuren van de markers – om:
de landkaart, de markers en alle onderliggende links naar meer info te activeren.
• JE FEEDBACK
Hoe CyCCo met je persoonsgegevens omgaat wanneer je reageert op
deze NIEUWSBRIEF, lees je in de CyclingColsConcept Privacy verklaring.
Veel lees- en surf-plezier,
Dirk Moonen,
alias ODI.
PS:
Sport je gezond, dat is waar het om draait, niet meer maar ook niet minder.
Terug
De communicatie met CyCCo
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Contactformulier
0484/29.71.92
CyCCo Afspraakpunt
Terug
Colofon
Het CyclingColsConcept, afgekort CyCCo.
Of nog,
CyCCo, het acroniem van: CyclingColsConcept, CyclingColsCoaching, CyCingCols.
Deze CyCCo site wordt je aangeboden door de CyCCo TeamOnWheels-kern.
www.CyCCo.be
De hoofdstukken:
CyCCo Concept-view, CyCCo FittingDynamics, CyCCo Vaartspel-training en
CyCCo Klim-simulatie,
horen samen en worden het best in deze volgorde gelezen.
Het hoofdstuk
CyCCo Sport je gezond: "CyCCo Life Improvement Basics",
fungeert als het CyclingColsConcept "scharnier" hoofdstuk.
www.CyCCo.be
Terug
Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De CyCCo TeamOnWheels-kern.
Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder.
Terug
Terug naar Welkom
Terug naar Intro
Terug naar Opzet
Terug naar Doelgroep
Terug naar Doelstelling
Terug naar CyCCo Col-selectie
Terug naar Met welke fiets
Terug naar Concept-view
Terug naar FittingDynamics
Terug naar Klim-simulatie
Terug naar Diploma
Terug naar Aanbod
Terug naar CyCCo Col-aanbod
Terug naar Sport je gezond
Terug naar CyCCo in 100 woorden
Terug naar Waarom CyCCo
Terug naar TeamOnWheels
Terug naar CyCCo SportsWear
Terug naar CyCCo goes blind
Terug naar Pers-berichten
Terug naar Lezing-presentatie boeken
Terug naar Fietsweer-getijden
Terug naar Synthese
Verneem je er graag meer over? Neem gewoon contact op met CyCCo.
Wil je CyCCo steunen, dan kan je dit via je bijdrage op rekeningnummer: BE59.9731.2262.6626.
Wil je er graag meer over vernemen, aarzel niet, klik door naar Sponsors-donateurs.
Navigeer in het hoofdmenu naar: Begin Vorig hoofdstuk Volgend hoofdstuk Einde
|
...
De Bezielers
TeamOnWheels
Het Concept
Concept-view
CyClingCols 1Motion
CyClingCols 1Motion staat voor:
- Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
in "1" non-stop "beweging",
in "1" ononderbroken klim-rit,
in "1Motion",
vanaf de officiële startplaats tot op de top.
- CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
het ganse CyCCo Col-aanbod.
- De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
het CyCCo "Sportief Totaal Concept",
het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
- De "1"-mans aandrijving,
de "1"-mans tractie,
de "1Motion":
"jij",
op je fiets,
in de weer met CyClingCols 1Motion.
- Het CyclingColsConcept,
kortweg CyCCo,
de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep.
De Klim-simulatie
De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
binnen de Doelgroep.
Vijf Klim-modi:
- Comfort Driven
- Eco Driven
- Sport Driven, de referentiemodus
- Race Driven
- Pro-Race Driven
Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:
- Klim-niveau -2
- Klim-niveau -1
- Klim-niveau +0, het referentieniveau
- Klim-niveau +1
- Klim-niveau +2
CyClingCols Powered by CyCCo
Concept-view :
Creating Balances To Succeed !
FittingDynamics :
Coaching From Start-Zero To Top-Finish !
Klim-simulatie :
We get you to the top !
Agenda ritten-events :
Your choice, Feel free !
CyClingCols 1Motion *,
"My Big Climb Challenge";
Opzet:
"Blijf in je virtueel wiel
en bereik zonder af te stappen de top" !
"Leaning Against Your Limits".
CyClingCols 1Motion *,
"My Best Non-Stop Climbing Performance";
Opzet:
"Spring uit je virtueel wiel
en verbeter je beste non-stop-klim-tijd" !
"Pushing Your Limits Further".
*
CyClingCols 1Motion staat voor:
- Het opfietsen van en mythische col: "CyClingCols",
in "1" non-stop "beweging",
in "1" ononderbroken klim-rit,
in "1Motion",
vanaf de officiële startplaats tot op de top.
- CyClingCols Powered by CyCCo voor wat betreft
het ganse CyCCo Col-aanbod.
- De CyCCo "beweging", de CyCCo "Motion":
het CyCCo "Sportief Totaal Concept",
het CyCCo "Peergroup Beweeg-Beleef Concept".
- De "1"-mans aandrijving,
de "1"-mans tractie,
de "1Motion":
"jij",
op je fiets,
in de weer met CyClingCols 1Motion.
- Het CyclingColsConcept,
kortweg CyCCo,
de nummer "1" in CyClingCols 1Motion,
specifiek en exclusief voor de CyCCo Doelgroep.
De Bekroning
CyCCo Non-Stop-Col-Klim-Diploma
De meest gelezen Pers-berichten
Leuk om naar te kijken, oerdom om het zelf te doen !
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
CyCCo DEEL 1/3: Hoeveel mag je wegen om ... ?
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
CyCCo DEEL 2/3: Hoeveel moet je "Sporten" om ... ?
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
CyCCo DEEL 3/3: Hoe hard mag je "Sporten" om ... ?
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
De meest gelezen Hoofdstukken
Opzet
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
Sport je gezond: CyCCo Life Improvement Basics
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
Klim-simulatie
TeamOnWheels-kern
ODI,
Stichter-trekker-woordvoerder
Vaartspel-training
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
CyCCo Col-selectie
CyCCo Col-aanbod
TeamOnWheels-kern
ODI,
Verkenner-analist-klimstrateeg
CyCCo FreeRide aanbod
TeamOnWheels-kern
ODI,
Coach-begeleider-grensverlegger
Doelgroep
TeamOnWheels-kern
ODI,
Parcoursbouwer-meerwaardezoeker
TeamOnWheels
TeamOnWheels-kern
ODI,
Stichter-trekker-woordvoerder
Voetnoten-register
Your Captain Speaking
TeamOnWheels-kern
ODI,
Wil-werk-win perpetuum mobile
De meest gelezen Voetnoten
The initiator
De initiatiefnemer
Seth Godin
De CyCCo levensles en -visie
The CyCCo life lesson and vision
Your Captain, CyCCo
Meer "Winnen": Life Balance, Quality Time, Me Time
Your Captain, CyCCo
Over "discipline" en "talent"
Your Captain, CyCCo
Geheel passend, naar jouw maat :
"CyCCo FittingDynamics"
kortweg
"CyCCo FiDs"
Bike-FittingDynamics: Bike-FiDs
Gear-FittingDynamics: Gear-FiDs
Status-FittingDynamics: Status-FiDs
Effort-FittingDynamics: Effort-FiDs
Trip-FittingDynamics: Trip-FiDs
Load-FittingDynamics: Load-FiDs
Target-FittingDynamics: Targer-FiDs
De Training-voorbereiding
Vaartspel-training
De Klim-simulatie
Klim-simulatie
De Klim-simulatie, conform de Doelstelling,
volledig gepersonaliseerd naar maat van elkeen
binnen de Doelgroep.
Vijf Klim-modi:
- Comfort Driven
- Eco Driven
- Sport Driven, de referentiemodus
- Race Driven
- Pro-Race Driven
Binnen elke Klim-modus, vijf Klim-niveau's:
- Klim-niveau -2
- Klim-niveau -1
- Klim-niveau +0, het referentieniveau
- Klim-niveau +1
- Klim-niveau +2
Het CyCCo TeamOnWheels :
"Eén doel, één team" !
"Eén voor allen, allen voor één" !
Het CyCCo TeamOnWheels :
- "Eén doel, één team" !
- "Eén voor allen, allen voor één" !
De verscheidenheid aan truitjes op de foto
symboliseert de ruimte voor individuele
accenten-ambities.
"CyClingCols
Powered by CyCCo" :
"Iedereen Il Campionissimo" !
Iedereen "Il Campionissimo", Iedereen "Gefeliciteerd" !
"Sporten" volgens CyCCo, zo doe je dat !
CYclingCols, voor welke klim-aanpak kies jij ?
10 jaar CYclingColsCOncept, facts and figures
Your Captain Speaking
Your Captain Speaking
CyClingCols 2026
Het CyCCo Col-selectie-aanbod
CyCCo Col-selectie, via Col-topics en Land-regio's
CyCCo Col-aanbod, van "A" tot "Z", toppen en
startplaatsen, alfabetisch en op de landkaart
Col-aanbod op de landkaart
Col-aanbod alfabetisch
CyClingCols 2026
Het "Special event Octave Lapize"
The whole story:
Het "Special event Octave Lapize"
The short-cut:
Het CyCCo "vierslag" Special event
Rit Luchon-Bayonne, de vier cols en de landkaart
Rit Bayonne-Luchon, de vier cols en de landkaart
Dia-voorstelling Tour de France 1910 10deetappe
De etappe des doods
L'étape du 21 juillet 1910: Luchon-Bayonne
Les cols des Pyrénées
Tien Belgen wonnen ooit de Tour
CyCCo Vaartspel-training
Vaartspel-training :
Het "vaartspel-tempospel", de vertaling van het
Zweedse woord "fartlek".
Vanuit Leuven langs het jaagpad van de Leuvense
vaart:
Vaartlijn-training-tochten.
Vanuit Koksijde Sint-Idesbald langs de jaagpaden en
de laag-water-lijn:
Vaartlijn-strandlijn-training-tochten.
CyClingCols Powered by CyCCo
Age, size or ... don't matter !
Ook op vlak van leeftijd bestaat er bij CyCCo
geen grens!
Doelgroep
De "Starters Special" CyClingCols
Initiatie
"Starters Special" CYclingCols Initiatie
CyCCo Huiskamer lezing-presentatie
De "CyCCo FreeRide"
Welkom !
Vrije training-sessies-tochten "on demand" :
- Vaartlijn-tochten-aanbod
- Vaartlijn-strandlijn-tochten-aanbod
Het CyCCo Afspraakpunt
Afspraakpunt
Sport je gezond :
"Preventive"
&
"Curative-Posttraumatic"
Healthcare !
De CyCCo Visie-invulling :
"CyCCo Life Improvement Basics"
kortweg
"CyCCo LIBs" !
Sport je gezond
Woord vooraf
Maximaliseer je Rest-duurvermogen
"Bewegen" versus "Sporten"
Body Mass Index, ga voor "Groen" !
Je dagelijkse energiebehoefte
"Gezondheid" versus "Fitheid"
Fitheidsniveau, ga voor "Groen" !
Fitheidsniveau en Body Mass Index, ga voor "Groen" !
De "Sporten" Training-Doel-Niveaus
Mijn Training-Doel-Niveaus en Training-Hartslagzones
Je noodzakelijk extra energieverbruik door "Sporten" !
Het effect van sub-optimaal CyCCo LIBs "Sporten" op ...
Maak "Sporten" evenwichtig, leg je accent op "Groen" !
Zelf-evaluatie, ga voor "Groen" !
En nu op weg !
Kanttekening
Cycling voorstel: "Sport je gezond" !
De CyCCo LIBs "Vuistregel", ga voor "Groen" !
Tot slot
Colofon
Voetnoten
CyCCo Publicaties
CyCCo in een notendop
CyclingColsConcept
The "# mental-health-machine" !
The "# mental-health-machine" !
De RodeStip Aanbiedingen
• OnePack aanbod :
- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).
• CYclingCols Initiatie :
- aanbod
- prijs
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-110- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).
• Conditiemeting: sub-maximale inspanningstest
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-50- €. Indien je daarenboven binnen de 12 weken,
te rekenen vanaf je test-datum, bij CyCCo intekent,wordt
-20- € in minderinggebracht.
• Prijs :
- Individuele rijders en kleine fiets-groepjes
Vanaf 8 samen-intekenaars betaal je per persoon slechts
-60- € (inclusief de sub-maximale inspanningstest).
- Geregistreerde verenigingen, groepen,
clubs, ...
CyCCo prijst geregistreerde: verenigingen, groepen,
club’s, ..., nog scherper dan individuele rijders en
kleine groepen.
• CyCCo FietsOTheek :
- aanbod
- prijs
Per intekenaar betaal je slechts
-5- € per sessie.
• Samen met CyCCo de weg op: je vereniging
"Powered by CyCCo"
-Gratis- Je vereniging "Powered by CyCCo"
• CyCCo FreeRide
-Gratis- FreeRide
• CyCCo Lezing-presentatie :
-Gratis- Zaal lezing-presentatie
-Gratis- Huiskamer lezing-presentatie
RodeStip aanbiedingen zijn tijdelijke acties.
Verifieer in het betreffende CyCCo hoofdstuk of
actieprijs en actievoorwaarden nog geldig zijn.
De inhoud van het betreffende CyCCo hoofdstuk
primeert op de synthese-teksten van het
CyCCo RodeStip hoofdstuk.
De vermelde prijzen:
"Inclusief sub-maximale inspanningstest",
zijn voor wat betreft het test-gedeelte, indicatief.
Alle CyCCo prijzen zijn gekoppeld aan de
gezondheidsindex, consulteer in dit verband het
CyCCo RodeStip hoofdstuk.
CyCCo What ?
Het hele plaatje in circa100 woorden
Prof-renners in selecte top-teams worden tijdens
trainingen-wedstrijden via telemetrie permanent
gemonitord,
en op basis van computer-simulatie-modellen,
via de bekende "oortjes",
geleid-gestuurd-gecoacht,
dit alles vanuit hun volgwagens.
De vraag:
"Mr. Froome, please give us an additional 4 Watt",
ging de wereld rond.
Daar is zeer veel effort van alle betrokkenen aan
voorafgegaan!
Ongeveer alle facetten van dit totaal-plaatje,
parallel aan,
en los van die top-level-teams
is wat de CyCCo TeamOnWheels-kern
sedert 28 februari 2011,
zonder enig winstoogmerk,
ontwikkelt,
verfijnt en
toegankelijk-bruikbaar-haalbaar-betaalbaar maakt
voor bijna elkeen.
Dit is samengevat waar CyCCo:
het CyclingColsConcept,
voor staat en uniek is.
Het CyclingColsConcept,
met focus op de CyCCo Doelstelling:
CyClingCols voor de CyCCo Doelgroep
via CyclingColsCoaching van de CyCCo Doelgroep.
CyCCo What?
Het hele plaatje in ietwat meer dan 100 woorden:
CyCCo Synthese.
Veel lees- en surf-plezier,
tot heel binnenkort.
Met sportieve fiets-groeten,
De CyCCo TeamOnWheels-kern.
CyCCo Publicaties
Bewegen-sporten op elke leeftijd - hoe zit dat ?
Hoeveel beweging heb je nodig ?
#
Je bewegen-sporten “1/7”vuistregel !
De "CyCCo LIB's BMI-schaal"
Een "Gezonde" levensstijl kleurt je BMI deel-gebied
"Groen"
Ga resoluut voor "Groen !
Fietsen op het vlakke, bergop fietsen, bergaf fietsen,
versus:
je gewicht, je vermogen, je snelheid, je ...
Sporten; van "gezond" tot "morbide" !
Hoeveel moet je "Sporten" om zowel je
bescherming tegen aftakeling en ouderdomskwalen
als je "Rest-duurvermogen" te maximaliseren ?
Het antwoord:
- Bewegen door "Sporten" met je "1/7" Vuistregel !
- Je training-inspanning "Valideren" !
De Sponsors-donateurs
Sponsors-donateurs
Het Voetnoten-register
Voetnoten :
- Helden
- Citaten en Reflecties
- Weetjes
- Your Captain Speaking
- Cols
De Communicatie
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Contactformulier
0484/29.71.92
CyCCo Afspraakpunt
Dirk Moonen,
alias ODI,
CyCCo Stichter-trekker-woordvoerder
Terug
|
